zwiekszyc

Spróbuj zwiększyć ilość/polepszyć jakość tłuszczy w diecie.

No tak myślałem z tym białkiem ale żeby dodac do 2,5 to musiałbym zwiększyć do ok.200 gram to nie za dużo?...a co do tłuszczy czerpie je z orzechów i migdałów ale w sumie jakąś łyzke oliwy moge dodać do któregoś poisłku.

musiałem zwiększyć kcal w diecie więc dorzuciłem banany, zazwyczaj wcinam je między posiłkami tak do południa. dziennie około 150-200g. najbardziej zalezy mi na tym by dostarczyć dużo węgli. Ryżu i kaszy w posiłkach mam bardzo dużo każdego dnia, często brakuje mi miejsca w żołądku na kolejne posiłki. Banany potrzebę zamienić na coś co nie będzie [...]

50gr między pierwszym a drugim śniadaniem ---------------------- Tylko jest mały problem sniadanie jadam po 7 o godzinie 8 musze byc w pracy, raczej nie moge zabrac naprzykład wczesniej przygotowanego bidonu(mleko i MM20002)???? Jeśli nie to moze zwiekszyć dawke przed sniadaniem?

wez po przed treningiem (ok. 15-30) minut jesli zaczynasz zacznij od 3 jesli dzilanie bedzie slabe przed nastepnym zwieksz jesli bedzie ok to bierz 3 pewnie pozniej bedzie potrzeba zwiekszyc

Ketotifen ketotifen antiallergicum, antiasthmaticum, antihistaminicum R06AX Działanie: Pochodna benzacykloheptatiofenu, lek przeciwastmatyczny nierozszerzający oskrzeli o silnym działaniu przeciwalergicznym, niekompetycyjny inhibitor receptorów histaminowych H1. Hamuje uwalnianie histaminy i leukotrienów oraz aktywację granulocytów kwasochłonnych [...]

mam cel: zwiększyć masę do 80-85 kg. wzrost 185. typ budowy: raczej szczupły

ale jak zwiekszyc i sile i mase

By ustalic cokolwiek przydałby sie cel w jakim chcesz zwiekszyc ta wytrzymałosc miesni. Jezeli chodzi o bójki to radze mały ciezar i szybkie powtórzenia, jezeli pływanie czy cos takiego, to doradzam sredni ciezar i umiarkowane tempo. Napisz o co Ci chodzi to dokładniej omówimy tą kwestie. Pozdrawiam

Prawdopodobnie naciągnięte mięśnie klatki Cie bolą. Spróbój zwiększyć magnez w suplach i rozgrzewaj się przed ćwiczeniami. Zmieniony przez - Gladiator4 w dniu 2012-05-19 22:04:43

Fajna oferta.A czy kwas D Asparaginowy w Men support extreme może zwiekszyc poziom estrogenow i testo prawda?

[...] +kawa(4-5lyżeczek)lub 2guarany(to chyab ok500ml)ok godz przed treningiem i meczem. na pozostalych treningach jade tylko na samej guaranie. czy moze mi ktos doradzic czy zwiekszyc te dawki czy moze zmniejszyc czy zmienic cos czy moze polaczyc kawe i guarane do tussi i czy 4 na raz to niezaduzo? przyznam ze efekty sa calkiem niezle,nawet juz [...]

[...] +kawa(4-5lyżeczek)lub 2guarany(to chyab ok500ml)ok godz przed treningiem i meczem. na pozostalych treningach jade tylko na samej guaranie. czy moze mi ktos doradzic czy zwiekszyc te dawki czy moze zmniejszyc czy zmienic cos czy moze polaczyc kawe i guarane do tussi i czy 4 na raz to niezaduzo? przyznam ze efekty sa calkiem niezle,nawet juz [...]

immo zwiekszyc dawke

Zdaje sobie z tego sprawe. Robie powtorzenia ekscentryczne, dociskanie i nic. Moze zwiekszyc stezenie test? Teraz chce zamienic ome na enana i brac tez 250 e3d.

[...] "transporterów" mozna z dodatkwą suplementacją tymi srodkami uzyskac lepszy efekt. to są bzdury, puste hasła które - jak sie nad nimi zastanowić - tracą na logice. taniej w tej chwili jest zwiekszyc dawke kreatyny niz walic do kazdej porcji 90g dextro, 1.5g tauryny, czy 500mg ALA... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 14:39:06

Zależy jak szybko chce się zwiększyć efekty ćwiczeń. Im szybciej tym drożej, proste %-)

polecam zwiekszyc kalorie w diecie, szkoda kasy na masowki. Ile obecnie spozywasz kalorii?

[...] enegri.czy podnosi testosteron trudno stwierdzić,raczej wątpie.ja po tygodniu sie przyzwyczaiłem do niego i dziala na mnie troche słabiej.zastanawiam sie czy moge zwiekszyc dawke,biore 2 tab a naopawkowaniu jest napisane zeby nie brać wiecej. z pewnoscią poprawia troche regeneracja po treningu Zmieniony przez - Cartman21 w dniu [...]

Dzięki za tak szybką odpowiedź , lecz ja chcę zwiększyć obwód bicepsa i poprawić mięśnie brzucha .