zwiekszyc

No tak, tylko wlasnie o to mi chodzilo czy duzo to sie zwiekszy. Lecz po 100 tabsach mety i dwoch ampulkach tescia raczej nie wiele powinno sie zwiekszyc ryzyko, bo jak przypuszczam nie ma nic na to jak po skonczobym cyklu odblok ? Tzn zeby zmniejszyc to ryzyko

"potrzebuje zwiekszyć wytrzymałość ale bez robienia masy,kreatyna odpada,powoduje retencje wody,i wzrost masy ciala" za wzrost masy (pomijajac retencje wody) odpowiedzialny jest dodatni bilans kaloryczny, a nie sama kreatyna; jak soogerowano wyzej, wybierz cos z jablczanoow, np tcm olimp loob cell pump

Nie! Bo żeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna organizmu potrzeba wiele treningów i poświecen. A w jeden dzien to nawet miesnie by sie dobrze nie zregenerowaly i bylo by jeszcze gorzej.

[...] ze miensie brzucha kuleja, w okresie masowym postaraj sie mocniej brzuch katowac aby tez go wzmocnic i rozbudowac jego poszczegone czesci. Tak to smialo mozesz dokladac jeszcze kilogramow, tylko bez pospiechu, malymi krokami, aby sie nie ulac za szybko znowu :) jaki obencie wiek? jaki staz? Ile udalo sie zwiekszyc mase ciala i przez jaki czas?

to jak już tu piszemy to ile tych g węgli tak mniej więcej powinno być i co zwiększyć?

boguc - dlaczego nie? preparat nie ma niczego podejrzanego w skladzie, ma tylko kosmiczna szate graficzną. MOze zadzialac podobnie jak tribulus, tylko dawke trzeba zwiekszyc.

[...] jestem i tak juz chudty mega, w nadgarstku mam 16cm co jest kur.. dla mnie niedorozwinieciem XD To zastanawiam sie czy dorzucenie tylu WW zeby byc dalej w produkcji ketonow LUB Sama ilosc np 100g, jest w stanie optycznie juz ladnie zwiekszyc miesnie.- kazdy milimetr sie dla mnie liczy :P A w tydzien z 37.5 spadlo na 36.5 jak tylko odcialem wegle

Ale w jaki sposób zwiększyć? W sytuacji gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Niestety jest to niemożliwe. Zawsze w czasie redukcji tkanki tłuszczowej mięśnie spadną w pewnym stopniu, a w czasie budowania masy mięśniowej wzrośnie ilość tkanki tłuszczowej. Rodzaj wybranego systemu żywieniowego niestety nic tutaj nie zmieni. Również [...]

chcialbym zwiekszyc swoja sile, czyli trenig silowy, mam puszke nitrobolonu 700 i nie wiem co do niej dokupic, mam ok 100-150zl, za 3 tyg dokupie druga(nie mam tyle hajsu na raz)

Ponoć już po 2 miesiącach mięśnie się przyzwyczajają do danych ruchów i już nie rosną, dlatego pytanie czy nie zmienić treningu i czy mogę po prostu zwiększyć obciążenie i robić ten trening kolejne 2 miesiące bądź miesiąc ?

czyli jak ktos ma cukrzyce powinien zwiekszyc dawki na cyklu?

3g białka na kg masy ciała to optimum zawsze lepiej zwiekszyć i nie martwić sie o katabolizm a jak napisałem w dziale odżywki ile jem to miałem jechane nawet przez modów ze obciaza nerki i inne ******ły zastanawia mnie tylko jak dać meteke kiedy jestem na cyklu z kreatyna w trakcie czy po jak dam w trakcie to nie bede miał czym podtrzymac na [...]

Jeszcze jedno. Mogę np activcatora brać porcję po 100g, żeby zwiększyć kalorie, a nie 70g tak jak pisze?

potrzebny Ci raczej jakiś antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale [...]

czyli po treningu nic nie dawać ? to może przed trenem zwiększyć dawki ? Raz dziennie brać CM3 ?

[...] sluchaj szocho pod zadnym pozorem, zresztą sam widzisz co on robi w tym dziale. po drugie: co do diety, nie wiem ile wazysz a to jest dosc istotne, pamietaj zeby spozywac minimum 1,5 g bialka na kg masy, wedlog mnie masz tez za malo weglowodanow, sproboj zwiekszyc dawki w porach w ktorych najbardziej je potrzebujesz, czyli rano i po treningu.

wlasnie cwicze wszystkie partie juz ponad 5 lat, tylko za nogi ni emoge sie dobrze zabrac, czasem pocwicze jakis czas i przestaje. Dzieki za link ale chchialbym rade kogos kto sprawdzal to w praktyce, ile serii i najwaznijesze dla mnie jest po ile ruchow w seriach, zeby zwiekszyc mase nog. Ale dzikei za wypowiedz.

to może być dobry pomysł zwiększyć tłuszcze na korzyść węglowodanów ,jedna nie robiłbym tego odrazu tylko stopniowo zamieniał

najlepiej przysiady, musisz zwiększyć prędkość na maxa, no i jeszcze troche poutwardzać piszczele . Potrenuj wykonywanie techniki choćby w powietrze jak nie masz worka, staraj sie skręcać całym ciałem począwszy od stopy. aby nadać wstępną rotacje możesz sie "nakręcać rękami"

Delikatnie mówiąc lipa. Tak ogólnie mówić to dodaj troszkę tłuszczu, bo to też ważna część diety, możesz zwiększyć też białko. No i co do jakości tych produktów mam wiele zastrzeżeń.