PALCE

A wiec mam taki problem ze siluje sie z kolega i po zacietej walce mam tak ze nie moge wyprostowac palcy mam poprostu tak jak bym ich nie czul i musze druga reka sobie je powolutko prostowac i potem jest juz normalnie dlaczego tak mam?

to nic dziwnego,poprostu masz skurcz po wysiłku. trenujesz śiłowanie na rękę? jeśli nie i dorwiesz się kolesia bez rozgrzewki to nie ma się co dziwić że cie boli. tak jak w każdym sporcie trzeba rozgrzać dłonie i ramina,rozciągnąć ścięgna i nie rzucać się od razu na duży wysiłek bo sobie lipy narobisz i będziesz kidyś nażekał na stawy.

Nie nie trenuje tego zawodowo poprostu nieraz z kolegmi sie miezymy:) Teraz juz bede sie rozgrzewał

A jakie są ćwiczenia na palce ?

ściskacze polecam