znaczy

Ciągła masa razem z redukcją? Co to znaczy? Mógłbyś mi wyjaśnić? :/

[...] jako urozmaicenie treningu i wtedy ciążysz ku fitnesowej odmianie treningu z odważnikami. To pokażą Ci 19-ego. Dlaczego RKC HS? Bo jak ktoś jest na tej liście, to znaczy, że przeszedł solidny kurs, zakończony egzaminem z prawdziwego zdarzenia. Będzie umiał wyłapać wszystkie niedociągnięcia i nauczyć techniki na 100% poprawnej. "Leony" [...]

[...] tłuszczu w partiach, które wypisałem wyżej i pytam właśnie jaki spalacz będzie dobry na początek. Jak możecie to odpowiedzcie po prostu na pytania, które zadałem bo to mnie interesuje. Nie znaczy to, że będę tak robił czy tego używał, chciałbym po prostu znać odpowiedź, bo to mnie interesuje :) Zmieniony przez - garyx2 w dniu 2013-12-30 19:38:50

[...] stosunkowo "niewiele" i trzeba byc wyjatkowo nieobiektywnym,zeby zarzucac komus hejting,czy cos tam i nie widziec,ze zloty srodek znalazl juz Sonnen,a Weidman tylko go doszlifowal. Wielki zawodnik,to na pewno,kto wie czy na chwile obecna nie najlepszy ever (mimo wszystko),ale to nie znaczy,ze trzeba przed nim bic poklony i byc bezkrytycznym.

[...] widzów TVP na ostatniej prostej wyprzedziła cię Justyna Kowalczyk. Bolało? TOMASZ MAJEWSKI: Już się pogodziłem. Zresztą nie pierwszy raz przegrałem z audiotele, to znaczy z kibicami, którzy decydowali o zwycięstwie, wysyłając SMS-y. Zeszły rok był dla mnie świetny, w tym było trochę gorzej, nie mam więc co liczyć, że w końcu wygram. No, [...]

[...] jakieś trening to chociaż mi go sprawdzicie. Aha proszę moderatora o poprawę nazwy tematu z "Zmian treningu po redukcji." na "Zmiana treningu po redukcji." Dzisiaj dosiedl fałdomierz w rożnych rejonach nad talerzem kości biodrowej pokazuje mi od 9-10mm to znaczy ze mam ok 11% tłuszczu. Zmieniony przez - I_T_I w dniu 2014-01-02 14:27:33

[...] plecy)a w poniedziałk,czyli dzień po bica którego dzień wcześniej angażowałeś przy plecach... 3) Zły dobór ilości ćwiczeń.Troche za dużo tego No i można nie traktowac nóg priorytetowo ale to nie znaczy by prawie nic nie robić, bo 3 serie siadów na koniec ze śmiesznym obciążeniem to, jak to Thompson po walce z Pudzianem powiedział, "f***ing joke"

Witam, mam 23 lata 78 kg wagi, ćwiczę tak na serio od 3 lat, nie mam diety ale staram się zjadać porządne posiłki, co to znaczy? rano 50 g otrąb z mlekiem, na to kakao (puchatek) 250 ml do tego 5 chlebków wasa posmarowanych grubo jakims almette czy czymś tam. 2 śniadanie to 250 ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 10 g otrąb owsianych, suszoną [...]

[...] jest lepszy,ale nie oznacza to,ze osmieszyl Silve,zniszczyl go i jest lepszym zawodnikiem W OGOLE. a takich glosow jest jednak sporo. byl 2x lepszy i tyle.co nie znaczy,ze gdyby po prostu zblokowal tego lowa (bez zlamania nogi) i Spider zrozumialby,ze nic nimi nie zdziala,to znow wygralby walke. CHOCIAZ MOZE OWSZEM. ja zwyczajnie tego [...]

strasznie przeładowany plan , wiecej se zaszkodzisz niż bedzie z tego pożytku , wiecej nie znaczy lepiej , miesnie musza sie zregenerowac

Strecho i Bane: NC - walka nierozstrzygnięta to może być w przypadku, gdy zawodnikom zawali się na łeb dach albo yebnie im meteoryt, a nie w przypadku gdy ktoś sobie złamie piszczel :-) Podłączyłem się do jakiegoś wifi i oglądałem całą galę na żywo... no i się trochę zawiodłem tą akcją z piszczelem... Znaczy się, Weidman pokazał że jest lepszy, bo [...]

Co to znaczy według Ciebie niskie?? Może 10 a może 50??

To znaczy co dokładnie?

Spięcia nie powinny zaszkodzić. To że nie wierzysz w przetrenowanie, nie znaczy że ono nie istnieje. Chociaż treningiem kalistenicznym ciężko się zajechać. Przysiady pomogą Ci rozwijać tylko i wyłącznie nogi, chyba że z dodatkowym obciążeniem, wtedy zaatakujesz też inne mięśnie. Jednak ćwiczenie nóg nie pozwala rozwijać bicków, jak to niektórzy [...]

Czemu ten dzial? Nie jestem jeszcze pełnoletnia, a to jest dziennik... Znaczy, będzie z tego dziennik.:-)

Beznadzieja. Znaczy sie cwiczenia dobrze dobrales ale powtórzenia to lipa na max. Na sile rób w ostatnich seriach ciezkich cwiczen na klatke czy plecy 4-2 powtórzenia. Na mase powinienes robic powtórzenia od 15 do 8. A co do treningu wytrzymałosciowego to powinien sie on opierać przede wszystkim na seriach łączonych, super seriach i seriach ze [...]

Ok, wyczucie czasu, technika, praktyka, mniejsza waga, odpowiednie kąty i "mentalność Tajska - nie zablokuję ale oddam"... ale i tak nie raz zakvrwiają tak że dziwne że nic się im nie dzieje. Znaczy się chyba, dlatego jak macie walki w których Tajowie łamią swoje nogi albo chociaż uszkadzają, to wstawiajcie. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

ale to dobrze tęsknić za codziennością to znaczy, że jest fajna i się ją lubi ;-D wytrzymałam tylko wigilię bez ruchu, no i wczoraj bo już nie było czasu. u mnie na szczęście @ mi nie przeszkadza, tylko spuchnę okrutnie i tyle

Wypiskę michy będę wklejał codziennie wieczorem i to, że napisałem wyżej, że będę jadł jak będę chciał nie znaczy, że te 3500 kcal chce dostarczyć z pizzy, chipsów i lodów. Po prostu chodziło mi o to, że nie będę sobie odmawiał raz na tydzień paczki chipsów, czy kebaba, a tak jem zdrowo i przemyślanie. Trening: Wyciskanie płasko 12 x 50 / 10 x 55 [...]

[...] jest świetny bez dwóch zdań co nie zmienia faktu, że jeśli chciałbyś poprawić konkretny obszar to jest on dobrym narzędziem. Jeśli nie czujesz grzbietu po wiosłowaniu to znaczy, że ciężar był za mały. Dla Ciebie nie ma sensu bawić się w takie zabiegi. Najpierw dojdź do takiej formy masowej jaka Cię zadowoli a dopiero później można się bawić w [...]