zwiekszyc

jesli dieta i trening są ok, to reszta to kwestia czasu i suplementacji proponuję http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html zaczynając do dawki 2 x 2 cps na dobę i ewentualnie zwiekszyc do 2 x3 wg w/w schematu

[...] sam mam niespozyte sily, i to mnie dziwi Anyway , jaki reduktor polecasz? nigdy nie bralem czegos takiego , zawsze odzywki stosowalem w druga strone zeby zwiekszyc , mase lub sile , nigdy nei robilem tego w druga strone , jestem laikiem jezeli chodzi o redukcje . nie jestem gruby ( poza cyckami :) ) , interesuje mnie pociecie [...]

rozumiem , ale w momencie kiedy dokladamy preparat redukcyjny , trzeba zwiekszyc ilosc aerobow na dzien dzisiejszy biegam w sobote / niedziele po 1 godizne , chcialbym dodac jeszcze dwa dni ( NT ) rowerek 1 h , i steper 1 h . jakis konkretny srodek proponujesz ???

[...] wygladac zmiana sylwetki u endomorfika trenujacego tylko silowo dosc intensywnie ..cwiczenia zlozone wielostawowe w malej ilosci powt polaczaone z izolacjami z duza iloscia powt...bez aerobow...na niskim pulapie energetycznym? przypuscmy -500-600 kcal? takie hipotetyczne pytanie...czy bedzie lecial fat czy lepiej zwiekszyc kalorie i dodac aero?

tight si jak najbardziej, ale ja uwazam, ze warto zacząc od scorach, ewentualnie zwiekszyc dawke, a potem dopiero siegac po mocniejsze suple.

dzięki za odpowiedz!:) ile mam przerwy zrobić po tym therm line s? tydzień? dostałem 11kaps tego od matki jeszcze bo zostało, więc moge np zwiększyć do 5tabs dziennie przez ostatnie 11dni:) no to jak matka sie nie rozmyśli to wezme sobie scorcha, a jak rozmysli(mam nadzieje że nie) to thermo stim, i dla niej tego thermo stima wezme dzieki, soga [...]

możesz zacząć od 2 x 2 i jesli czuć się bedziesz wybornie, to po 3 - 10 dniach - zwiększyć dawkę

a - to OK, miło ze strony firmy testuj - i zdaj relację, zwłaszcza jeśli masz porównanie do innych jesli chodzi o alternatywę dla clenburexina, to fajny jest: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - ale zalecaną dawkę trzeba lekko zwiększyć dobrą i sprawdzona opcją jest też scorch, ale ja wstrzymałbym się z mocniejszymi srodkami [...]

Scorch'a sobie na pewno odpuszczę. Czytałem już ostatnio o wytworze Olimpowskim, że trzeba zwiększyć dawkę więc zostanę przy Clenie prawdopodobnie. Dzięki za pomoc. Jak chcesz to zaglądaj do mojego dziennika, na pewno zdam relację po użyciu Burn&Shape'a. SOG oczywiście.

WIEK: 25 WAGA: 80 WZROST: 176 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: wg. wagi z pomiarem 22% STAN ZDROWIA: uczulenie na acetosalicylany WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak STAZ TRENINGOWY: miesiąc BUDŻET: nie ma problemu, ale za dużo nie chcę w siebie pakować TREŚ ZAPYTANIA / [...]

Z własnej praktyki dietetyka wiem, że nie zawsze orientacyjne odtwarzanie ilości zjedzonych pokarmów jest miarodajne. Często w miarę skrupulatne przeanalizowanie jadłospisu pozwala dopiero wyeliminować z niego błędy. Ale jak nie masz wagi kuchennej to trudno będzie gramaturę ustawić. Jeśli w ciągu dnia jesz kilka plasterków ogórka/pomidora - to [...]

a primaforce np ? i o jakim dawkowaniu mówimy ? mógłbyś coś wiecej napisac? yoha wyszła by dość tanio w sumie , w przeciwieństwie do np. rx6. Przy dawkowaniu 1caps na dobe starczy na 40 dni , ale pewnie z czasem wypadało by zwiekszyć przynajmniej do 2caps.

[...] dosyc tak ale po brzuchu ktorym jest moim głownym celem duzo nie widac wiec puki co musze starcic ten tłuszcza a nastepnie biore sie za cw na kaloryfer i pewno bede musiał zwiekszyc jeszcze mase zeby było co nieco na klacie, barach itd Szukałem troche na necie ale jednak stwierdziłem ze lepiej spytać sie kogoś kto jest w temacie i dobrze [...]

Kiedyś byłem na zbilansowanej, i efekty też były. Choć czasem czułem że nie jestem w stanie zjeść całej porcji z węglami; Teraz na samych warzywach nie mam tego problemu. Głód odczuwam co 3-4h więc też w porządku. Co do posiłków, to 2 śniadanie i kolacja w tygodniu są ciągle bez zmian. Ciężko do pracy mi coś przygotować a tak przynajmniej zawsze [...]

Prezentujesz dość rozsądne podejście i wydajesz się dość ogarniętym człowiekiem, więc myślę że jesteś na dobrej drodze. Olej lniany masz OK, pamietaj jednak że o3 szybko się utleniają. Jak zmieni smak - wywal. Podaż białka sięgająca 2,5g / kg masy ciała nie jest również przesadą, choć biorac pod uwagę że bf masz dośc wysoki to realnie może się [...]

[...] za***iscie wypaca , biore go przed treningiem wylacznie dlatego ze nie lubie podczas realizacji planu dnia palpitacji serca, podniesionego cisnienia, nadmiernej potliwosci, nadmiernego pobudzenia itp, jest mi to potrzebne wylacznie na treningu zeby zwiekszyc wytrzymalosc i poprawic rezultaty. Kolejne wskazowki porady i dyskusja mile widziana :)

1. WIEK:18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 172cm , 98kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do osiągnięcia rezultatów 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdecydowanie za dużo 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chciałbym osiągnąć wage 80-85kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x w tygodniu siłownia po [...]

faftaq jakby miała wyglądac suplemancja yoha+spalacz na lc Posiłek 1 węgle bialko tłuszcz Posiłek 2 białko tłuszcz Posiłek 3 białko tłuszcz Posiłek przedtreningowy białko Posiłek potreningowy węgle+białko Posiłek 7 tłuszcz+białko Spalacz na czczo i przed tren a yoha 30-60min po śniadaniu i przed treningiem? I jak z tym bcaa przed tren? Zwiększyć z [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; 110kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Czerwiec/grudzien 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) http://imageshack.us/photo/my-images/832/otylak.jpg/ 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 30% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta redukcyjna, bieganie co drugi dzień. aktywność w [...]

Witam, spróbuj najpierw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - 2x 2 cps na dobę. Po 5 - 7 dniach możesz zwiększyć do 3cps w porcji. Nastepnie po zakończeniu: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hemodren-opis25910.html lub z trochę większą dawką kofeiny: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html nie [...]