Witam. Jeżeli obwody spadają tak drastycznie z całego ciała to znaczy, że Twój model żywienia jest niepoprawne skompilowany. albo .. w Twoim organizmie jest naprawdę wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Wstaw swój schemat odżywiania i pełny kompleks informacji. [...]
[...] a i tak kortyzol w górze. Vit C to pewnie wiesz. No ale co by nie było, jeśli to kortyzol, już nie zdążysz nic z tym zrobić raczej. Jesli miałbyś niewiele ponad normę, to znaczy że nie to jest przyczyną bo przy niewielkim wykroczeniu nie byłoby wpływu na kompozycję sylwetki, a jesli masz przekroczony mocno, to nawet oxo 2 tydzień Ci tego nie [...]
ale napisałem: "niedawno przyłożył za czasów PRIDE" ... przed albo po tej bójce na nagraniu niby Krazy Horse Wanda znokautował. To znaczy - on tak twierdzi https://www.youtube.com/watch?v=fqQ2wzUKB1s no i teraz jak w RIZIN gdzieś tam się spotkali to się okazało że dalej się nie lubią jak widać na drugim nagraniu
[...] więcej na takie tematy (choćby na forum jest sporo artykułów) , bo Twoja wiedza jest dość powierzchowna - antyutleniacze z jedzenia wykazują synergizm działania, co znaczy, że im dieta jest w nie bogatsza, im więcej różnych rodzajów takich substancji zjadamy - tym bardziej wzajemnie wzmacniają, potęgują, swoje korzystne działanie. Im [...]
Witam Proszę o pomoc w rozwiązaniu problemu dietetycznego. Naszło mnie ostatnio w dni LC na karkówkę z kiszoną bądź surową kapustą, znaczy się pół kilo karkówki i ok.250g kapusty. Wydaje się iż zdrowo, tłusto tak jak w dni LC być powinno, jednak trochę męczy mnie fakt iż wszelkie źródła wskazują tę kompozycję jako nieodpowiednią. I jak tu żyć? [...]
i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. @-| dwa pierwsze śmiało można skreślić i zostać przy trzecim, nie ma co się oszukiwać }:-( Nie mnie to oceniać, ale jeśli nie jesteś w okresie laktacji, to wszystko jest jak być powinno. . Gdyby natomiast czas poświęcony na studiowanie tej książki przeznaczyć na pracę nad [...]
[...] zbił wynik byłby znacznie lepszy) 3050 przy normach 200-900. Warto inwestować ceny nie są aż tak wygórowane a najważniejsze nie traci się czasu pewnie każdy tu wie co to znaczy jak leciał fake nie dość że kasa w błoto to i nici z formy. Jednym słowem nie warto przesadnie oszczędzać. Propek i Clen inj Primus Ray aktualnie tłoczę, malina :-))
Zapomniałem napisać, serio. Ciężar naprawdę solidny. Nie wiem dlaczego narzekasz skoro treningi skutkują. Jeśli nie lubisz ćwiczyć nóg to znaczy, że są Twoją słabą partią . Zamiast więc odpuszczać zbuduj z nich swój atut i popraw wytrzymałość, dzięki której przetrwasz każdy trening. Ludzie sukcesu robią swoje bez wzgledu na to czy mają ochotę, czy [...]
Nie zawsze więcej znaczy lepiej. I tak jak na początek 4 treningi siłowe to duzo. 4 siłowe plus 4 baseny to bardzo dużo. Nadmiar aerobów wcale nie służy redukcji. jak zaczniesz od takiego obłożenia treningami to co później dołożysz?
[...] estro (myślę że jakbym zbił wynik byłby znacznie lepszy) 3050 przy normach 200-900. Warto inwestować ceny nie są aż tak wygórowane a najważniejsze nie traci się czasu pewnie każdy tu wie co to znaczy jak leciał fake nie dość że kasa w błoto to i nici z formy. Jednym słowem nie warto przesadnie oszczędzać. obie firmy na fali , cyber już od dawna
[...] Przy 350 mg week i wystrzelonym estro (myślę że jakbym zbił wynik byłby znacznie lepszy) 3050 przy normach 200-900. Warto inwestować ceny nie są aż tak wygórowane a najważniejsze nie traci się czasu pewnie każdy tu wie co to znaczy jak leciał fake nie dość że kasa w błoto to i nici z formy. Jednym słowem nie warto przesadnie oszczędzać.
Mam lordoza lędźwiową. Jeśli chodzi o nadciśnienie to lecze się biorę leki na nadciśnienie które obniżają ciśnienie Ale to nie znaczy, że możesz ćwiczyć siłowo. Trening siłowy powoduje wzrost ciśnienia. Nikt tu nie weźmie odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Są różne przyczyny nadciśnienia, różne jego stopnie i tylko lekarz może się tu [...]
[...] złapać a moje witki dość długaśne są... Na pewno to było pierwsze i nie ostatnie podejście do tego ćwiczenia :-) No i mobilność trzeba dalej katować . i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. @-| dwa pierwsze śmiało można skreślić i zostać przy trzecim, nie ma co się oszukiwać }:-( To teraz będziemy z Justyną [...]
chyba na slodko z ananaesme ta pizza?? to mialbys spokoj siedzac ze mna przy tym posilku wogole takiej nie ruszam na slodko Znaczy ona słodka nie jest, lekko słodkawa, ale i tak tam jest sporo szynki :D Nigdy sam nie jem, zamawiam bo kobieta lubi, a dla mnie bez różnicy jaka Ważne żeby ciasto było dobre [...]
Sprawa wygląda tak cypio bite 500 week 2 strzały po 250. Poniedziałek i czwartek. Teraz się zaczął 6 tydzień cyklu. W 5 tygodniu czyli tydzień temu zrobiłem badania i wyszło takie coś Estriadol 177 norma max 42 Prolaktyna 19 norma max 22 Testosteron 51 norma 2,8 do 9,8 Test wyszedł chyba dość dobrze, dość wysoko ? A moje pytanie jak zbić estro. [...]
i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. Nie dość, że porady przydatne to jeszcze pośmiać się można :P Mi książka bardzo pomogła. Jak to z każdą książką, każdemu co innego przypadnie do gustu. Dla mnie wyjaśnienia wyjątkowo zrozumiałe i pomogły mi poprawić technikę. (Poprawić a nie udoskonalić). Tylko trochę nie [...]
[...] tak jakby pomiędzy uda. Przy schodzeniu ze sztangą w dół na wyprostowanych ramionach, spróbuj tak jakby łamać ją by utrzymać napięcie w rotacji barków i nie cofać cycków, znaczy piersi, ech, klatki piersiowej do tyłu. Przy wyciskaniu może dodatkowo posłużyć się odbiciem z łydek, ale pamiętaj by cały czas utrzymywać napięcie pośladków w celu [...]
@MAGor, znaczy wszytko przede mną {{:-( Zaczynają się małe kłopoty {{:-( Nie doceniłem Sheikosa, albo niepotrzebne były te konkursowe zabawy z poręczą i drążkiem. Jak przyczepy tricepsów dały sobie spokój i przestały się odzywać to mniej więcej od tygodnia mam potężne kłopoty podczas opuszczania sztangi w WL czy schodzeniu n poręczach. W sumie to [...]
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
