ścięgna

[...] idealnie, ale ogółem jestem zadowolony. C3 dość słabo...Pierwsza seria ok, ale potem słabiej. Przy E1 w trzeciej serii w prawej nodze czułem takie dziwne "napięcie" ścięgna,od dolnej części uda pod kolano, albo nawet do górnej części łydki.Nie było straszne ale przeszkadzało przy F.Na wyprostowanej nodze tego nie czuję, ale jak robię [...]

[...] 2dni miałem problem z kolanami przy zginaniu i siadaniu:-PP Może w maju znowu pobiegnę, zobaczę na wiosnę... Do maratonu zacząłem biegać w lutym, pobiegałem 3tygodnie i miałem zapalenie ścięgna u kostki a potem jeszcze biegałem ok.6tygodni do maja. Treningi po 60minut a najdłuższy dystans jaki przebiegłem przed maratonem to 24km i 2x półmaraton.

[...] i nie wskazane. Ale przy mojej wadze 86 kg - ja muszę kiedyś dojść do tego, żeby chociaż raz podciągnąc się na jednej ręce (pełny ruch), a piszę pełny ruch bo kiedyś udało mi się zrobić 3\4 ruchu. Z drugiej strony trochę sie boję włożyć wszystką się żeby podciągnąć się na jednej ręce, żeby nie naciągnąć ścięgna lub żeby coś mi się stało z ręką.

[...] bułgarski. Co nie oznacza, że jestem ogromnym przeciwnikiem pistoletów. Wręcz przeciwnie, w domowych warunkach ro jedno z ciekawszych ćwiczeń i każda osoba, która uprzednio wzmocni swoje mięśnie, ścięgna i stawy (wiele osób uważa, że stawów i kości wzmacniać nie można, niech i tak będzie mi to wisi) może robić pistolety i czerpać z tego korzyści.

[...] wrócił dyskomfort w lewym barku ale bez wiekszego bólu. Do tego kość obojczykowa zaczeła mi bardziej wystawać. oto wyniki: W jamie lewego stawu ramiennego, pochewce ścięgna głowy długiej m. dwugłowego nie stwierdza się wysięku ani patologi maziowej. Ścięgno głowy długiej m.dwugłowego, więzadło poprzeczne bruzdy m-guzkowej bez zmian [...]

[...] robią mi sie coraz większe blizny, dlatego od tego trądziku zacząłem trenowac mocniej i poswięcic się treningami, sport to jedyna rzecz dla której mam sens życ, doszła teraz kontuzja ścięgna i pozamiatane. że tak powiem ni wpiz*de ni w oko teraz juz na niczym mi nie zależy i nie mam czemu się poświęcić. tak więc się nie przejmuj ;) pozdrowienia

[...] choroby przewlekłe, czy miałem rtg płuc, i czy miałem kiedyś operację itd. Jeżeli zdecydujecie się na operację klasyczną lekarz mówił mi, że nad ... (wiadomo czym) są jakieś ścięgna, które podczas operacji mógłby mi podrażnić i mógłbym mieć przewlekłe bóle od 6ciu do 8-miu miesięcy, w metodzie laparoskopowej robione są 3 nacięcia (0,5 cm każde), [...]

Ma wpływ! Tzn jest większe prawdopodobieństwo że siła będzie wzrastała szybciej Sama fizjologia czy też anatomia mięśnia mówi, że jest on najmocniejszy w fazie powiedzmy że środkowej jednak jesli znajdujesz czas na rozciąganie (a to u wielu rzadkość podobnie jak z dobrą rozgrzewką) To tylko na plus dla Ciebie. Przede wszystkim aparat ruchu będzie [...]

witam od jakiegos czasu treunje boks, nie wiem co sie dzieje ale podczas zwyklego biegania nawet podczas rozgrzewki cos mi sie dzieje z lydkami, czasami z jedna czasami z dwoma. wrazenie jest takie jak by nagle sie wszystko naciagnelo i dostal bym urazu sciegna czy miesni. bol jest tak duzy ze praktycznie uniemozliwia bieg czy skaknke. na treningu [...]

witam od jakiegos czasu treunje boks, nie wiem co sie dzieje ale podczas zwyklego biegania nawet podczas rozgrzewki cos mi sie dzieje z lydkami, czasami z jedna czasami z dwoma. wrazenie jest takie jak by nagle sie wszystko naciagnelo i dostal bym urazu sciegna czy ktoregos z miesni. bol jest tak duzy ze praktycznie uniemozliwia bieg czy skakanke. [...]

