jak wmiarę szybko zwiekszyc mase prosze o pomoc ze wzgledu na to ze mam słabą tedecje do łapania kilogramów jak i niezbyt duży budżet pieniezny probowałem odżywkami typu gainer lecz nie pomogły prosze o pomoc
Witam, cwicze ciągle od 4 5 miesięcy, wcześniej miałem przerwe około półtorej roku. Chiałem sie dowiedzieć z czym połączyć Bsn Axis HT by zwiększyć siłe i troche mase, i jak powinien wyglądać ten cykl.
Jestem w trakcie masy. Przyjmuje 2g białka na kg maay ciała. Po zakończeniu masy chce przystąpić do rekompozycji- delikatnie ujemny bilans. Cxy wystarczy/bedzie to właściwe zostawić 2g bialka czy zwiększyć? Pozdrawiamy
Witam tak jak w pytaniu biorę 4 tabsy dziennie i muszę powiedzieć że zero pobudzenia do ilu mozna maksymalnie zwiekszyc liczbe tabsow dziennie??p.s.czy mozna połaczyć z MB XTP,a jesli mozna to w jaki sposób?pzdr.
Mam pytanie. Cwicze Split 4x tydzien i dwa razy mam tennisa. chcialbym sie dowiedziec czy moglbym dodac do swojego planu trening armstronga. Jak myslicie? Chcialbym zwiekszyc ilosc podciagniec gdyz podciaganie 2x tydzien to topche malo (plecy i biceps)
Jak w temacie,czy inhalatory pomagają zwiększyć masę mięśniowa czy wręcz przyczyniają się do zahamowania wzrostów.Pytanko do kumatych i obeznanych w temacie. inhalatory jakie przyjmuję: Serevent 25mcg flixotide 250 Ventolin 100 Berotec N 100
Mam prostą dietę 500g kurczaka i 400 ryzu rozlozone na 4 posilki + rano 4 jaja i 100 owsianych. Do każdego po 10-15 ml oliwy. Jak zwiększyć kaloryczność posiłków? i 2 pytanie, czasami nie mogę zmieścić porcji, co zrobić?
Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Zależy mi na poprawie swojego wyglądu, jednak nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni. Chciałabym zwiększyć swoją masę mięśniową, czy można tego dokonać samą dietą? Czy interwały można wykonywać na rowerze?
otoz tak moj cykl na poczatku wygladal tak 2ml prolongata 2 razy w tygodniu,teraz przerzucilem sie na omke(1ml 2 razy w tygodniu)i zastanawiam sie czy ma sens teraz wrocic znowu do tescia?a i jeszcze czy musialbym zwiekszyc dawke do 3 ml?
Trec: cm3 + isolite + zma and glutamina(ktora by byla najlepsza?) Chce zwiekszyc mase ale bez "zalania" sie tłuszczem.Co o tym myslicie?? p.s nie mam zbyt duzego doswiadczenia w wybieraniu zestawów ;)
cześć, co kupić ? 300 g krety vitala i maxcarba trecka czy 500 g krety vitala i 800 g glukozy ? po czym będą lepsze efekty, chce przybrać na masie, zwiększyć wymiary i troche więcej siły nie zaszkodzi...
Jestem jeszcze mało doswiadczony, ćwicze od niedawna mam w domu tylko atlas i pare hantelek. Czy ktos moglby mi pomoc ulozyc plan treningowy (chcialbym zwiekszyc mase miesniowa jak najszybciej) PROSZE pomożcie to wazne dla mnie ;( Gg-8862080
Pomóżcie opracować plan treningowy na masę . Ćwiczę 1,5 roku, obecnie waże 58 kg i wyciskam 90 kg , ale chce teraz popracować nad masą i zwiększyć ją :) dzięki z góry za podpowiedzi.
mam problem z budowaniem nóg chodzi o to że mój kręgosłup nie jest w stanie bbrać na siebie ciężary więc o przysiadach nie ma mowy jaki trening polecicie aby skutecznie zwiększyć masę nóg chodzi tu o uda jak i o łydki dzięki pozdrawiam
SLYSZALEM ZE NIEKTORZY PIJA TRAN , GDYZ JEST ON DOBRZE PRZYSWAJANY PRZEZ WLOKNA MIESNIOWE I PODCZAS CWICZEN POWODUJE WZROST I BUDULEC MIESNI.PIJAC GO CDODZIENNIE MOZNA W SZYBKIM CZASIE ZWIEKSZYC MASE MIESNIOWA. BYC SOBA
witam mam problem a mianowicie nie mogę przybrać na masie jestem oczywiście na diecie jem regularnie iwg ale tak czy inaczej nie mogę zwiększyć masy jak już to zaczynam tyć bo to po brzuchu widać ale poza tym nic sie nie dzieje
Mam zamiar zaczac biegac i w ogole zbliza sie lato to rowerek i czasem sie w cos pogra jak to sie ma do spadku masy ? Wystarczy zwiekszyc ilosc kalori ? Jak chce biegac rano to ile czasu przed biegiem musze cos zjesc?
Otoz biore tescia prolongata po 1ml,teraz chcialbym zwiekszyc do 1,5ml i mam pytanie czy mozna przechowywac 0,5ml w strzykawce przez 3 dni i potem pobrac do tego jeszcze 1ml zeby bylo 1,5ml?Nie ma zadnych przeciwskazan?
Kiedy odbywają się takie warsztaty?Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej.. wiem że dr Szukała organizował, ale też słyszałem, że są też w Warszawie?proszę o informację. Chciałby, się dowiedzieć jak zwiększyć masę mięśniową bez pomocy suplementów i odżywek.
