Kontuzja?

LUBI
Widzę że lubisz cwaniakować ,zobaczymy jak zmięknie ci rura w cztery oczy ze mną.Bo takich kozaków na odległość wielu już widziałem.
ZJEDZ SŁONINĘ TO SIĘ USPOKOISZ...

Lubi na moje oko to ty masz przeciętny wynik w wyciskaniu( powiedzmy 100kg)
tylko się chwalisz że jesteś dobry i wkręcasz ma jakieś kity!
A na moje oko to WZOREK w pierwszym podejściu by cię rozwalił

narcyz111,
Być może zerwałeś jakieś włukno mięśniowe w klatce. Możesz to sprawdzić próbując wyczuć w klatce mały "guzek" (zerwane włukno mięsniowe w kltace zwija się jak sprężyna tworząć "guzek" )lub zrobić USG. Jeżeli tak jest to minimum 3 tygodnie przerwa w treningu klatki.
Możesz spóbować stosować maść OLFEN lub podobne. A na przyszłość trenując klatkę profilaktycznie zapobiegawczo możesz stosować po treningu maść z wyciągiem z kasztanowca.

Narcyzie, jakikolwiek trening klatki odpada! Niestety. Porblem z kontuzjami jest taki, że przypominają o sobie po jakimś czasie.

W przypadku jakiejkolwiek kontuzji powinien obejrzeć ją lekarz sportowy i wypowiedzieć się co do dalszego leczenia i rokowania. Jeśli pojawiają się bóle na tak małym ciężarze, to tylko oznacza już istniejące osłabienie tkanki łącznej w bolącej okolicy. Problemem więc nie jest odczekanie i dalsze obciążanie bolącego obecnie miejsca tylko zaleczenie i wzmocnienie bolącej partii. A tego nie da się szybko uzyskać! Musisz uzbroić się w cierpliwość i wykorzystać arsenał współczesnej medycyny plus prawidłowe odżywianie na teraz i przyszłość. Zastosowanie fizykoterapii przyspieszy kilkukrotnie proces leczenia.

Problem może leżeć nie tylko w osłabionej tkance, ale również w braku odpowiedniej elastyczności. Przeanalizuj swoje treningi pod kątem rozgrzewki ogólne i rozciąganie - przed i po treningu. A może na wakacjach nadciągnąłeś bolący mięsień piersiowy? Takie kontuzje nie biorą się z powietrza. Trzeba nie tylko ją zaleczyć, ale i zapobiec podobnym w przyszłości.