ściskacze

ściskacze, skakanka

chodzi Ci o rodzaj ściskaczy do treningu i wzmocnienia uchwytu? Jeśli tak to w każdym sportowym większym sklepie.(gumowe kółka i ściskacze sprężynowe)

Wiszenie na drażku z dodatkowym obciażeniem, ściskacze. Paski treningowe można zrobić samemu z szerokiej taśmy. W pasmanterii kupuje się taśmę nośną 1 m. Przecinasz na pół i masz dwa kawałki po 50 cm. Służą doskonale.

[...] możesz kupić rurę w jakimś sklepie "wodnym", troszkę obciążenia z betonu, ewentualnie druty zbrojeniowe i napchać je do tej rury. No i oczywiście w selgrosie widziałem hantelki regulowane i nieregulowane ( nieregulowane 5kg kosztowało chyba coś koło 16 złotych nie wiem jak wyglądało to z 10kg + ściskacze 5 zł ) i możesz już się ruszać

Zalezy jakie sciskacze , ja na jednym u kolesia nie moglem jeden raz zrobic do maxymalnego zgiecia a na swoim w domu robie po 30-40 Nie ma Ale.....

[...] patent stary jak świat. Jak już dasz radę ścisnąć założona przez siebie liczbę razy w serii. To są dwa patenty: 1. Ściskasz jak najszybciej. 2. Ściskasz z rękami uniesionymi do góry. Piłka kosztuje grosze - więc to nie poważny zakup żaden. Uchwyt można poprawić bez ściskaczy. Ale koniecznie chciałeś ściskacze - więc napisałem co można ściskać.

sciskacze zalosne... doszedem do 100p jedna reka przeskoczylem na druga reke i nawe nie doszedlem do 20p i sie sciskacz rozlecial dobre jest podciaganie na rurce o duzej srednicy Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-01-30 11:07:00

ewentualnie ściskacze Pozdrawiam

Dokładnie ściskacze i nie wiem czy to coś pomoże ale kefir naturalny ma dużo wapnia (strasznie kwaśne) ale może pomoże na pewno nie zaszkodzi :)

Oki, macie jeszcze jakieś propozycje ? :) Dodam że posiadam gryf łamany 10kg-15kg, hantla 10kg, ekspander (z uchwytami na nogi), ściskacze, koło do ćwiczeń :) A takie małe pytanko mam :) Czy pas elektrostymulacyjny coś daje bo znalazłem ostatnio w domu nie wiem skąd nawet go mam ale nie wiem czy to coś daje w ogóle :) Zmieniony przez - jutube w [...]

To urzadzenie cene ma w miare rozsadna wydaje mi sie poniewaz naprawde jest na lata... co za tym idzie masz wymienne sprezyny (wystarczy dodac te 18 kg i nie wykonasz zacisniecia nawet raz ) Zwykle sciskacze z czasem sie zuzywaja i staja za slabe, to ma mozliwosc regulacji i w ogole... No i ciezar sciskania rozklada sie ruwnomiernie na wszystkie [...]

Wyprobowalbym z wielka ochota to urzadzonko sciskacze tez w jakims stopniu sa pomocne, mozna je jak sa za slabe sciskac dwoma palcami np.

ja z kolegami wybudowalem garaz i tam mamy silke, zima zimno a latem za***iscie, mam laweczke ze skosem i druga do brzuszkow, drazek do podciagania, 2 gryfy prste jeden 150cm a drugi 100cm chybalub 80, pozniej mam 4 male gryfy i 105kg obciazen, 2 exploandery, 4 sciskacze do nadgarstkow, 2 hantle po 3kg i dwa po 1,5kg ale nie uzywam tego:P recznik [...]

mam podobne sciskacze i wiem, ze jesli nie bedziesz cwiczyl dosc czesto(codziennie) to raczej nic nie dadza natomiast regularny trening da mniejsze lub wieksze efekty

podchwyt nachwyt i przerozne sciskacze... ;] a tak poza tym kup sobie na silke rekawiczki z paskami na nadgarstki :) sam takie mam choc problemu z nadgarstkami nie mam :) zawsze to lepsze usztywnienie... polecam:) pozdro ;)

[...] że aż pękł i od tamtej pory już sobie nie kupiłem ściskacza bo tamtego miałem od brata Moje zdanie jest takie że fajnie działają na przedramiona. Ale też zależy jakie ściskacze bo niekiedy z takimi poprostu tandetami się spotykałem że, aż płakać mi się chciało ze śmiechu. Taki fajny ściskacz kosztuje 5 zł jeden ( plastikowe rączki ). A [...]

Chodzi o te ściskacze zwykłe po kilka złotych lub te z regulowana siłą zależy od funduszów. Dokładnie chodzi mi o to czy ćwicząc na siłce mam też ściskać i potem jeszcze kiedy chce,czy na samych ściskaczach bez ciężarów.

Nie wiem jaki masz sprzęt, ale na klate to najlepsze są pompki i drążek, a co do przedramienia to ściskacze (nie wiem jak to fachowo sie nazywa).

to również moja najgorsza bolączka. Siła w plecach jest,ale chwyt puszcza... co moze pomóc? a podciągałeś się kiedyś na szmatach/ręczniku itp? przedramiona piekły po tym niemiłosiernie,ale pomogło. Samo wiszenie na ręczniku również daje efekty ponadto wszelkiego rodzaju ściskacze

ściskacze polecam