zwiekszyc

A co na temat cjc 1295 powiesz ? Rzekomo potrafi zwiekszyc produkcje naturalnego gh nawet o pare set procent ...

Dziekuje za wszystkie odp. Niedawno myslalem aby dolozyc kilka serii poza tymi 2 rozgrzewkowymi, zwiekszyc obciazenie. Wiecej uwagi poswiece takze intensywnosci oraz zmianie kolejnosci cw. Pozdrawiam

Rób co możesz, warto zwiększyć przynajmniej aktywność spontaniczną, np: zamiast windy - schody, więcej spacerów, nawet sprzątanie - to wszystko nasila wydatkowanie energii. Jeśli masz do dyspozycji gumy to trenuj z nimi, może warto się zaopatrzyć w TRX-y lub zacząć wykonywać treningi eksplozywne. Na siłowni nie trzeba tylko podnosić sztangi, ona [...]

[...] kabs na raz Olej bierz na poczatku w malych dawkach by przyzwyczaic organizm - sproboj od 5g 2-3razy dziennie, jezeli nie zauwazysz zadnych problemow dawke mozesz stopniowo zwiekszyc do 10g 2-3x dziennie. Dawkoj w zaleznosci kiedy jestes narazaony na katabolizm i lub kiedy potrzeba ci natychmiastowej energii czyli np. miedzy posilkami, przed i [...]

mono nitro masz ok tylko nitro2 w dnt zbedny samo mono wystarczy Gluta zbedna ale jesli juz masz to tak jak masz wyzej mozesz zwiekszyc dawke nawet do 10g Edit:Skerx znowu mnie wyprzediles Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-12 16:09:15

90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]

Proponujesz zwiększyć na białku ? A Co powiesz na temat X-PUMP ? 1350g/ na miesiąc powinno starczyć

Wiesz co do progresji to przyjmij sobie pewny przedział powtórzeń dajmy na to 10-12, czyli taki że będziesz w stanie podnieść dany ciężar nie mniej jak 10 i nie więcej jak 12 razy. Gdy będziesz w stanie wykonać wszystkie serie w górnym przedziale, wtedy możesz zwiększyć ciężar. O ile ten ciężar podniesiesz to kwestia indywidualna, ty sam [...]

[...] 2,5kg i tak caly czas? Mi chodzi głównie o przeskok z treningu na trening, czy trzeba go robic, czyli czy starac sie dokladac te np kilka powt wiecej lub ciezaru, czy jesli zrobie 2 takie same treningi bez dokladania niczego to bede silniejszy, czy wydusic z siebie przynajmniej odrobine wiecej tak jak dotychczasz a nastepnie zwiekszyc ciezar?

Witam, czy efedryna, konkretnie tussi 2 tabl. 2 razy dziennie do spalania potrzebuje kofeiny? O ile efkę toleruje bardzo dobrze o tyle po kofeinie nie bardzo się czuję, czy 2 tabl. tussi + kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek i tak 2 razy dziennie będzie ok czy jednak zwiększyć tą kofeinę? Z góry dziękuję.

Witam, czy efedryna, konkretnie tussi 2 tabl. 2 razy dziennie do spalania potrzebuje kofeiny? O ile efkę toleruje bardzo dobrze o tyle po kofeinie nie bardzo się czuję, czy 2 tabl. tussi + kawa rozpuszczalna z 2 łyżeczek i tak 2 razy dziennie będzie ok czy jednak zwiększyć tą kofeinę? Z góry dziękuję. Jeżeli zle tolerujesz to nie dajesz kofeiny i [...]

Mawashi wiem ze najlepiej bybylo zwiekszyc ciezar ale czy to jest jedyne wyjscie ?

jeżeli nie możesz zwiększyć obciążenia to chyba nic innego niż skrócenie przerw między seriami i zwiększenie ilości powtórzeń nie da się wymyśleć! staraj się jak tylko będziesz miał możliwość postarać się o jakieś dodatkowe obciążenie, bo nawet jak ten plan uda ci się zrealizować to za jakiś czas i tak będziesz musiał coś z tym zrobić!!

trochę nie zrozumiałem twojej wypowiedzi... no to mam zwiększyć serie czy powtórzenia?

..Chodzi o to, żebyś poczuł, że "coś" zrobiłeś, żebyś był zmęczony i zadowolony jednocześnie z siebie, że dałeś rady zrobić tyle ile uważałeś za słuszne.. PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica [...]

pamietaj aby zwiekszyc bialko na cyklu

[...] "bodybuilding",czyli ta w ktorej wykonujemy pare serii na ciezarze roboczym ma jeszcze ta przewage,ze dluzej musisz pracowac na danym ciezarze,nim bedziesz mogl zwiekszyc ciezar. nawet widelki moglyby byc wieksze,np.8-12 . spokojnie,powoli do przodu. a nie sprawdzac maxy co trening,a pozniej sie dziwic,ze wyciskanie slabo. Zmieniony [...]

spróbuj zwiekszyć dawke do 2 miarek

[...] kuchni zagonic:P bo jem ztandardowe 4 posilki czasami 5 ale za to bardzo duze;)a trening to akurat mam ustalony przez trenera z silowni jak chodzilem na poczatku:) udalo mi siu zwiekszyc obicazenie i do kazdego cwiczenia dodac po 2 serie:) wiec np jak robilem na poczatku 4x10 na klate ze zwikaszajacym sie obciazeniem to teraz robie powiedzmy 6x10

osobiscie preferuje interwały niż tak długie aeroby jak aktualnie to wyglada jak tak robisz, jak za duzo leci to delikatnie kalorie zwiekszyc , nagle spadki na wadze nie sa ok