żaba

Witam, trenuje plywanie amatorsko od prawie 3 lat, chciałbym zwiększyć szybkość pływania i poprawic czasy. Szszególnie zależy mi na stylu zmiennym i delfinie- który jest moim ulubionym stylem. Dane: imię:Igor wiek:23lata wzrost:197cm waga:83kg jak często trenuje: 4 czasem 5 razy w tygodniu po [...]

[...] niedawno, po niedowładzie jednej ręki). Zasięgałem już porad lekarzy. Ale chciałbym poznać i Twoje zdanie w dwóch sprawach: 1.Na basenie tylko synchroniczne style (żaba, motyl) czy mogę/powinienem kraulem? 2.Ciężary, bardzo trudno mi zrezygnować z treningu, dlatego, czy ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup (przysiady, martwy ciąg, [...]

[...] d.chce poprawić swój rekord - czas poniżej 1min e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, delf 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, delf, żaba, grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony styl to delf, ale chcę się poprawić w [...]

[...] także dołączyć kreatyne do swojego cyklu, ale tu pojawiają sie moje pytania: - czy pomoże mi ona wykształcić swoje ciało i nie sprawi ze "napuchne" jak rozwścieczona żaba? - i czy nie spowoduje to nadmierne "powiększenie" moich ud z racji czestych treningow biegowych - co jescze warto zażywac aby chronic swoj organizm kiedy moj typowy [...]

Witam wszystkich i proszę o wyrozumiałość:) 40 lat 176cm i 67kg Zawsze byłem aktywny, ale od około 4 tygodni zacząłem dosyć intensywnie uprawiać sport, bo trenowaniem bym tego nie nazwał. Wtorek/czwartek/niedziela basen, około 40-50min intensywnego pływania (Żaba i kraul, przemiennie), środa, piątek 2h siatkówka. Jestem szczupły i bardzo dobrze [...]

Po siedemnastu miesiącach odsiadki, dziś rano czasu amerykańskiego więzienie w stanie Texas opuścił jeden z najgorętszych prospektów kategorii junior średniej, James Kirkland (25-0, 22 KO). Odbywający karę za nielegalne posiadanie broni bokser już od jutro zawita na sali treningowej, przygotowując się do powrotu między liny. A według najnowszych [...]

Dwa tygodnie ciężkich robót w Las Vegas. W niedzielę Saleta rozpoczyna obóz treningowy z mistrzem świata wagi ciężkiej IBF. Przez dwa tygodnie Przemysław Saleta (37 l.) będzie sparingpartnerem Chrisa Byrda przed jego walką z Władimirem Kliczką o mistrzostwo świata (22 kwietnia w Mannheim). Amerykański czempion opłaca wszystkie koszty i jeszcze [...]

Witam, mam 16 lat 180cm wzrostu, pływam niecały rok. Moje czasy: kraul 50m: 35s, grzbiet 50m: 39s, żaba 50m: 44s , delfin 50m: 39/40s, 100zm: 1.29min. , 100kraul: 1.25. Niestety w moim mieście nie ma żadnego klubu, jest sekcja, lecz nie ma tam starszych ,,pływaków''. Uczyłem się pływać od podstaw. Oto pytania: 1.znacie jakieś dobre plany [...]

[...] Jestem z tego bardzo zadowolony.. Ale nurtuje mnie jedna rzecz, kązdy mi mówi, że za dużo schudłem a mój ojciec ( trenuje na siłowni 1,5 roku ) mówi mi że mam mięśnie jak żaba, nie jak mężczyzna. Moje pytanie brzmi czy mam robić mase czy nadal rzeźbić niżej podam wam moje 2 zdjęcia sprzed stycznia i lipca. [...]

[...] pływanie ( nie byle co, bo sekcja, mistrzostwa polski itp.) dziennie pływam 1,5 czyli wychodzi jakieś 5 km. Prawie wszystko kraulem, reszta to grzbiet i delfin, czasem żaba. Mam już dietę. Nie wiem tylko co brać. Na treningu piję ISO PLUS, a przed treningiem łykam L-KARTNITYNĘ FORTE PLUS. Myślałem nad jakimś termo, albo czymś co szybko [...]

