żelatyna

zelatyna ma kiepska przyswajalnosc, nie liczylbym jej w ogole jako bialko w diecie. bo z tego co kojarze siega ona 5% Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-18 21:03:17

Aga uwazam, ze żelatyna to nei jest cos co powinnas wliczac, ale mimo wszystko zastanowilabym sie nad iloscia, ktora zjadasz ;-) Czyli tak jak Paula pisala.

Dokladnie. 2 banany (180 g); twarozek 200 g, woda 150 ml, zelatyna 5 g (ale japonska chyba cos inna jak normalna). Woda na wrzatek, rozpuscic zelatyne i odstawic. 2 banany pokroic w kostke. W blenderze zmiksowac banany z polowa zelatyny, dodac twarozek i reszte zelatyny i zmiksowac wszystko. Do tego slodzik i do lodowki. Smacznego ;-) Zmieniony [...]

Dodatkowo jak widać na obrazku, żelatyna zawiera ogromne ilości argininy. Ma też sporo glutaminy. http://www.geltech.co.kr/eng/img/03_gelatin/01_img_1.gif Zmieniony przez - piotr_zarach w dniu 2014-01-15 20:21:22

ogolnie bialko jedzone na noc podnosi poziom hg jesli spozywa je sie bez weglowodanow, ja wlasnie zarzucam pol kostki twarogu z szklanka mleka jak nie mam twarogu to pije bialko sojowe z mlekiem, ale nie zauwazylem zeby mi szybciej paznokcie rosly:-) a poza paznakcami i wlosami cos jeszcze rosnie?(masa, sila} zelatyna troche droga w sklepie

[...] 28 (No. 2), 21, 1902). Glycine inhibits lipolysis (another antiexcitatory, “antiestrogenic” effect), and this in itself will make insulin more effective, and help to prevent hyperglycemia. (A gelatin-rich diet can also lower the serum triglycerides.) Tutaj podaje, że żelatyna zwieksza wrazliwosc insulinowa, zmniejsza poziom trójglicerydów.

Polecam herbata + żelatyna i ew. słodzik.

[...] jem ich bardzo dużo, od 100g do 600g przy posiłku, tłuszczu spożywam około 30-35g. Problem ssania w żołądku łapie mnie na zajęciach, zaczyna się od 8 rano. Ogólnie chodzi mi czy ta herbata żelatyna i słodzik dadzą uczucie wypełnienia żołądka. Z IF nie mam zamiaru rezygnować, mógłbym prowadzić normalny tryb żywienia, ale nie mam na to czasu.

orientuje się ktoś czy żelatyna przerywa post? bo ostatnio wymyśliłem sobie, że będę robił galaretki z syropu 0 kcal + żelatyny, ponoć wchłania się tylko 5% białka z niej

Wklej tutaj, tytuł moderator może zmienić. Może glukozamina albo żelatyna by pomogła na kolana?

domowy serniczek na zimno ;)!! twaróg chudy , żelatyna , brzoskwinie , biszkopty , galaretka ;)

Ania, jakie mialas proporcje? woda/zelatyna i reszta ze Ci taka zaj**ista konsystencja wyszla? No i jaki rodzaj twarogu? Ja wczoraj robilem ale za ch*ja tak dobrze nie wyglada. Pzdr

w tesco masz na stosiku ze zdrową żywnością poza tym rób z jakiś herbat ze słodzikiem plus żelatyna i już masz kilka smaków z coli fajna wychodzi

cola podgrzewasz, nie gotujesz lub mozesz tez rozpuscic zelatyne w osobnej szklance z woda i pomieszac, tez wyjdzie tylko nie cala zelatyna sie rozmiesza

ewentualnie żelatyna i słodzik

Bunia jadam jajka, nie jestem fanką, dlatego staram się je ukrywać (np. w paście makreli :) ) Muszę poszukać innych przepisów, żeby nie wsuwać ich takich całkiem gołych ;) Ruda, dzięki za wytyczne };-) Będę dążyć do tych wartości. Nie będzie lekko, do teraz zjadłam 1400 kcal i czuję się meeega pełna, a tu jeszcze obiad i kolacja 88-O. No nic, [...]

[...] ech ech :-) Kocham ptasie mleczko %-) I dlatego moje nogi mają konsystencję jak ono hrhrhhrhr Zrób domowe- dobry twaróg z wiaderka i mleko skondensowane niesłodzone. Plus żelatyna oczywiście.Cały sekret, aby ta mieszanka wyszła bardziej piankowa niż tradycyjny sernik na zimno, to ... ubic mleko skondensowane. Ptasie mleczko wychodzi rewelacja !

Zrobilem dzis. Kostka twarogu chudego tego z biedronki, nie wiem ile ma gram jogurt naturalny troche bialka smak malina zelatyna Wyszlo...MEGA! Taki malinowy serek/pianka, idealny. Fajne jest to, ze mozna robic rozne smaki, dac rozne dodatki. I znowu mozna jesc twarog ;D

Ej już koniec, goopio mi sie robi. Bardzo sie ciesze bo był to mój własny eksperyment, nie zawsze takie mi wychodzą ale to było naprawde dobre, wytrawne, gorzkie od kakao z wyczuwalną słodyczą masła orzechowego. Pianka kokosowa też mnie zaskoczyła, bałam sie,z e z żelatyną nie zagra ale udało sie uffff

[...] wadek. Ładowanie ma trwać 8 dni i każdego dnia mam zamiar spożywać 40g o3 o zawartości co najmniej 50% EPA/DHA. Wasze ma 65%, więc gra muzyka. Jedyny problem to własnie te 40kaps dziennie (żelatyna, glicerol, D-alfa tokoferol), a nie chce mi się raczej bawić w wyciskanie.. Btw, co to ten D-alfa tokoferol ? djfafa - odpowiedź powyżej