SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

łydki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Lydka

    Post
    Galeria Zdjęć

    I Tu sie mylisz. Tematem dzisiejszych rozwazan jest moja lydka a nawet obie lydki. O kobietach mozemy podyskutowac kiedy indziej http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 Mowi sosna do sosny:Nie szum tyle bo Cie zerzne

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6397 Data: 2003-11-06 23:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lydka

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ;) Trenujesz - czyli świadomie doprowadzasz do rozwoju swoich mięśni (zakładam że tak jest), w takim układzie nie pozostaje ci nic innego jak pracować dalej - tak by łydki które dziś tu widzimy chowały się przed tym co będziesz prezentował za kilka miesięcy, lub lat - po prostu ćwicz! "Let your spirit stay unbroken, may you not be [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6397 Data: 2003-11-06 23:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Planik do oceny !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2003-11-07 00:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lydka

    Post
    Galeria Zdjęć

    lydki po tygodniu cwiczen huyhyhyhyhyhy (zart) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6397 Data: 2003-11-07 12:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lydka

    Post
    Galeria Zdjęć

    no no zgrabne łydki "actions speak louder than words!!!"

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6397 Data: 2003-11-07 12:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2003-11-07 16:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZACZYNAM

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Stajemy na palcach i nie uginając nóg w kolanach podskakujemy na niewielką wysokość (jak na skakance). Ćwiczenie 4 Wznoszenia łydek Stajemy na palcach na jakimś podwyższeniu (np na krawężniku lub pustaku) ale nie całą stopą, tylko palcami i tzw poduszkami. Teraz używając siły łydki wznosimy się do stania na palcach i powoli opuszczamy. SiArA 15

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2003-11-07 17:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Planik do oceny !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2003-11-08 10:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rospiska treningowa - POMOCY!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2003-11-08 12:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sila+masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2003-11-08 13:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • STEPER- kupno

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oj musi, musi, (rowerek już mam, zresztą stacjonarny w niewystarczajacym dla mnie stopniu angażuje posladki, bardziej łydki i mięśnie czworogłowe) "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2003-11-08 14:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciężar w wyciskaniu sztangi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2003-11-08 22:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2003-11-09 11:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2003-11-09 13:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dexter Jackson jednak najlepszy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Dexter nie powinien wygrać, ciągle brakuje mu szerokości grzbietu szczególnie w pozach przodem. Jak to poprawi to trudno mu będzie cokolwiek zarzucić. Choć niewiem czy mu się uda bo prawdopodobnie to sprawa genetyki. Co do Levrona to nie jestem pewien czy był w lepszej formie niż na MrO. łydki mu zmalały przez to nogi wyglądały za szczupło. Drzey

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5864 Data: 2003-11-09 20:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co sadzicie na temat tej diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost-181cm waga-90 aktywnosc fizyczna-trenujemy razem cyklicznie w grupie 3 takim oto treningiem lecz bez aerobow http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG" [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2003-11-10 09:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: masło pancake chleb K2 redukcja johimbina hcg clomid thermomix paski treningowe omega ryzu izotonik Sztuczne banan trening na masę npp dawkowanie collagen koktajle D3 Owoce
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane