izz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

792

przeczytanych postów

5312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2013 (09:46)

Data rejestracji 07.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	wspinaczka <br><br>wispina się ktoś z czytelników sfd? hasło - sadytówka - kto ma wiedzieć będzie wiedział o co chodzi ubóstwiam nic nie robić kocham tracić	201	2003-12-02 14:56
Aktualności - Sporty Siłowe	TO PROMOCJA NASZEGO SPORTU tylko do 6 lutego możemy jeszcze oddać głos. namawiam was wszystkich na zagłosowanie w plebiscycie na gliwickich działaczy sportowych na p. eugeniusza mehlich - to znany nam wszystkim trener klubu uks eugen knurów i organizator wielu zawodów.	0	2011-02-05 08:40
Z archiwum kulturystyki	Jerzy Furmanek macie może jakieś zdjęcia jurka furmanka - z tego co się orientuje to wygrywał kiedyś mp ubóstwiam nic nie robić kocham tracić czas lubię ciągle marzyć uwielbiam długo spać	4	2004-01-18 22:16
Baza klubów Sztuk Walki	Puchar Polski w MT 13 listopada w krakowie puchar polski w mt. zawody będą rozegrane w hali sportowej klubu "prądniczanka" tu jest link klubu który organizuje zawody : http://www.kraksport.pl/ niestety strona jeszcze w pełni nie działa ale jest to kwestia dni.	0	2005-09-15 20:48
Sztuki Walki	Puchar Polski w MT 13 listopada w krakowie puchar polski w mt. zawody będą rozegrane w hali sportowej klubu "prądniczanka" tu jest link klubu który organizuje zawody : http://www.kraksport.pl/ niestety strona jeszcze w pełni nie działa ale jest to kwestia dni.	0	2005-09-15 20:36
Sztuki Walki	Grappling Kraków "promień" - cwiczy ktoś w tej szkole? jesli tak to prosze o jakieś bliższe info. mam na myśli jak oceniacie tą szkołe, i ceny za poszczególne zajęcia. ps. na ich stronie już byłem.	2	2005-08-19 21:13
Aktualności - Sporty Siłowe	VI Mistrzostwa Brwinowa w WŁ o puchar Burmistrza 4 czerwiec (sobota) 2005 w szkole podstawowej nr 1 ul. piłsudskiego w brwinowie. zapisy i wazenie zawodników w dniu zawodów o godz. 10.00 rozpoczęcie zawodów około g. 12.00 zawodnicy beą startować w kategorii 14-16lat oraz w wagach 75kg,	6	2005-05-12 11:00
Sztuki Walki	Rafał Szlachta jaki jest największy sukces prezesa mt ?	41	2005-05-25 23:25
Baza klubów Sztuk Walki	uderzane Kraków http://www.krak.sport.prv.pl/	9	2005-04-21 23:51
Sztuki Walki	1 krok w MT słyszeliście o takich zawodach? 1 krok w mt. podobno mogą w tym brać udział tylko zawodnicy którzy mają do 3 walk w mt. jak macie jakieś bliższe ibfo na ten temat to chętnie poczytam może ma ktoś datę	9	2005-03-24 23:09
Inne dyscypliny	Problem w czasie biegu w czasie kiedy biegam strasznie boli mnie dół pleców (nie wiem czy to od kręgosłupa, mięsnie czy coś innego) jeżeli mógłby mi ktoś coś poradzić na ten temat to będe wdzięczny!	4	2005-03-27 19:41
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w Knurowie knurów 01.05.2004-03-23 szkoła podstawowa nr 7 w knurowie ul. jedn. narodowej 5 warunki uczestnictwa -zawodnicy którzy ukończyli 14 lat i posiadają ważne badania lekarskie -wniesienie opłaty startowej 40zł zawody przeprowadzone zostaną z	33	2004-03-24 08:58
Sztuki Walki	13.02 MP południowej 13.02 w krakowie w szkole przy matecznym (ul.krasickiego chyba odbędą się mp południowej - zawody strefowe - eliminacje do mp w kick b. light c. rozpoczęcie walk godz.11.00 - wstep wolny	5	2005-02-11 08:57
Sztuki Walki	zwody nogami jakie znacie zwody nogami? chodzi mi o techniki tego typu - podnosimy kolano do góry z zamiarem kopniecia mae-geri a kopiemy mawashi na głowe	3	2005-02-06 08:58
Sztuki Walki	Kask jakie jest wasze zdanie na temat kasku z "kratką"?	9	2005-01-22 21:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marcin Jedliński a co się z nim dzieje? tak jak w temacie - wie coś ktoś?	19	2004-12-03 10:04
