zwiekszyc

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 16 stycznia przez półtora miesiąca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 22/26%(ew. błąd pomiarowy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10/15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeżeli chodzi o dietę to jej nie posiadam, czyli jest tragiczna "co mi w łapy wpadnie", a [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Do tej pory ok roku i planuję zakończyć, jeżeli dojdę do zadowalających efektów, tzn niski BF SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 20% BF (niedokładny pomiar, bo nie mam czym za bardzo tego zmierzyć) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem dokładnie ZARYS DIETY I [...]

zwiększ o3 do 6-10kaps na początek, scorcha łykaj tak jak łykasz to że nie klepie nie znaczy że nie działa, a jak nie widzisz poprawy w ilości tłuszczu to znaczy że dieta i trening do dupy, nie spalacz. Reszcie pełnoletnich panów którzy pisali wyżej starczy Thermo stim. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 17:24:37 Dzięki za odpowiedź, [...]

Jestem już 6 tygodni na redukcji, kończy mi się spalacz Olimp Thermo Stim. Jest to pierwszy spalacz jaki brałem. Wypaca przy treningu, ogólnie działa fajnie chociaż musiałem zwiększyć już dawkę. Pytanie czy teraz opłaca się kupować coś mocniejszego (co?) czy pozostać przy TS. Pozdrawiam!

Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]

na dobrą sprawę juz dziś dokonałbym kilku sprostowań : - tłuszcze : osobiście żle reaguje na nadmiar tłuszczy roślinnych w diecie ( mam niestrawnośc) więc sam preferowałem w tego typu dietach jednak tłuszcze zwierzęce czyli : jaja, smalec a raczej po prostu nieco tłusta wieprzowine, tłuste ryby, i zólty ser. tłuszcze roslinne ograniczyłem do [...]

A która opcja była by lepsza, aby robić aeroby w osobny dzień nietreningowy czy w treningowy odrazu po treningu? Oczywiście zależy mi na masie. I jak dodam 3-4 razy w tygodniu aero to zwiekszyć podaż węgli i białek? Pozdr. Zmieniony przez - met0d w dniu 2008-11-20 15:48:58

Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]

Białko na pewno nie podniesie. Kreatyna, tutaj można sie zastanowić. Toeretycznie może zwiekszyć retencje wody + zwiększyć wagę ciała a to minimalnie może te ciśnienie podnieść. Sam musiałbyś ocenić.

Czasu niewiele do SP a pytanie moje to jak zwiekszyc wytrzymałość trochę poćwiczę i juz klapa padam na pysk i koniec

Mam pytanie, może ktoś się orientuje jak to dokładnie jest z szukaniem etatu po służbie przygotowawczej? Pytanie może wydawać się trochę głupie,ale przed chwilą rozmawiałem ze znajomym, który niedawno skończył służbę przygotowawczą w Świętoszowie w 10BK Panc. Po ukończeniu starał się o etat w tej samej jednostce, jednak w WKU mu powiedzieli, że [...]

Właśnie wróciłem z WKU Gliwice z rozmowy kwalifikacyjnej. Dostałem skierowanie na badania do jednostki w Gliwicach na Andersa 6bpd. Rozumiem że jak wrócę z wynikami do WKU to dostanę bilecik i będę wiedział gdzie mnie wyślą :) Rozmowa przebiegła lekko, bez żadnych problemów. Zadano mi jedno pytanie " Kto jest zwierzchnikiem Polskich Sił Zbrojnych [...]

Dzięki wielki za opinię, jestem tylko ciekawy czy pomoże to zwiększyć liczbę podciągnięć, poza tym muszę robić wymyk i wspieranie na drążku naprzemianrącz, stąd chciałbym wzmocnić się ogólnie a te głębokie pompki i częśc ukierunkowana na triceps powinny w tym pomóc. Kolega radził mi zamiast tak dużej liczby powtórzeń spróbować trening 3-4 razy w [...]

Właśnie wróciłem z WKU Gliwice z rozmowy kwalifikacyjnej. Dostałem skierowanie na badania do jednostki w Gliwicach na Andersa 6bpd. Rozumiem że jak wrócę z wynikami do WKU to dostanę bilecik i będę wiedział gdzie mnie wyślą :) Rozmowa przebiegła lekko, bez żadnych problemów. Zadano mi jedno pytanie " Kto jest zwierzchnikiem Polskich Sił Zbrojnych [...]

Właśnie wróciłem z WKU Gliwice z rozmowy kwalifikacyjnej. Dostałem skierowanie na badania do jednostki w Gliwicach na Andersa 6bpd. Rozumiem że jak wrócę z wynikami do WKU to dostanę bilecik i będę wiedział gdzie mnie wyślą :) Rozmowa przebiegła lekko, bez żadnych problemów. Zadano mi jedno pytanie " Kto jest zwierzchnikiem Polskich Sił Zbrojnych [...]

[...] teraz sa w kiepskim stanie . Stanowoczo nie polecam , co jednak moge polecic to siemie lniane lub olej lniany - kisiel 2x dziennie raz przed snem raz na czczo mozna nawet zwiekszyc i stosowac przed posilkami . ocet z jablek najlepiej naturalny eco 1-2 stolowe stosowane przed posilkami mozna przed kazdym mozna 2-3 razy dziennie betaina przed [...]

Multilac 1rano / 1na noc. Można zwiększyć do 3x 1. Colon C jest ok, możesz też spróbować Colosan Ex.

Witam, też mam od pewnego czasu problem z oralami, nawet 20mg metki nie dawałem rady zjeśc.. Dzisiaj jem 3 dzień antka w dawce 50mg i biore ten pantoprazol ale brałem w 1szy dzień z rana 20mg i 20mg wieczorem i nic nie pomaga, w 2 dzień 30mg z rana i i 20mg wieczoremi też nie pomogło bo dalej nie miałem apetytu. Dzisiaj jest 3 dzień wziąłem 40mg z [...]

ok w sumie nie pomyślałem o tym pogotowiu nawet.. A jak się poprawi to bede mógł zwiększyć dawke czy już jestem skazany na orale w znikomych ilościach? I nie wiesz czy np przy metce inj też bede miał ten problem? czy już nie bo omijam żołądek? Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-07-18 17:36:05

No i nadszedł moment kiedy odcielo apetyt przy mecie, leci 40mg ed chce zwiększyć do 60mg ed. Czasami pojawia się zgaga. Wiem że temat walkowany wielokrotnie, jak możecie podajcie nazwy sprawdzonych specyfików bez recepty. Po których apetyt wróci