[...] preparatach na stawy masz glukozaminę. Tylko że należy ją regularnie stosować co najmniej 3 miesiące. Niestety bólu po sparingach nie da się wyeliminować - ale mniej więcej po roku ścięgna i stawy się przystosowują i tak bardzo nie dokuczają. Jeśli boli cię po zwykłych treningach z ciężarami i nie są to zakwasy to znaczy że robisz coś nie tak.

hmm, a nauczy mnie ktos tego wszystkiego zanim sama się za to zabiorę xD? Znając moje małe doświadczenie a do tego mkotywacje, mam przeczucie, że ćwicząc to co sama wymyślę ponadrywam sobie wszystkie ścięgna^^

[...] do elementami kostnymi). Wpływa na na poprawę kształtu mięśni- lepszemu rozwinięciu ulega ich brzusiec- staje sie bardziej pękaty. Znaczącemu wzmocnieniu ulegają również ścięgna ( mniejsze ryzyko kontuzji i możność operowania na wyższych ciężarach, na przyszłość). Jest wiele badań szczegółowo opisujących wspomniane powyżej zagadnienia, które [...]

Witam, planuje do cyklu dorzucić deke. Mam dwa pytanka 1) Czy 250/week pomoże na moje ściegna?? po jakims czasie gdy podnosze coraz wieksze ciezary w koncu zaczynają mnie boleć łokcie, i boli mnie w miejscu ściegien. Bol jest czasem uciążliwy.Oczywiscie Deka głownie jako dodatek do cyklu masowego ale czy ścięgną poczują sie lepiej po tym:) chodzi [...]

jeśli chodzi Ci o ścięgna to wystarczy nawet 100mg EW problemy znikną z tym że pojawią się już po cyklonie

[...] jest szczególnie istotne w przypadku zwykłego kulturysty. Regularne próby zakończone niepowodzeniem w podnoszeniu ciężarów prowadzą do obniżenia progu pobudzenia organu ścięgna Goldiego. Udane próby podnoszenia ciężarów, które przekraczają poziom, do którego organizm jest przyzwyczajony, będą podnosiły próg pobudzenia ścięgna Goldiego, [...]

Z tego co się orientuje ostroga piętowa to taka narośl kostna na guzie piętowym która powoduje zapalenie ścięgna podeszwowego. Najlepszym sposobem żeby to usunąć jest taki zabieg rehabilitacyjny "fala uderzeniowa", bolesny i nieprzyjemny, ale skuteczny. Ultra dzwięki, lasery itp. raczej tego nie wyleczą, w takim stopniu żeby to się już nigdy nie [...]

Ale dlaczego rozciąganie jest o wiele bardziej efektywne i mniej awaryjne? Ścięgna się rozluźniają? Nie mam pojęcia @-)

dziwne jeżeli nie odczuwasz żadnego bólu, nie sadze by to bylo ścięgno. może z przetrenowania i braku odpowiedniego suplementowania starłeś tkankę chrzęstną i potrzebjesz ją uzupełnić - możliwe że kości Ci coś ocierają, powiem Ci tak- jesli Ci to dokucza to nie wahaj się, nie czytaj i nie licz że samo się wyleczy bo 3 miesiace to dlugi okres [...]

Ale co Cię boli dokładnie, ja np miałem zapalnie ścięgna i miałem rehabilitację. a wcześniej był Nimesil. Lekarz jedynie stwierdzi co ci dolega i jakie środki podjąć.