znaczy

to ze sami ukladacie to nie znaczy ze macie mowic ze jest do dupy, zgadlem ze to byly plany K**?

Co to znaczy bez chemii? :) Ja to muszę wyluzować z Colą Zero, bo chleję tego 2 litry dziennie...

pijesz do kompa?ło kolego%-)koles jest inteligentny ale to nie znaczy że musi być prawdą to co wygaduje.i ten dach sasiadowi to on naprawiał%-)

dietka jest:) kiedys ja wrzucalem na forum do oceny i byla pozytywnie oceniona, to w klatce co wyrzucic? oki pozmieniam kolejnosc cwiczen, ale w siadzie francuskie sztanga? zaraz pozmieniam plan, znaczy dodam na dwugłowe cos i na barki, a a6w na poczatek nie moze byc? bo z tego co zauwazylem zawsze po tym cwiczeniu brzch fajnie sie rzezbi

"a teraz podciągnij się samą łapą..." ciekawe co to znaczy podciągać się samą lapą, czy ktos potrafi ugiąć na biceps +- 90 kg ? róznica jest tutaj taka że w drugiej wersji jest to zwykły cheating poprzez bujanie i nadawanie dynamiki, nie że ciągniemy sama łapą, ale że cała resszta wchodzi w udział. przykład "patologicznej" odmiany tego ruchu -> [...]

to znaczy podciągnąć się tak, by nie rozbudować grzbietu - już wiesz? to, że się robi tak w crossficie i innych aktywnościach nie oznacza, że taka sama zasada obowiązuje w treningu kulturystycznym. tak jak robił to kolega czyli bez nadawania specjalnej dynamiki, rozbuduje plecy i tyle, sam prosty fakt że zrobisz wiele więcej powtórzeń, wyjdzie [...]

[...] ma kompletną dietę, ale ja lubię walić słodziki tonami, suple i nie dawać z siebie 120% a moim celem jest pozbycie się brzucha. Nie każdy ma te same priorytety. Poza tym co znaczy wycisnąłbyś z tych supli znacznie więcej. Z czego dokładnie bym wycisnął więcej? Z magnezu, beta carotenu czy z odżywki białkowej? Naprawdę daj na luz, nie robię cyklu [...]

ile x dziennie hah dobre,linki masz ale pamiętaj więcej nie znaczy lepiej,3-4x w tygodniu to wystarczająco bo ścięgna też muszą odpocząć

Panowie długo nie oznacza za długo jw izi napisał w tych dawkach nie znaczy ,żeby stosować non stop ją

Co to znaczy dla siebie ? Według mnie powinniśmy zrobić sobie tak, że we 3 bd dawać sami swoje wpisy coś na zasadzie konkurencji jak robią inni, ja foty chce wstawić żeby było widać czy jest jakiś progress

[...] wyobraźni cóż poradzić a to się objawia w wielu rzeczach: rewanż dla niektórych to ch**, bo: "on już raz wygrał i zrobi to samo" albo był bliski poddania/nokautu to nic nie znaczy, wgl ZERO analizy k***a czegokolwiek.. a po to jest forum nawet jeśli w czymś się mylę, po co się bulwersujesz!? @Dremor z Brownem ofc fart, ale Browne udająć [...]

nie ma sensu żebyś zaczynał od thermo speed extreme w ogole bez sensu w twoim przypadku jakiekolwiek spalacze, zacznij od podstwa czyli diety, co to znaczy nie moge sobie pewnych rzeczy odmówic ? przeciez nie musisz wszystkiego wp*****l...ać poproś mamę bo pewnie on Ci to gotuje zebys jadł mieso pieczone/gotowane bez panierkie , zmieniaki , [...]

jeżeli po treningu nóg jesteś w stanie wejść na maszynkę do aero to znaczy, że był cieńki. trening nóg ma to do siebie, że powinien wysysać wszelkie siły witalne, pracując beztlenowo podczas treningu siłowego odniesiesz dużo większe korzyści niż z aerobów. lekkie aeroby po treningu nóg są wykorzystywane do regneracji popalonych przez kwas mlekowy [...]

na siłce będzisz miał większe efekty bo masz dostęp do większej ilości sprzętu,co nie znaczy jednak że w domu nic nie osiągniesz

[...] i kolanami sam miałem problem od dłuższego czasu nie używam ruchów rotacyjnych przy rozgrzewce tylko anatomiczne proste ruchy i jest zdecydowanie lepiej. Strzelanie w stawach nie jest zdrowe to znaczy, że coś jest nie tak ze stawem lub otaczającymi go mięśniami lub ścięgnami. Dzień dobry, mcnpn, żuraw, ugianienie nóg z cieżarkiem, wykroki w tył

słuchajcie,nie chodzi o to,żebym robił więcej powtórzeń.To znaczy to też,ale ogólnie chce być bardziej wytrzymały.Po prostu,cchę żeby moje mięśnie były bardziej wytrzymałem,więc pytam: co mam robić,jakie ćwiczenia i z czym je wykonywać ?

jeżeli po treningu nóg jesteś w stanie wejść na maszynkę do aero to znaczy, że był cieńki. trening nóg ma to do siebie, że powinien wysysać wszelkie siły witalne, pracując beztlenowo podczas treningu siłowego odniesiesz dużo większe korzyści niż z aerobów. lekkie aeroby po treningu nóg są wykorzystywane do regneracji popalonych przez kwas mlekowy [...]

Charakterystyczny to znaczy gdy chciałem spojrzeć w bok lub góra, dół wtedy bolały. Kumpel brał wcześniej teścia i też go tak bolało, a lekarz mu powiedział, że to przez brak witamin prawdopodobnie magnezu

Najpierw to niech napsze cos o sobie bo skoro nie moze zrobic nawet tak slabego wyniku to znaczy ze pewnie nie mial do czynienia nigdy wczesniej ze sportem;-) a wiec takie rzeczy jak epo odpadaja na starcie. Ja nigdy nie trenowalem biegania ale mialem taki okres w ktorym wazylem bardzo malo i biegalem duzo HIIT'ow i czasami na dystansach 10km tak [...]

a z czego robisz chleb ? Znaczy z jakiej maki i co tam dodajesz ;p