zwiększenie wzrostu

Witam wszystkich potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego o diety na zwiększenie masy ma 180cm wzrostu i twarze 60 kg.. Pracuje fizycZnie i nie mogę za nic przytyć jjeśli ktoś z was może pomóż to prosił bym o jakieś wskazówki

Witam, mam 15 lat, ważę 85kg, mam jakieś 176 cm wzrostu. Robię FBW od tygodnia i jestem na diecie. Zależy mi na zgubieniu masy tłuszczowej i zwiększenie mięśni. Może w tym wieku brać jakaś kreatynę czy coś podobnego ?

Witam mam prośbe, żeby ktoś w miare swoich możliwości rozpisał diete na zwiekszenie masy mięśniowej. Mam 22 lat 207 cm wzrostu 110kg, treningi 2 razy dziennie od poniedziałku do piątku, rano siłownia wieczorem sala. Dzieki za pomoc.

PON. 6 WEIDERA WT. POMPKI ŚR. SPRĘŻYNY CZW. PRZERWA PIĄ. 6 WEIDERA SOB. POMPKI NIE. SPRĘŻYNY i tak dalej. czy mam coś zmienić. PS. Jakie białko polecacie na zwiększenie masy? mam 16 lat. 55 kg. 180 cm wzrostu.

witam ,czy ktos moze mi pomoc ? mam 182cm wzrostu i waze 59kg chcialbym przytyc a nie wiem jak ...czy ktos moze mi pomoc ?? niewiem co robic diety jakies tabletki na zwiekszenie masy ciala prosze o pomoc ...

Cześć, mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 60 kg. Szukam sposobu na na zwiekszenie masy. Możecie mi pomóc i podpowiedzieć co robić na początek? Z góry dzięki.

CZESC MAM 18 LAT 178CM WZROSTU I WAGE 64KG CHCIALBYM COS NA ZWIEKSZENIE MASY, I SILY. PROSZE O PODANIE JAKIEGOS ZESTAWIKU NA POCZATEK(DO 100ZŁ)I DAWKOWANIE. Z GORY DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

Witam. Mam 176cm wzrostu i ważę zaledwie 70kg zapisałem się na siłownię i chciałbym coś brać na szybkie zwiększenie masy. Co proponujecie? Zaznaczam że nie mam doświadczenia w temacie

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

witam... 16 LAT 57 KILO 174 CM WZROSTU czy moglibyscie doradzic jaką diete na zwiększenie masy mięśniowej...????

Mężczyzna, 78kg, 184cm wzrostu, cel to zwiększenie siły oraz rzeźba, wiek 19 lat, budżet to ok. 150-200zł. Jestem obecnie na redukcji, pomożecie?

[...] do czubka głowy, stojąc w pozycji wyprostowanej. Co ciekawe pomiar wzrostu rano a wieczorem może dać minimalne różnice. W ostatnich latach zaobserwować można nieznaczne zwiększenie wzrostu ludzi w przestrzeni dekady średnio o 0,5-2 cm. Obserwowane jest to w krajach rozwijających się. Zaobserwowano, że w krajach, których występuje [...]

[...] , odpisali że jest duża szansa , biorąc jeszcze pod uwage mój wiek na 2-3 inches (8-10 cm). Zaciekawiłem się tym tematem , bo warto opracować metode która umozliwiała by zwiększenie wzrostu. Ja odrazu mówie że nie wierze o zwiększenie o 10 cm , takie rzeczy sie dzieją w wyjątkowych okolicznościach, jak np. "uruchomienie" opóźnionego [...]

Ja tam bym wam radził szukać jakiś ćwiczeń na Japońskich stronach albo Chińskich. Sam wypróbowałem growtaller nie powiem coś mi dodało do wzrostu, albo go pobudziło ale nie w znacznym stopniu jakieś 1-2cm w 2-albo3 miesiące. W jednym programie słyszałem że właśnie Azjaci jpn albo chin mają specjalne diety i ćwiczenia na zwiększenie wzrostu.

Właśnie po został stworzony ten temat, żeby odwieść osoby niedoświadczone życiem, że żadne cudowne sposoby na zwiększenie wzrostu nie mają racji bytu. Oczywiście, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, podstawy funkcjonowania naszego organizmu są istotne odnośnie do jego rozwoju, czy funkcjonowania gospodarki hormonalnej, a to jak [...]

Kuracje, cwiczenia rozciagajace, czy nawet spożywanie zamarynowanej moszny byka indyjskiego w żaden sposób nie wpłynie na zwiekszenie wzrostu Smutne.

jako ze temat ma juz 2volumy i przeczytanie tego zajeloby troche to moze ktos mi doslownie w paru zdaniach strescic jakie sa metody na zwiekszenie wzrostu a przynajmniej na sprobowanie dla krociakow?

Mam pytanie, czy jest możliwe zastosowanie jakiejś sensownej kuracji i zwiększenie wzrostu bez wkładu pieniężnego? Aktualnie mnie po prostu na to nie stać, a czas leci.

Odpowie ktoś na moje pytanie? Czy jest możliwe zastosowanie jakiejś sensownej kuracji i zwiększenie wzrostu bez wkładu pieniężnego? Aktualnie mnie po prostu na to nie stać, a czas leci.