Ćwiczenia na wytrzymałość.

Witam,chciałbym się dowiedzieć coś o ćwiczeniach na wytrzymałość,wcześniej ćwiczyłem samą rzeźbę,a teraz postanowiłem i to,i to.Więc moje pytanie brzmi : Jakie ćwiczenia (i z czym) są najlepsze by trenować swoją wytrzymałość ? Mam do dyspozycji ławeczkę wielo funkcyjną,skośną,2 hantle,gumy rozciągające i sztangę ( a obciążenie łącznie około 80 kg) więc jak mogę to wykorzystać do tego typu ćwiczen ? Z góry dzięki ;)

Ale o jaki rodzaj ćwiczeń Ci chodzi?
W jaki sposób chcesz być wytrzymały w treningu siłowym?

dokladnie, wyjasnij o co Ci chodzi, bo może o wytrzymałość "mięśniową" ?

Tak,własnie o mięśnie chodzi.Myślałem nad tym żeby zakupić ten ketterbell(nie wiem czy dobrze napisałem) i z nim wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia,ale na razie przez zakup ławeczki i ciężarów nie mam zbytnio na to kasy,a to tanie nie jest.ale przy obciążeniu 10 kg mam taki jakby uchwyt do dłoni,mogę to robić z tym ?

a jaki masz cel tego?

No właśnie - po co Ci to? Chcesz robić więcej powtórzeń?

słuchajcie,nie chodzi o to,żebym robił więcej powtórzeń.To znaczy to też,ale ogólnie chce być bardziej wytrzymały.Po prostu,cchę żeby moje mięśnie były bardziej wytrzymałem,więc pytam: co mam robić,jakie ćwiczenia i z czym je wykonywać ?

Ale nadal nie rozumiesz. Bo ja nie rozumiem czego ty oczekujesz.
Chcesz biegać dłuższe dystanse etc... czego ty chcesz?

no kurde no ;p nie chodzi tylko o bieganie...ale dobra,prześle wam coś i mi powiedzcie czy to jest dobre

Wypełnij ankietę dla pewności.
Tobie chodzi o crossfit?
https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html
Może to Cię zainteresuje.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-16 12:34:11

przypominam autorze ze masz trzymac sie ejdnego tematu. nie zakladaj wiecej nowych