[...] odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - także ;) e.inne... - poprawa kondycji na zajęcia awf'owskie :) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? *kraul, żaba, delfin (ten tylko ostatnio zaczęłąm) 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? *wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]

[...] pływa się długości. Wybieram ranne godziny więc na basenie jest w tym czasie mało osób- pływam szerokości. Mój trening wygląda tak: 100 szer (1 szer.-15m) kraul i żaba (po 10 szer na przemian) a później 60 szer kraulem- razem wszystko ma 2400m Trening robie sobie 3 razy w tygododniu Nie robię odpoczynków, nie zatrzymuję się też przy [...]

[...] 14-letnim chłopakiem, że wzrostem 172cm i z wagą 53kg. Teraz coś o mojej sprawności fizycznej Na skok w dal miałem 4.80m skok z wyż 60cm ale trochę gorzej mam że skokiem na żaba, zaledwie 3.2m, robię bez większego wysiłku 500 brzusków podciągnę podchwytem jakoś 8x a nachwytem około 4x (w obu przypadkach nie ruszając wogule nogami). Ćwiczę od [...]

Witam, trenuje amatorsko plywanie od 3 lat, 4 razy w tygodniu, w wakacje czasem 6 razy w tygodniu, ostatnio zauwazylem spadek mojej kondycji- szybko sie mecze, czasem nawet juz po 4 dlugosciach, a fakt ze wytrzymalosc i technika plywania byly zawsze moja mocna strona- tak tez sadzil moj instruktor, u ktorego cwiczylem przez pierwszy rok mojej [...]

[...] jadłospisy)- wrzucę do oceny w tygodniu, mam nadzieję, że poprawa w jakości będzie chociaż trochę widoczna. Od poniedziałku ruszam też na siłownię (zarzekałam się jak żaba błota, ale w końcu się przełamałam, a jak już kupię karnet to wiem, że będę chodzić :-D No i teraz pytanie: co tam robić?:-? Rozważam trening zaproponowany przez [...]

Ciekawy filmik znalazłem na internecie. Jest to ćwiczenie na refleks wykorzystywane przez byłego mistrza wagi lekkiej Kostya Tszyu. Australijczyk z rosyjskim rodowodem pokonał takie sławy jak Roger Mayweather czy Zaba Judah. Filmik znaleziony na tubie pokazuję jak Kostya wykorzystuje monety do ćwiczenia refleksu. Sam próbowałem i jest to całkiem [...]

[...] Mam taki problem, a mianowicie, nie wiem jaka dietę ułożyć do treningów jakie wykonuję. Treningi jako że nie chodzę na siłownie to: Poniedziałek : Basen (1000-2000m kraul, żaba z przewagą kraula) Wtorek: 5x20 pompek (ręce szerokość barków, ręce szeroko x2, nogi wyżej, pompki na triceps ) abs6, ćwiczenia grzbietu, Trening biegowy (skipy, [...]

8 mln USD dla Floyda za walkę z Margarito Uważany przez wielu za najlepszego pięściarza bez podziału na kategorie wagowe, Floyd Mayweather Jr., otrzymał ostatnio ciekawą propozycję od Boba Aruma. Promotor zaoferował „Pięknemu Chłopcu" 8 milionów dolarów (to minimalna kwota gwarantowana) za walkę z czempionem WBO wagi półśredniej, Meksykaninem [...]

[...] - nie d.chce poprawić swój rekord - chętnie e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul, żaba, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - wszystkimi ktore wymienilem powyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]

Witajcie myślałem żeby się przerzucić z siłowni na pływanie, bo to chociaż nie obciąża tak stawów, który są u mnie już dosyć zjechane jak na młody wiek(17). Mam kilka pytań: -Czy nic mi nie będzie jeśli będę pływam kraulem ratowniczym?(Kraul bez zanurzania głowy)? Chodzi mi o to czy nie będzie jakoś to obciążać kręgosłupa przez niezanurzanie tej [...]