Stała kontuzja czy co ?

Mam taki pewien problem. Ostatnimi czasy zaczął boleć mnie łokieć. Wiec zacząłem go oszczędzać (nie siłowałem sie ani nic, poprostu zostawilem go w spokoju) i po 2 tygodniach przestało bolec. Wiec poczekałem jeszcze tydzień żeby sie wszystko uspokoiło i dzisiaj w szkole wyzwałem na pojedynek kolegę, któremu przed wakacjami nie umiałem dać rady, no ale dzisiaj wygrałem No ale skończyliśmy się siłować, wstałem od stołu i chcialem mu przybić piątke, tylko że jak przybiłem, to ból powrócił, ale taki mocny.... że ręką ruszać nie mogłem I tutaj moje pytanie.... co z tym zrobić ? Przestać się siłować, iść do lekarza ? A może dłuższa przerwa pomoże ?

przez pewien okres tez tak mialem bbol w okolicach lokcia.

co prawda minol ale sporo czasu bo az 2-3 miechy lajtowego treningu jesli chodzi o ramiona.

masc naproxen mi rowniez pomogla.

pozdro/

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-04 16:29:53

Jeżeli ćwiczysz armwrestling to jest jedna odpowiedz twoje stawy i przyczepy przechodzą kolejny etap docierania się. Przy tych nie normalnych na codzień ruchach jest to normą ,dlaczego tak twierdze dlatego że sam to z moim kolegą przechodziliśmy .Tak się dzieje nap: siłowaliśmy się a zaraz po walce ręka tak bolała że nie pomagała żadna maść i żadne przykładanie lodu , ból był ogromny. Co robić : na początek zminimalizuj ciężar ,wykonuj większą ilość ruchów ,ogranicz sparing , wykonuj więcej ruchów na wyciągu regulowanym ręka oparta ostól nap.{ściąganie na biceps}do przeciwnego barku jest wiele ćwiczeń które ci pomogą ,zajrzyj też na stronę www.armpower.net  {forum} jest tam wiele odpowiedzi na takie tematy , przy tym bólu możesz wykonywać ćwiczenia na przedramię przy wyprostowanych rękach pomaga to rozprężyć stawy łokciowe i zminimalizowć ból. Jeżeli chcesz się siłować to przygotuj się na ekstremalne bóle rąk .POWODZENIA

Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-09-04 16:55:15

R A S T

Czyli krótko mówiąc mam sie tym bólem nie przejmować ? dotrze sie i będzie ok ?

Nie całkowicie bo możesz nabawić się kontuzji . Ból minie a póżniej reszta zacznie boleć he he . powodzenia Pamiętaj o rozgrzewce zawsze!!!!!!

Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-09-05 12:00:37

Przede wszystkim daj sobie spokoj z silowaniem na zwyklej lawce szkolnej, to duzo bardziej sprzyja kontuzją.

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zrobię sobie przerwę, żeby sie podkurowało, no i chyba przestane sie siłować w szkole :/ no ale co temu nie sprzyja ? ze jest stół twardy pod łokciem czy co ? xD :P

Zmieniony przez - zztop w dniu 2007-09-06 15:00:17

Ból znaczy ,że coś jest nie tak .Jeżeli jest to w okolicy łokcia to są dwie opcje
1)Uraz przyczepu łokciowego ew któregos ze skłądowych stawu łokciowego
2)Uraz miesnia łokciowego
Odpuśc sobie trcohe treningu a na treningach po powrocie stosuj mniejsze ieżary i bij dużą ilośc powtrórzenm

Sorki za błedy ale niedawno wrociłem z egzaminu z anatomii i zmeczenie daje nznaC