Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Tak, zgadzam się z Mawashim. Popadacie w skrajności, jedni wychwalają te ćwiczenia pod niebiosa. Drudzy wręcz przeciwnie. Każde ćwiczenie ma swoje zastosowanie i odpowiednio wpasowane w trening, spełni swoje zadanie. Jeżeli będzie oczywiście odpowiednio dostosowany do osoby trenującej.
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
177
Jak popatrzylem na filmiki juniora to w sumie robie te przysiady podobnie, tyle ze normalnie na ziemii i ciezar troche dalej od ciala(choc to pewnie wynika z tego ze on ma wiekszy ciezar)
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
totez pisalem o tym, zeby nie robic przysiadu jesli ciezar ma wyznaczac ruch, a nie jest tak, ze sie go kontroluje. ja osobiscie bardzo dlugo musialem dochodzic do tego cwiczenia. tylko nie rozumiem skad taka roznica w odbiorze tego cwiczenia w polskim necie i anglojezycznym.
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
wiadomo_kt
totez pisalem o tym, zeby nie robic przysiadu jesli ciezar ma wyznaczac ruch, a nie jest tak, ze sie go kontroluje. ja osobiscie bardzo dlugo musialem dochodzic do tego cwiczenia. tylko nie rozumiem skad taka roznica w odbiorze tego cwiczenia w polskim necie i anglojezycznym.
Może przez niezrozumienie metodyki treningu i mechaniki ruchu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widzę, że i tak się nawzajem nie przekonamy. Ja również mogę potwierdzić skuteczność pistoletów we wzmacnianiu kolan, co nie znaczy, że są odpowiednie dla wszystkich. Kto nie robi pistoletów, to niech nie robi, i niech się łaskawie odczepi od tego, komu się to ćwiczenie podoba.
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Krzychu, ale tu nie chodzi o to komu się ono podoba, czy też nie... Tu chodzi o jego szkodliwość. I polecanie pistoletów, dzieciakowi mającemu 15 lat i 20kg nadwagi, po prostu nie może się dobrze skończyć.
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jaki skrajny przykład? Na to forum wchodzą, albo wychudzone albo za grube dzieciaki. Ani jedne, ani drugie nie będą miały odpowiedniej stabilizacji kolana przy pistoletach. Rozwalą sobie nogi na kilku następnych treningach. Lepszym rozwiązaniem zdecydowanie jest przysiad bułgarski. Co nie oznacza, że jestem ogromnym przeciwnikiem pistoletów. Wręcz przeciwnie, w domowych warunkach ro jedno z ciekawszych ćwiczeń i każda osoba, która uprzednio wzmocni swoje mięśnie, ścięgna i stawy (wiele osób uważa, że stawów i kości wzmacniać nie można, niech i tak będzie mi to wisi) może robić pistolety i czerpać z tego korzyści.