zyrafka

Wołowina pięknie się komponuje w diecie. Powodzonka. Żyrafka ma wyjazd rodzinny ale juto wraca. Dietę i suple trzyma. Mam info z pierwszej ręki Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-05-31 00:05:19

musiałam nacieszyć się Mężem, po 3 dniach mojej nieobecnośc Zyrafka teraz wiadomo skąd takie efekty na treningu miał mężulek bardzo ładnie,że nie było żadnych odstępstw,dietka trzymana i ruch też się znalazł Kaniola pozazdrościć tylko pozazdrościć Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-01 20:38:11

hehehehe no pewnie bedezie ale moze bedzie mozna łatwiej cos w nim znalesc.. hmm to moze ja zmienie tylko tytuł tego 8 czerwca zeby bylo wiadomo od ktorej strony... żyrafka widze ze test ładnie motywuje... jak sobie radzisz bez cukru do kawy ?

*** DZIEŃ 11 *** PODSUMOWANIE Podsumowanie dnia wczorajszego. Trening siłowy i sporo węgli Podobnie jak Żyrafka, zrobiłam sobie małą kontrolę wymiarów i wagi, tylko że nie po 10 dniach, a po tygodniu trwania testu. Wszystko sobie ładnie zapisałam i, póki co, nie będę się na ten temat rozwodzić, gdyż jestem na low carb i po prostu zeszło mi [...]

*** DZIEŃ 12 *** PODSUMOWANIE A dzisiaj nie ma wiele co podsumowywać, gdyż konkretnego treningu nie było. Rano obudziłam się z obolałym gardłem. Dlatego też wolałam dziś nie biegać, żeby lekko to doleczyć. Zamiast tego zrobiłam sobie godzinkę szybkiego marszu, i znając mój organizm, puls był w granicach tlenowych cardio Tylko, że wiadomo - [...]

*** DZIEŃ 13 *** PODSUMOWANIE Szybkie podsumowanie dnia wczorajszego, beztreningowego. Miałam mieć cardio i siłkę, ale fatalnie się czułam, więc nie chcąc się porządniej doprawić, darowałam sobie. I tak miałam sporo 'ruchu' przy remoncie, więc bezczynnie nie siedziałam Dzisiaj już to nadrobiłam, ale o tym wieczorkiem. DIETA i SUPLEMENTACJA: Dieta [...]

To Ty Zyrafka tez wrzucaj - co będę sama baty zbierać

a to wy dziewczyny nie wiecie,że filmiki i foto przyciągają Żyrafka troszke truskawek w diecie i od razu humorek lepszy biegaj biegaj mam nadzieję,ze kiedyś na moją wioskę przyjedziesz i sobie pobiegamy w terenie

Zyrafka teraz widzę dopiero co chcesz redukować, bo najpierw jak zobaczyłam początek to zamamrotałam do siebie "szkapina" Powiedz mi tylko, by zaspokoić moją dziką ciekawość - po co foty na wciągniętym brzuchu?

Żyrafka widać widać zauważyłam ostatnio na siłce,pośladki Ci się bardziej chyba podniosły pewnie większej jędrności nabrały jestem wzrokowcem,więc moje oko chyba nie kłamie

Żyrafka jakie piękne żyrafki na zdjęciach w tych słodkościach jest coś prawdy, przed miesiączką wzrasta apetyt na różne dziwaczne smakołyki Przejdzie przejdzie uszka do góry Kaniola ten widok wymiata pamiętam jak byłam w Zakopcu okolice Gubałówki to też budziłam się z takim widokiem wprost na Giewont (przeze mnie znienawidzony) normalnie cudo [...]

*** DZIEŃ 25 *** PODSUMOWANIE Średnie węgle. Dzień beztreningowy niestety. Miałam jechać na siłkę, ale zbieg nieprzewidzianych wcześniej wypadków sprawił, że musiałam zostać w domu. Zaliczyłam krótkie aero (ok 30minut), ale nie miałam pulsometru, więc nie ma co wypisywać. DIETA i SUPLEMENTACJA: Dawno nie jadłam miso, więc sobie pozwoliłam wczoraj [...]

Żyrafka tylko nie wiem czy się orientujesz jak jadłam w ostatnim tygodniu i dlaczego, znam realia i wiem co jest wazne.

Żyrafka no no bardzo ładnie a zobaczysz za miesiąc jaka dupencja będziesz

Żyrafka oj ja nie wiem laska,ale z tymi ciężarami to chyba przesadziłaś o co chodzi? przecież sama dobrze wiesz,że stać Cię na więcej,a Ty machasz takimi hantelkami popraw się kobito popraw

Owsiankowy potworek Żyrafka ja już czepiam się wszystkiego, właśnie wróciłam z fizjoterapii. Na każdym urządzeniu czas podwójny Dzisiaj rano, wszamałam BCAA + koffka i na rower stacjo. UWAGA: 10 min 20min 20min 10min ------ 60min z przerwami ok. 5-7 min Odczuwam znaczną poprawę

Żyrafka uwagę przykuje ich wygląd i kształt taaak..niestety podejrzewam, że ich brzydki wygląd. Choć gość, który mnie ostatnio masował (a szkoli w całej PL w SPA) rzekł, iż mam wyczuwalne mułki na nogach Izka wiesz to chyba kwestia psychiki i takiego mega ZATĘSKNIENIA za siłką... Dzisiaj jak na razie BASEN (muszę przyznać, że polubiłam): 50 min - [...]

kavva a w nogę se pogram Jest bardzo dużo ćwiczeń z piłka, praktycznie na całe ciałko. ja zawsze byłam anty takim statycznym bo to nie pędzenie na rowerku ale jak się nie ma co się lubi... Co do żabki to ja pływam właśnie by zapobiec bólom lewej kostki. Pomaga Żyrafka No zapał musi być ajak Dziękuję za miłe słowa.

*** DZIEŃ 52 *** PODSUMOWANIE Zyrafka, dzięki. Ale wiesz, to 90kg to tak ledwo ledwo Czas na obiecaną wypiskę z dnia wycieczkowego. Trasa wiodła z Kuźnic, upłazem do Gąsienicowej, przez Przełęcz Świnicką na Świnicę, a następnie zejście Zawratem i dłuższy postój przy Czarnym Stawie, gdzie karmiłam kaczki Tym razem nie bawiłam się z pulsometrem. I [...]

Żyrafka i kaniola, udało mi się przeczytać cały test od początku jestem pod wrażeniem, świetnie go prowadzicie, wszystko jest przejrzyste, okraszone cudownymi zdjęciami i rozpisane pierwszorzędnie jednym słowem: WZOROWO! trzymam kciuki za końcówkę i nie moge się doczekać na podsumowanie