znaczy

no widzisz tyle ćwiczysz i jeszcze się nie nauczyłeś ze wiecej nie znaczy lapiej. Diety nie bede komantował. Koledzy mają rację zwiększ ciężar.

chcialabym zaczac chodzic do solarium poniewaz jeszcze nigdy nie bylam.mam 18 lat.chce miec opalone cialo przed studniowka ktora jest za niecaly miesiac;(.jak zaczac chodzic znaczy od ilu minut i jak czesto?

Dzieki Akop za odpowiedz :) Tak o to mi chodzilo... Ale jedno małe ale :P. Czy to znaczy ze kazdej serii, kazdym cwiczeniu zachowac 1-3 powtórzenia zapasowe? Ciezko doprowadzic miesien do "pompy" bez wyczerpania miesnia. Np. taki biceps czuje go tak naprawde wtedy gdy go spompuje teraz trenuje metodą 3x7 czyli 21 powtorzen po 7 w róznym [...]

To, że rękawice nie przeszkadzają, oczywiście nie znaczy, że są szczególnie potrzebne przy zastosowaniu kasków, chociaż małe przydają się choćby do ochrony pięści przy kontakcie z kratą :) Chodzi natomiast o to, że my równie dobrze możemy robić nawet w dużych rękawicach to samo, co bez rękawic, bo bez rękawic też nie robimy w zasadzie nic takiego, [...]

[...] konto (login: megaw hasło: 4fghk343u). Albo pozycz jakas plytke od sasiada/kumpla itp z win Vista/7 czy tez linuxem i sprobuj zainstalowac. Jesli nadal bedzie restart to znaczy ze jeden z podzespolow padl o ktorych wspominalem wczesniej. Roboty przy tym masz duzo no ale coz, tak to juz jest w informatyce. Ja i tak stawiam na ram ale moge sie [...]

A mc zrobie tak w dzien kiedy cwicze plecy czyli środa. Skoro juz tylu ekspertow to spytam jeszcze czy normalne jest to że przy wchodzeniu po schodach/ przysiadach kolano mi strzela? To znaczy to nie jest jakies głooscne strzelanie raczej takie małe chrupanie, nie boli.

Mi tez strzela.. Znaczy czasami strzela, czasami nie.. Zalezy od dnia.. Nie wiem czym to jest spowodowane. Wybieram sie niedlugo do mojego fizjoterapeuty to zapytam. Bo przy nim to ja laik jestem ;)

[...] testuje co lepiej sie sprawdzi ale chyba dużej róznicy nie ma... jest tez wiele zdan co do carbo jedni mówia ze ok inny odradzaja ale mysle ze ta porcja 30g na treningu/po trenningu szkody nie wyrzadzi na masie ale nie wiem czy to nie moje ostatnie carbo bo nie wiem czy jest sens znaczy sie moze tylko bede dawał carbo jka bede na jakims cyklu

[...] --- trochę zajęło mi pisanie z przerwami na pracę po zjedzeniu jednej łyżeczki takiego czagoś będziesz się krzywić, a może nawet będziesz miała odruch wymiotny i o to mi chodziło hehe, też lubię Zotta (co nie znaczy że nadużywam), może nie powinnam czytać tego co Martucca napisze Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-12-21 09:38:23

[...] już żadnego supla ani odżywy."czy mógłbyś napisać czemu? -jaki jest Twój rekord w podciąganiu na drążku? -czy mierzyłeś obwód np;ramienia przed i w trakcie treningu to znaczy na pompie,i jaka jest różnica? -co jest Twoim obecnym celem w kulturystyce? być może niektóre pytania już padały ale nie mam czasu na szczegółowe przeglądanie całego [...]

[...] w tych tematach i temu pytam. A jeszcze takie pytanie, na inny temat. Jak myślicie, jak jest w tej kulturystyce???: 1. co taka komisja ocenia na tych pokazach?(prucz mięśni-znaczy co biora jeszcze pod uwage)??? 2. Bo mam taki dylemacik bo nigdy nie widziałem kulturysty który jest wydziarany! Jeśli taka osoba (powiedzmy miała by zdziarane całe [...]

10ml co 8 godzin w zawiesinie, czy to znaczy 2 dołączone łyżeczki ( dla dziecka 3,5 letniego( Jak zachęcić dziecka do tego, żeby przyjęło lek, na sam widok łyżeczki, krzyczy. Czy można podać go razem a jakimś napojem.

[...] 20-40min w zależności od liczby obwodów. Do tego 20min aero na zakończenie. Czyli w sumując wszystko razem, całościowy trening zajmuje ci około godziny. Jeśli robisz go dłużej, znaczy to, że się najnormalniej w świecie opyerdlasz Po ukończeniu 6 tygodnia meldujesz się nam i zmieniamy trening Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-21 15:00:59

[...] w przescieradle... a co do reszty kretynskich komentarzy typu 'napiedalaj w gruz na******laj w sciane. glowa na******laj. y y yyy yy..'to jak was smiesza zarty tego pokroju znaczy: a) jestescie z gimnazjum b)jestescie z gimnazjum c)jestescie z gimnazjum d)ktos juz wam niezle potelepal lepetyna, takze nie wiem czy chce sluchac jakichkolwiek rad [...]

[...] Dwadzieścia pełnych razy miałem pół roku temu na zaliczeniach z WF. Od tamtej pory nie sprawdzałem. Sowini: -czy mierzyłeś obwód np;ramienia przed i w trakcie treningu to znaczy na pompie,i jaka jest różnica? Centymetr - półtora różnicy pewnie jest, jak podejrzewam u większości. Sowini: -co jest Twoim obecnym celem w kulturystyce? Utrzymać [...]

Znaczy kiedyś ćwiczyłem podobnym planem ale potem zaprzestałem bo trenuję ogólnie od roku ale z przerwami a od 5 miesięcy regularnie i przez ten okres ćwiczyłem ogólnie ale bez diety itp a teraz myślałem nad rzeźbą. A ten plan nie może być bo najbardziej na czymś takim by mi zależało tylko muszę widzieć czy to dobry plan jeszcze do tego dieta. [...]

marek-to że ktoś ma grupę krwi A to nie znaczy że nie może być duży i silny ale znaczy że tak jak Ty może zjadać do 1kg mięsa dziennie a nie do 2kg tak jak osobnik o Twojej wadze z grupą krwi 0.Natomiast Ty możesz wiecej zjadać węgli niż ten z grupą 0.Ty więcej musisz polegać na drobiu i rybach a ten z ) więcej na [...]

[...] walki Vitalija z bokserami typu Hoffman i Purrity i widzę,że to może być ten gość.... Chcę żeby tłuszcz Solisa i jego dobra walka z Vitem obnażyła HW... Chcieć nie znaczy zawsze móc...Ale mam nadzieję,że tym razem tak.Zobaczymy. PS.Taki kontrast do walki Briggs vs Kliczko Żeby nie było ,że nie lubię Kliczków skoszenie Chagaeva super [...]

znaczy można zarówno startować w samym wyciskaniu, lub np. pompkach, czy aby byś sklasyfikowanym należy podejść do wszystkich 3 konkurencji ?

[...] do jego lektury, a na pewno uda Ci sie znaleźć wskazówki dla siebie na przyszłość. Jeśli chcesz, napisz dietę i suplementację dla siebie (tak, jak inni pracowicie to robią; to co napisałeś dotychczas, znaczy że myślisz w dobrym kierunku) i przedstaw mi, a ustosunkuję się do tego. Przyłóż się, to czegoś się nauczysz. A o to przecież chodzi.