znaczy

kolego włosy to najmniejszy problem...zobaczysz jak odstawisz novedex xt jakie problemy sie zaczną.zrozumiesz że mieszanie w układzie hormonalnym nie pozostaje bez konsekwencji.pozatym novedex nieźle "ryje"również wątrobę i nerki(nie każdy to odczuwa,co nie znaczy że nie "ryje")lepiej juz tego nie bierz.

[...] michała królika do petera artsa bo arts walczy od 1991 roku i 4 razy byl mistrzem worg grand prix cięzkiego k-1 , on trenował 3 razy dziennie po 2 godziny , normalnie to była ( bo teraz juz za stary ) maszyna , dostawał 10 low-kicków i nic nie czuł , a jak cwiczył boks tajski to sam wiesz co to znaczy dostać low-kicka hehe nie musze chyba mówic

Zupełnie niepotrzebny Ci jest taki plan treningowy. Więcej nie znaczy lepiej. A jak wygląda Twoja dieta aktualnie ?

Czy będzie za dużo, czy nie pokażą efekty. Jak będzie leciało, to oznacza że dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie, jak nie to znaczy, że za dużo - filozofii tu nie ma. ;-) Wyliczenia są tylko teoretyczne, wszystko weryfikuje praktyka.

po pierwsze BOXER pisze sie cWaniak nie cFaniak ;] a po drugie to jeśli uda zmierzone razem dają 100cm to wcale nie znaczy że każde z osobna ma po 50cm ;] no chyba że mierzył je owijając "miarke" na około każdego uda z osobna ;] w co wątpie PS. sory za odświerzanie starego tematu ale odpowiedź BOXERa naśmiewającego się bardzo mnie [...]

Nakayama po zaduszeniu przez Vitora byl 5 (slownie piec) minut nietomny. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

HIIT. Za bardzo nie wiem co to znaczy, mógłbyś pomoc?

[...] Masz swoje zdanie szanuje to mimo że ostro mnie atakujesz i myslisz stereotypowo-to że ćwicze kulturystyke i "dbam" o swoje ciało i jestem dumny z mych mięśni nie znaczy wcale ze jestem półgłówkiem czy jakimś ćwierćinteligentem. Dla mnie najważniejsze jest zdrowie, kulturystyka daje mi poczucie że mój organizm jest silniejszy i [...]

[...] samo jak wzrost miesni. Poczytaj na alternatywnej. Miesnie zeby rosly nie potrzebuja byc zregenerowane" a ta wypowiedz mnie do***ała, to że ty jetes nie normalny to nie znaczy, że inni cie mają słuchać, jesteś lamus, to wyznawaj swoje metody i ćwicz sobie sam albo z takimi jak ty, pozatym poczytaj sobie troche, bo jestes za cienki w uszach, [...]

[...] na kolacje twarog chudy ok. 150g Staram sie jesc mniej wegli bo strasznie latwo mie zalewa. ćwicze 3 razy w tygodniu glownie trening masowy typu split ok 60-90 min+ brzuch po kazdym treningu (po zakonczeniu cyklu planuje redukcje trening Typu ACT i jakies areoby 1-2 razy w tygodniu) Co to znaczy zebym zmienil Kompozycje ciala ? Sorki za bledy ;)

[...] szans na odniesienie sukcesu w takich zawodach nie maja:)" A ja wcale nie mowie ze sa to zawody dla poczatkujacych:) To ma byc po prostu porzadny turniej. Co nie znaczy ze poczatkujacy nie moga w nim wziac udzialu - wszystko zalezy co chca przez to osiagnac: zasmakowac poziomu krajowego BJJ czy zdobyc medal. To pierwsze dostana, o to [...]

[...] Grappling Krakow, ktorzy wczesniej nawet przez rok nie cwiczyli judo ani zapasow. I bede stawial na ich wygrana w takiej konfrontacji. A napewno krzywdy by sobie nie dali zrobic. Dlaczego? Wlasnie dlatego ze cwicza w naszej sekcji BJJ od 2 lat. Proste:) Jak ktos ma obawe przed taka konfrontacja to znaczy ze z jego BJJ jest cos nie tak. Amen:)

[...] walki w ten sposób, może być odebrane jako stawianie go w jednym rzędzie z wywozicielem szamba. Nie mówi się więc do niego shifu, a laoshi - nauczycielu (dosłownie laoshi znaczy stary nauczyciel, ale stary jest oznaką szacunku, a nie ma tu związku z wiekiem). Drugie słowo shifu, oznaczające nauczyciel-ojciec używane jest tylko w odniesieniu do [...]

malo bialka, doluz jakiegos tunczyka, sery, lub więcej mleka pij. Co do tluszczy to jedz duzo orzechów (to znaczy tyle ile trzeba), slonecznika itp. To odemnie, ale poczekaj na opinię specjalistów... pozdro...

[...] która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic nie znaczy. Mięcha mogłeś nabrać lub stracić przez niewłaściwe odżywianie dodatkowo. Jazdą na rowerze mięska np. na plecach nie nazbierasz, biceps też raczej nie urośnie. [...]

[...] na ryż basmati jutro jeszcze pomysle nad dieta, w dieta bedzie okolo 2700-2800 kcal oraz rower zmieniam na bieganie i trening silowy na fbw. AnonimBS SOG dla ciebie :) ps. AnonimBS to BS w nicku znaczy barney stinson postac z serialu ,,jak poznalem wasza matke"? Z avatarem skojarzylem :P Zmieniony przez - QuansT w dniu 2011-08-09 19:38:19

[...] kasy i cierpliwości. HMB działa pod warunkiem, że będzie przyjmowane regularnie conajmniej 3 miesiące i w dawkach trochę większych niż piszą na opakowaniach. Działa to nie znaczy, że efekty podobne są do koksu. Kiwik na rzeźbę HMB jest idealne, ale tak jak już wspomniałem minimum 3 miesiące, wiem to z osobistego doświadczenia, na zimę robię [...]

Znaczy sie ja mam wszystko wyliczone tylko nie wiem jakie posiłki dobrac do tego ;/

Jeśli nie musisz chodzić do pracy/szkoły i nie masz zbyt wielu obowiązków poza trenowaniem, to owszem, można trenować i po 4 godziny dziennie. Ale więcej nie znaczy lepiej i warto zastanowić się nad jakością wykonywanym treningów w takim układzie. I skończcie się upierać przy tych gainerach, bo naprawdę owoc jest dużo lepszym zamiennikiem [...]

hardcorowe to znaczy bardziej trude czy bardziej wchodzi w mięśnie ud?