Te zdanie to byl taki zart, tak na prawde to juz kilka osob mi doradzalo silownie, troche tam chodzilem i po prostu nie lubie, nie chce mi sie. Wole cwiczyc o wiele bardziej w domu. Poza tym zalezy mi, zeby przede wszystkim poprawic kondycje i sie rozciagac. Co do kondycji to wiem, biegam, nie potrzebuje wlasciwie wyjasnien ale zapytalem tez o [...]
a jak sikam to nie podnosze deski - miała sie tam znalezc ta oto minka szlak by to trafił ze jeszcze dobrze nie pamietam kombinacji tych kalwiszy co to trzeba wcisnac zeby odpowiednia wyskoczyła mniejsza o to... tak czy tak... kazdy powinien sie domyslic ze to tylko OBLESNY ZART
nie bedzie roznicy czy wezmiezs n2 czy xp przed treningiem za to po treningu ZARAZ kreatyne + ew.wegle a bialko 30min po treningu pijac proteiny zaraz po treningu , wsiakaja one w Ciebie jak woda w gabke - marnujesz odzywke nic wiecej, odczekaj z 30min i dopiero wypij bialko, a potem zjedz pozadny potreningowy posilek ja osobiscie bralbym: rano n2 [...]
i wlasnie dlatego kladzie sie taka nacisk na to aby nie robic przerw po opuszczeniu jednego dnia efekty moga byc mniejsze i to nie zart 'UWAGA!!! Gwarancją całego sukcesu, czyli otrzymanie po sześciu tygodniach wymaganego efektu jest dokładne wykonywanie wszystkich ćwiczeń i bezwzględne ćwiczenie każdego dnia od chwili rozpoczęcia programu. [...]
[...] błędów w tej walce i przegrał w tym momencie głównie przez głupotę. Po scieciu go lowem powinien był pójść w zapasy. Ten overhand i próba ko na tym etapie walki to jakiś żart. Ngannou rozwija się i zmienia taktykę dla jsda, a ten idzie w rokimołd. No kuźwa... Ja byłem zaskoczony, że Jds mógł to ciągnąć. Ma jednak twardy łeb! Bo dostał w tył [...]
Masa 75kg Wyciskanie 105kg a wzrost...?? i wiek.....?? Tak sobie myślę: 105 kg...a co to za mego siła Nie no spoko, żart. Dlatego pytam jak wzrost i jaki wiek , bo może kondycja gorsza z tego drugiego powodu np.