Mam następujący problem. Byłem na wakacjach przez 1 miesiąc. Póżniej
Przyjechałem i chciałem sprawdzić swoje wyniki w wyciskaniu najpierw
Skakanka ,póżniej rozciąganie i zacząłem dosyć ostrożnie wyciskać
Zacząłęm od ciężaru 40x10,60x7,70x4 następnie próbowałem podnieść 90kg
W połowie ruchu poczułem silny ból w klatce nagle straciłem siłę. Odpoczywałem
Trzy dni po czym powtórzyłem poprzednie wyciskanie tym razem podniosłem 90
Ale również czułem ból i zbyt mocno napięte mięśnie piersiowe. Moje pytanie jest
Następujące czy mam na jakiś czas przerwać ćwiczenie klatki czy zacząć ćwiczyć
Na ciężarach rzędu 40-50,a może jeszcze jakieś inne rozwiązanie?
Przed wyjazdem mój max wynosił 105kg
Z góry dziękuje za odpowiedź
Pozdrawiam