znaczy

znaczy, że jak będę jadł odpowiednio dużo to przy głównych ćwiczeniach jak np wyciskanie na płaskiej, będzie szła siła i masa?

wyczytałem gdzieś o tym 1x20. Ale autor pisze że jak szybko niedojdziesz do 120kg to zapomnij o tym. Ja pierwszy raz założyłem 100kg i udało się. Ale czy ze 120kg tak łatwo pójdzie oj niewiem. A szybko to znaczy ile?

no wlasnie chodzi o to, ze nie jest napisane.. i nie wiem co dokladnie oznacza ta sucha masa 16% - czy to znaczy ze wewnatrz jest te 16% twarogu a reszta to jakies dodatki? smietana czy cos?

[...] sobie potańczę, co kilka godzin rozciągam się by nie siedzieć cały czas na pupie. Jak się ociepli to dopiero wtedy mogę myśleć o sporcie a siłownia - według mnie droga, znaczy według moich rodziców to nie ale dla mnie tak i jeszcze ta presja edit. nawet lubię biegać, ale nie ma mowy w taką pogodę Zmieniony przez - Ellonsella w dniu [...]

jak ktos bierze 5 strzalow omki i nic mu nie jest to znaczy ze dobrze robi bo go nie boli?? Chlopaki, troche samokrytyki i umiejetnosci wnioskowania. Jesli ktos, kto cwiczy 10 lat wam mowi ze robi sie 12 serii to glupota jest upieranie sie ze 25 akurat dla mnie jest dobre. To ze sa wyniki nie swiadczy jeszcze o niczym. Gdyby tak bylo dobrze, to [...]

ok, wiec zdecyduje sie na jablczan, zgodnie z obietnica lapcie po sogu, powiedzcie mi jeszcze tylko co znaczy skrot "imo" bo juz w wielu postach widzialem owóż wyraz a nadal go nierozumiem

Nie, nie ma lub ma, ale nie znaczne. Wiek metaboliczny to tak jakby wiek ciala. Mowi sie, ze jezeli masz mniejszy niz rzeczywisty to znaczy, ze sie dobrze odzywiasz,masz dobra kondycje etc. Co do kcal to przydalo by sie troche wiecej informacji o tobie, najbardziej interesuje mnie trening. Ale zapewne wystarczy zaczac od 1700 kcal.

[...] przy zwiększaniu masy mięśniowej) nie ma. Polemizujesz zamiast poszukać testów o których Ci pisze na fsd. Skoro tłuszcz nie chce się dopalić a tego teraz oczekujesz to znaczy że twoja dieta nie jest z ujemnym bilansem kalorycznym. Czyli to powinnaś zmienić. Z supli ewentualnie poleciłbym bcaa. Stosowane przed treningiem pozwolą zapobiec [...]

ziki dam jak bedzie co pokazywac :))) znaczy sie na lato :) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

ale jak przyjal jego warunki, to znaczy, ze sam nie wie gdzie i ile mu trzeba biala:-)

[...] ( wyciskania) -środkowy (unoszenia boczne sztangielkami lub wznosy sztangi wzdłuż tułowia) -tylni (unoszenia w opadzie tułowia) Co do diety to jeśli waga powoli schodzi to znaczy,że jest wszystko ok. Jak waga stanie w miejscu i tkanka tłuszczowa nie będzie dalej schodzić to będzie to sygnał do tego żeby zacząć działać i być może zmniejszyć [...]

to ze masz tusipek to nie znaczy ze musisz to szamac!(ostatecznie mozesz zostawic do cyklu na rzezbe pod warunkiem ze masz z 10% bf) twoim celem jest sila a nie rzeba, zamiast tusipeka pij kawe 30 minut przed treningiem i wal 2 kapsy tauryny da kopa lub jakis napoj podnoszacy powera,wyszukiwarka sie klania bylo o tym napewno. Co za fatalna moda [...]

[...] jeszcze FSH. No i jeśli będe miał wysokie LH to niby oznacza, że uszkodzone jądra? No ale mnie jądra ani nie bolą, nie mam problemów z libido czy ze wzwodem itd No chyba nie żaden rak co? Zresztą miałem BHCG robione i wynik 0 czyli właściwie najlepszy jaki może być. Co właściwie znaczy te USZKODZENIE JĄDER? Chyba nic AŻ tak POWAŻNEGO ?

Ból znaczy ,że coś jest nie tak .Jeżeli jest to w okolicy łokcia to są dwie opcje 1)Uraz przyczepu łokciowego ew któregos ze skłądowych stawu łokciowego 2)Uraz miesnia łokciowego Odpuśc sobie trcohe treningu a na treningach po powrocie stosuj mniejsze ieżary i bij dużą ilośc powtrórzenm Sorki za błedy ale niedawno wrociłem z egzaminu z anatomii i [...]

powoli czyli zacząć od 1? czy powiedzmy 2.0 2.5 ? Miałem tydzien rozluźnienia w diecie, znaczy białko dostarczałem, ale tłuszcze i węgle troche inaczej. Więc ? Po drugie myśle by nie przekroczyć 4g węgli w diecie co o tym myślisz? Co do reduckji to ze 110>95kg czyli 15kg schudłem. Siła ta sama w podstawowych ćwiczeniach więc mięso zostało.

jeden kg tkanki tłuszczowej to ok. 6000-7000kcal ,to znaczy tyle trzeba wytworzyć długu energetycznego aby stracic 1kg tkanki tłuszczowej, nie 9000kcal bo część tk. tł. to woda.

co to znaczy nie podchodziła ? %-) wracasz po przerwie zaczynasz od najprostszej opcji , dodając stopniowo objętości treningowej .

[...] ktos chce by dziewczyna vel chlopak wygladal ladniej nie oznacza, ze nie kocha. A kto jak nie najbliższa osoba ma powiedziec ze cos nie tak jest w wygladzie. Jak kocham to znaczy, ze co, mam akceptowac brudne wlosy, smierdzacy pot, niechlujny wyglad i nic nie mowic, bo inaczej oznacza, ze nie kocham? Tak samo jest z wygladem, skoro dziewczyna [...]

Na moje masz dwie opcje: 1.porozmawiac szczerze 2. zostawić to w spokoju, kochasz swoja dziewczynę to także znaczy akceptować wszystko u niej

generalnie sporo zależy co znaczy dla Ciebie "silne DOMS na plecach". Jeśli na kolejny dzien czułeś mięśnie,to najpewniej z powodu o którym anubis pisał. Jeśli jednak przez kilka kolejnych dni ból był dosć mocny,to upatrywałbym przyczyny w błędnym wykonywaniu