znaczy

ja nie mowie, ze to jest super rozwiazanie, ale na tamtego chlopa mniej nie robilo, zeby ilosc plemnikow poszla w gore. a co to znaczy dluzej - jak chlop tak lecial pare miesiecy? wszystko to sprawa indywidualna, ale mysle, ze straszenie duzymi dawkami hcg moze byc nieco przesadzone. popatrz na pojawiajace sie ostatnimi czasy rozpiski [...]

znaczy sie kaloryfer

Dzięki - powoli wchodzę na BEARMODE ze zdjęcia - jeszcze pół roczku i będzie zaj**isty kaloryfer... to znaczy kaloryfer już jest tyle, że niestety dół jeszcze pod oponką :) Powolutku, powolutku i do celu.

[...] czemu? Każdemu kto je przysłowiowy ryż z kurczakiem i brokułem mogę zadać jedno pytanie "Czy widzisz siebie jedzącego w ten sposób za 2 lata?", jeżeli odp. jest "tak" znaczy że dieta jest optymalnie dobrana pod daną osobę, dana osoba nie będzie musiałą robić cheatów, resetów czy przerw, no bo po co skoro łatwo jej trzymać michę ? (tutaj [...]

[...] i zaciągnęłam się zapachem - czy muszę wszystko zaczynać od nowa?" ;). Chyba każdy kto do tej pory jadł mniej musi w swoim tempie uwierzyć, że więcej na talerzu, wcale nie znaczy więcej na wadze i w cm. Na razie chyba będę sobie wpisywać wszystko, albo prawie wszystko, bo zajmuje mi to tylko sekundę i co innego napisać, że się jadło warzywa [...]

[...] czy rzeczywiście ćwiczę w pełnym zakresie rozciągnięcia łydki. Następnym razem postaram się, żeby trener popatrzył. Cardio: 30 min biegu na bieżni, prędkość 7 (cokolwiek to znaczy, nie wiem jaki jest max) (nie spisałam dystansu) Tętno było bliżej 160, niż 120-140, ale miałam wrażenie, że to jest tempo przy którym bym mogła swobodnie rozmawiać i [...]

[...] usłyszałem już od jednego znanego zawodnika "Do kulturystyki trzeba mieć psychikę", aha... super, tylko: 1. nie każdy chce być kulturystą 2. jak ktoś nie ma psychiki to nie znaczy, że ma teraz usiąść na dupie i nic nie robić i się użalać nad sobą, najlepiej z litrem lodów w ręku "Jest różnica między zjedzeniem czegoś od czasu do czasu, a [...]

[...] + kurczaka, a ty włączasz w to kulturystykę, która tu nie ma nic do rzeczy. Sporo ludzi odżywia się zdrowo i świadomie i nie mają ochoty na syf, jak kogoś ciągnie do syfu to znaczy, że z dietą jest coś nie tak. Wiadomo łatwiej zejść syf(szybko i smacznie) niż zrobić zdrowy i smaczny posiłek. Znowu, ja się odnosiłem do twojej wypowiedzi, nie do [...]

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak.

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak. Jak jest mocno radełkowana sztanga a ktoś nie jest przyzwyczajony to wcale nie musi być coś nie tak ;)

Sztangę trzyma się na kapturze, a nie na karku. Jak coś boli to znaczy, że coś jest nie tak. Jak jest mocno radełkowana sztanga a ktoś nie jest przyzwyczajony to wcale nie musi być coś nie tak ;) Jak się sztanga nie przemieszcza to radełkowanie nie przeszkadza, chyba że ktoś sobie sztangą jeździ po kapturze. Jak nie zwyczajny to może być [...]

Spadki zawsze cieszą, to znaczy tych na redukcji ;). Myślę, że jak skończę ten trening, czyli za 3 tygodnie (akurat ok 100 dni na forum), to zrobię małe podsumowanie, bo tabelka tabelką, a zdjęcie i tak prawdę powie. Długi weekend na Mazurach 16-19.07.2015 Miska nieliczona: dieta w kratkę, ale z przewagą diety "typowego Polaka na wakacjach bez [...]

[...] z urlopu po 3 tygodniach i powiedział, że schudłam. Coś się zaczyna dobrego dziać na rekach i plecach. Z negatywów pierwsze rozstępy na barkach. No cóż, jak to mówią "każdy rozstęp znaczy postęp" i wolę kształt z rozstępem, który pewnie i tak tylko ja dostrzegam, niż miękkie kluchy. /SFD/Images/2015/8/1/8cbc74f5dbf24752b6b76529949878dd.jpg

[...] lat, codziennie 2 paki fajek najgorszych i najtańszych z bazaru do tego piwo czy ćwiarteczka, zdrowy jak ryba, na nic nie narzeka. Na małej grupie się sprawdza, ale to nie znaczy, że ogólnie tak jest. Cukrzyca, otyłość to teraz poważny problem. Ciebie raczej to nie dotknie bo ćwiczyć trzymasz michę nie przekraczasz mocno kcal, ale może, bo [...]

[...] że już iza mi dawno dała przepis... Myślę, że można próbować z bezglutem, ale pewnie będzie jak z pierogami - że to jednak gluten pomaga w elastyczności ciasta, co nie znaczy, że się nie da zrobić bezglutenowych pierogów. Naleśniki bezglutenowe wychodzą. Ja bym obstawiała jakiś miks ryżowej i kukurydzianej. Zresztą google na pewno prawdę ci [...]

Tak jak wspomniałem nie stosuję specjalnych diet czy sposobów odżywiania. Co nie znaczy że jestem totalnym laikiem w tym temacie :-) Próbowałem z ciekawości różnych sposobów odżywiania. Koło 20-go roku życia, trenując pod kątem sylwetki rozliczałem każdy gram białka, węglowodanów i tłuszczów. Wtedy stosowało się dietę wysokobiałkową i [...]

nie dokonca przemawia takie badanie do mnie, raz ze nie jest podane jakie to ilosci, co to znaczy duzo? mysle ze jak juz ktos robi badanie to relacja z tego powinna byc dokladna, z podanymi ilosciami, a dwa ze o ile faktycznie tak jest (tego nie wiem) ,ze u mężczyzn z nadwagą i otyłością, organizm produkuje dodatkowo więcej estrogenów to nie [...]

To jak jest progresja w każdym praktycznie ćwiczeniu to znaczy, że wszystko idzie w dobrą stronę. W uginaniu jak nie jesteś w stanie dołożyć ciężaru to spróbuj w ostatniej serii zwolnić nieco tempo wykonania ćwiczeń aby go jeszcze mocniej przetrenować :-))

Wielkie dzięki, pochwała od Ciebie dużo dla mnie znaczy. Ja, moje plecy i kolana jesteśmy Ci bardzo wdzięczni za poprawienie tych wszystkich moich błędów :-D Nie no to był ciężar roboczy, 100kg. Wiesz jaki sens pokazać Ci jak to wygląda na 50 czy 60kg. Ważne żeby to wyglądało w miarę ok na ciężarze roboczym. Z czasem dokupię jeszcze inne kolory, [...]

[...] jest dla mnie męcząca, ale w tym tygodniu już w dnt węgle będą trochę niżej, według zaleceń Rutka. Był trening, mega męczący i najbardziej wymagający w tygodniu. Co nie znaczy, że na innych treningach się opierdzielam. /SFD/Images/2016/4/19/94efddf3614642618cef1e22ee5be72d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/c692dafbcc7e4b7cbe299db7c403362f.jpg [...]