ławka

[...] na hantle i gryfy HS5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/40 Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD11 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 Kelton HOME ławka Scotta (czarno-biała) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/773 Kelton HOME drążek prosty do ściany HD12 (18.11.2010 ZAKOŃCZONA) [...]

[...] źle. Już jest ok bo wagę mam w porządku (185cm/81 kg). Ćwiczyłem miesiąc na siłce. Później miałem przerwę i tylko biegałem oraz robiłem brzuszki. Teraz mam siłownie w domu: ławka modlitewnik wyciąg górny i dolny drążki gryf posty i łamany ławka do brzuszków 120 kg nakładu. Chciałbym dojść do wyrzeźbienia ciała (jak sportowcy, aktorzy hollywood [...]

[...] sztangielka nachwyt 2x 15-12 Uginanie przedramion ze sztangielka podchwyt 2x 15-12 wt Pompki na poręczach 5x8-6 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-8 Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 3x15/12-10 czw Przysiady przednie 4x8-6 Wykroki 3x10-8 Prostowanie siedząc 3x15/12-10 Żuraw 4x10-8 Uginanie leżąc 3x15/12-10 Wspięcia stojąc 4 serie 20-15 [...]

[...] trenować na siłowni. Mój cel to ładna rzeźba i siła. Moje dane: Wiek : 14 lat Wzrost: 175 cm Waga: 60 kg. Mam do dyspozycji: - gryf łamany - gryf prosty - 2 gryfy krótkie - ławka prosta - ławka skośna - ławka z modlitewnikiem - worek treningowy - rękawice - drążęk - obciążenia około 150 kg - rower stacjonarny Jestem początkujący i zielony co do [...]

[...] 14 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6/7 miesięcy Uprawiane inne sporty: wf/sks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, ławka, ekspander, Dieta: jem częściej ale mniej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: było 120 kap. kreatyny

[...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Tylko WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - gryf łamany - gryf prosty - 2 gryfy krótkie - ławka prosta - ławka skośna - ławka z modlitewnikiem - worek treningowy - rękawice - drążęk - obciążenia około 150 kg - rower stacjonarny Dieta: Jem ile "wlezie" tak [...]

[...] w tygodniu, w piatki ! Cwicze co drugi dzien - pndz, sr, piatek. 15 - 10 - 5 A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie sztanga 2s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wznosy ramion w bok z sztangielkami 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s B Nogi:Przysiady 3s Plecy:Martwy ciąg 2s [...]

[...] w tygodniu, w piatki ! Cwicze co drugi dzien - pndz, sr, piatek. 15 - 10 - 5 A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie sztanga 2s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wznosy ramion w bok z sztangielkami 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s B Nogi:Przysiady 3s Plecy:Martwy ciąg 2s [...]

Witam, zamierzam wrocic do silowni po roku. Moj wczesniejszy staz to 2 lata, niestety mialem wypadek na motorze, nie bylem zbytnio w formie. Nizej podaje ankiete . Podam Wam taki moj przyklad, czy ten plan nadawal by sie wogole do czegos. Plan A 1. Uginanie nog (magiczna lawka) 4 serie 2. Wioslowanie Sztanga/sztangielka 4 serie 3. Wyciskanie [...]

[...] inne sporty: -------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam do dyspozycji: - gryf łamany - gryf prosty - 2 gryfy krótkie - ławka prosta - ławka skośna - ławka z modlitewnikiem - worek treningowy - rękawice - drążęk - obciążenia około 150 kg - rower stacjonarny Dieta: zero słodyczy i [...]

Witam, przymierzam sie do kupna ławki, a że mam ograniczone fundusze wybrałem firme masiv, ale nie wiem która ławka lepsza. 1: http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i1288977442.html czy 2: http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv-masywna-i-wielofunkcyjna-i1295191590.html

Witam chcialbym abyscie ocsenili moj planik i wprowadzic ewentualne zmiany na lepsze Wiek:20 lat Waga:81 kg wzrost: 185cm Staz: okolo 2 lat na profesjonalnej silowni trenuje juz okolo od 8-9 miesiecy temu cel: zwiekszyc sile gdyz osstatnio zauwazylem ze na kazde inne cwiczenie na obojetnie jaka partie potrafilem podniesc sobie poprzeczke ale TYLKO [...]

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i dlatego chciałbym kupić sprzęt kompletny tzn : gryf prosty , gryf łamany , ławkę , nakład , hantle + jakiś drążek , expander. Przeglądając allegro napotkałem się na fajne zestawy w których jest wszystko to co wyżej + nakład. Dam Wam kilka linków i napiszcie mi który sprzęt warto kupić , gdyż dziś muszę [...]

Witam serdecznie! Chciałbym Państwu zaoferować odkupienie siłowni (sprzęt do ćwiczeń, szatnia z szafkami zamykanymi na kluczyk, natryski, recepcja, WC). Siłownia mieści się w Białymstoku przy ulicy Dubois 20. Siłownia istnieje dwa lata i posiada stałych klientów. Istnieje możliwości kupienia pojedynczych maszyn. Sprzęt pochodzi z firmy [...]

tak jak w temacie do sprzedania lawka firmy Magnus niebieska, w stanie praktycznie idealnym. Cena 100zl, mile widziany odbior osobisty teren Ostrowca Swietokrzyskiego. Zdjec swoich nie mam, ale na internecie lawka stoi za 195 zl link tutaj http://alejka.pl/magnus-extreme-mega-lawka-prosta-stojaki-regulowane-2.html , identyczna tyle ze moja [...]

witam rozmyslam nad kupieniem laweczki z waszej firmy i mam takie na oku http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-hermod-iii-i1333449284.html http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1322719443.html --- Ten promocja ze za przesylke placi sie tylko 1 zl obejmuje jeszcze jakies ławeczki jakie? [...]

[...] siłowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf 180cm 8KG Obciązenia : 4x-5KG = 20 KG i 4x-10KG = 40KG = razem 60KG. Ławka prosta/ ławka ugieta do brzuszków Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

Witam, na mase cwicze od paru 5 miesięcy w zasadzie jednym treningiem, wiem ze to błąd. Trening jaki prowadziłem dotychczas: Poniedziałek: Klata+ Triceps Ławka Prosta + Sztanga 12/10/8/6 Ławka Skos Górny + Hantle 12/10/8/6 Rozpiętki Ławka skos górny ( mały skos ) 12/10/8 Triceps: Wyciskanie Hantli za głowe? 12/10/8/ Sciąganie Linki na wyciągu [...]

[...] z jedną i drugą) miałem zamiar kupić racka i ławką HOME TRYTON (słyszałem dobre opinie i chwilkę miałem z nią kontakt i wydawała się OK) ale zobaczyłem zestaw KELTON HEAVY / HEAVY LAWKA TRYTON IX i zdecydowałem się na zestaw z ławkom heavy tryton (rack hs12 modlitewnik hz6 ławka heavy tryton) i teraz zastanawiam się czy jest to dobry wybór?

[...] zapisac sie na profesjonalna siłownie, trener rospisal mi rozpiske, chcem zebyście mi sprawdzili, z góry dzięki. Cel: Siła 1 Dzien Treningowy (Pon.): Klatka: 1. ławka płaska 1 seria 75 kg/8 77,5kg/6 80kg/4 82,5kg/3 82,5k/2 82,5kg/1 co tydzien 2,5kg wicej 2. ławka płaska 60 cm uchwyt, nogi do góry 3 serie po 70kg 3. rozpietki z ławka [...]