ścięgna

[...] Niestety jeśli po 1-2 miesiącach w dalszym ciągu kolano będzie bolało lub "uciekało" to niestety pozostaje tylko rekonstrukcja więzadła za pomocą wyciętego ścięgna w tylnej części uda. JEst to związane z przerwą około 8-10miesięcy od treningów i długotrwała rehabilitacja. To jest czarny scenariusz ale nie martwię się na zapas. [...]

[...] pić co źle odbiło się na mojej psychice i mięśniach . Po zabiegu medyk wytłumaczył co to oznacza dla mnie, że mogę ale nie muszę mieć rekonstrukcji więzadła przedniego ze ścięgna a to wiąże się z przerwą około 8-12miesięcy w zależności od rehabilitacji. Tu juz doła złapałem. Powiedział, że wszystko zależy od tego jak będzie zachowywało się [...]

[...] ślinę. Ból gardła jest taki jakbym po prostu był chory. Normalnie, to bym się nie przejął, ale znajoma studiuje na PAM'ie i powiedziała mi że mogę mieć zerwane jakieś ścięgna co przytrzymują krtań i takie tam, i nie powiem - nieźle mnie nastraszyła. Wszystkim przechodzi ten ból gardła?. Powiem że czuję niepokój trochę, i nie wiem co robić. [...]

[...] Tam wszystko kładą w gips na 10/14/21 dni, względnie każą okładać lodem i smarować maścią - od LECZENIA jest lekarz, a nie SOR, od rehabilitacji - fizjoterapeuta. - jak ścięgna są naderwane, to jak najbardziej można ruszać nogą, więc nie racz nas swoimi mądrościami, autorze - łąkotki, nawet jak są uszkodzone, to i tak i tak pod gipsem się [...]

[...] zauważyłem zmniejszenie mojej gibkości. Jeszcze wczesniej potrafiłem schylić się na prostych nogach chowając głowę między kolana, a wtedy przy pochylaniu uznałem ze to moze ścięgna mi sie nadwyrężyły. Bez większego bólu przystąpiłem do Wrześniowej Katrogi i tyrania na siłce. Wyciskania, pot itd. Az w październiku powrócił ból. Poszedłem w koncu [...]

[...] Jak leżysz to noga zawsze do góry :) Poprawia to odprowadzanie tych wszystkich płynów z nogi :) braiquin - przeszczep bierze sie z: -półbłoniastego i połścięgnistego -ze ścięgna rzepki własnie -u niektórych nawet z czworogłowego -czasem z achillesa nawet czy czegoś tam przy kostce. Bubak miejscowy brak czucia jest normalny, poprzecinali przy [...]

hm, z moja reka to jest taki problem, ze mialam bardzo powazny wypadek - stracilam sciegna i nerwy w dwoch palcach, one byly zrekonstruowane, ale teraz sa slabe i nie mam pelnego chwytu w rece, wiec boje sie, ze moze byc tak, ze nie utrzymam sztangi, bo ta reka czasem nie dziala, lekarza nie pytam, bo by sie chyba w glowe postukal, ze chce cos [...]

Rzadko, po wiekszym wysilku. Zazwyczaj boli w okolicach panewki/ biodra, sciegna pachwinowego, posladka. Nie napisalam wczesniej tez...Np. jak siedze z wyprostowanymi nogami, ciezko mi utrzymac chora noge prosto, tzn. kolano "odchodzi" na zewnatrz, stopa to samo. Podobnie jak chodze.

najadlem sie ryzu z kielbasa i nic mi sie nie chce jak to dobrze ze po treningu robilem dzisiaj przysiady wykroczne i nawet z malym obciazeniem czuc miesien bardzo dobrze ale stawy skokowe i sciegna ahillesa dostaja tez po dupie . Musze jeszce nad technika popracowac i bedzie git

ad1. Bo mi się pięty odrywają przy przysiadzie - próbowałem nawet przy dużych obciążeniach, żeby "wgniotło", ale niestety takie mam ścięgna ad2. oki postaram się lepiej robić ad3. Tak to jest jak się ma ubogi budżet, ale robię najpierw jedną, potem drugą ręką - inaczej nie mam jak demolub - a ja robię takie przysiady, bo głębszych [...]

Nie znam dokładnie matody LARS ale na pewno nie po dwóch trzech miesiącach maksymalnie. Trzy miesiące to niezbędne minimum. Obojętnie jaka metodą jest robiony zabieg biologii sie nie zmieni. Między 6 a 12 tygodniem dochodzi do najwiekszych zmian w wiezadle. Mówiąc prosto ze ściegna pobranego robi sie więzadło. Wymieraja stare komórki i w ich [...]

[...] znacznie obniża częstotliwość kontuzji. W Stanach Zjednoczonych zauważono także, że stosując stretching zapobiega się tak powszechnym dolegliwościom jak zapalenie ścięgna Achillesa i bóle ra mienia; pozwala on również poz być się takiej typowej dolegliwoś ci, jak „łokieć tenisisty". Wiel badaczy widzi także związek po między często [...]

Mam takie pytanie czy idzie zlikwidować przerwę pomiędzy przedramieniem a bicepsem. To jest takie jak by miejsce na ścięgna czy coś ale to jest chyba zbyt długie. Jak wydłużyć tego Bicepsa???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel treningowy: poprawa sylwetki , Masa Staż treningowy na słowni: kiedyś coś tam ćwiczyłem ale [...]

Atlas na siłce to pikuś! nie czaje tego Miesnie pracują lepiej niz na siłowni, tai chi bojowe wzmacnia nie tylko zreszta mieśnie, ale wiązadła, ściegna, przyczepy mieśni. Po 10 minutach wykonywania formy lało się ze mnie jak z cebra, a nogi trzesły się jak galareta z wysiłku. O to mi chodziło.

a jaki to bol ?? miesien, stawy, sciegna ??

Witam. Pisze prace na temat szpotawości kolan w sród sportowców. Niestety mam problem ze znalezieniem wiekszej ilości informacji na temat samej wady jaka jest szpotawośc . Jesli ktoś posiada takowa wiedze chętnie bym skożystał. Bardzo mnie interesuje które mieśnie sa przykurczone które rozciagniete i jak zachowują się ściegna w kolanie. Drugim [...]

Od paru dni bola mnie nogi od kolan do kostek(tak jakby kosci i sciegna) i co ciekawe , w obu nogach tak samo doslownie identycznie. Czy to moze byc ze rosne?? A i jak z tym rozciaganiem?? jak sie w koncu rozciagac by dalo efekty(czytaj pare cm)??

[...] Mianowicie jak ma się rozgrzewka do HIITa, bo szczególnie dla początkujących wydaje mi się min. 10-15min dynamicznego stretchingu. Jednak ciągle starty narażają nasze ścięgna na naciągnięcia i nie daj boże zerwania. Więc tak jak wyczytałem 2min. truchtu czy jakiejś rozgrzewki wydaje mi się za mało. Jak to wygląda w praktyce bo sam jeszcze [...]

możliwe że rosną jeśli nie biegałeś dużo w ostatnich dniach na w-f itp bo może po prostu przeciążyłeś nogi lub nadciągnąłeś ścięgna

14 lat na silke to chyba za wczesnie sciegna i stawy sobie popsuje a na to zeby urosnac to ma jeszcze czas duzoo