Aktualności - Sporty Siłowe	ocena Pucharu Polski chciałbym się z wami podzielić oceną pucharu polski w werbkowicach. jestem też ciekaw oceny innych zawodników. mam nadzieje, że przedstawiciele pzkfits którzy czytają forum będą mogli w przyszłości organizatorom udzielić pewnych wskazówek	10	2004-10-29 12:24
Aktualności - Sporty Siłowe	ME w WL - weterani iwona winiarska (azory kraków) w kat. 56 kg zajęła 4 miejsce z wynikiem 65kg	0	2004-08-27 22:47
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w Wyciskaniu Leżąc - Pułtusk (zdjęcia) jeżeli ma ktoś pełny regulamin to bardzo proszę o podanie. sog oczywiście bedzie	132	2004-06-05 21:09
Trening dla zaawansowanych	Nowy Sącz sory, że tutaj ale w sumie to nie wiem gdzie indziej. wyjeżdzam w rejon n.sącza i nie chcę tracić kontaktu z treningiem na siłowni - czy ktoś może podać mi adres jednej z lepszych siłowni w n.sączu? a może jest również w starym sączu.?	1	2004-08-13 23:34
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA WARSZAWY WŁ 23.05.2004 mają sie odbyć otwarte mistrzostwa warszawy jeżeli ma ktoś regulamin to prosze o podanie - sog oczywiście bedzie!	27	2004-04-19 21:34
Aktualności - Sporty Siłowe	STRONG MAN K-ów regulamin „goliat festiwal" 1. miejsce zawodów kraków, „plaza" 2. termin zawodów 06.06.2004r. godz. 1400 - 1900 3. organizator agencja usługowa „polo" 30-106 kraków ul. komorowskiego 7/1 4. honorowi goście sz. p. jan	6	2004-06-03 19:52
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody w Radlinie w dniu 06.06.2004 odbędą sie zawody w wł w radlinie o puchar burmistrza miasta radlin miejsce: radlin ul.korfantego 17 - miejski ośrodek sportu i rekreacji plan zawodów: 10-11.30 ważenie zawodników 12.00 - start pierwszej grupy kat.	17	2004-05-03 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	STRONG WOMAN na TVN lubię kiedy kobieta ma wąsy (rosen)	25	2004-03-27 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Krakowie 20.03.2004 w krakowie w hali kościoła św. jadwigi odbedą sie zawody w wyciskaniu sztangi! podobno zgłoszenia tylko do 15.03.2004 w krakowie na ul.lenartowicza w siedzibie krakowskiego tkkf-u. w zawodach nie mogą występować zawodnicy pzkfits -	15	2004-03-13 07:33
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA ŚLĄSKA w WŁ podobno 29.05 u p.pawlika w chorzowie mają się odbyć mistrzostwa ślaska !	5	2004-03-22 05:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowa strona PZKFiTS jest nowa szata graficzna strony pzkfits niestety nie ma w niej nic na temat ts lub wyciskania sztangi! tylko rozpieszczona kulturystyka i fitnes "ręce opadają......."	15	2004-03-01 19:42
Aktualności - Sporty Siłowe	USUNIETO TEMAT czemu? jestem ślepy albo ktoś usunął temat pzkfits!!! czemu ???	13	2004-02-06 09:26
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition jakie jest wasze zdanie na temat odżywki the ultimate nutrition whey? polecacie? z góry dziękuje za odpowiedzi ubóstwiam nic nie robić kocham tracić czas lubię ciągle marzyć uwielbiam długo	34	2004-01-17 13:31
Administracja i Moderatorzy	MATEO!!! czesc zdecydowałem sie na zakup odżywki w sklepie hi tec chcąc miec wiekszy dostep do sfd. miałem miec natychmiastowo zwiększony limit ale do dnia dzisiejszego nie mam! przy zamówieniu tak jak chciano przy wpisaniu imienia podałem mój	6	2003-11-18 08:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-13 09:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 23:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 19:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 19:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r	2013-03-12 19:02