znaczy

[...] brzucha należy traktować jak inne mięśnie czyli najpierw "potraktować" je treningiem, a później dać odpocząć aby miały czas na wzrost i pełną regenerację. W przypadku mięśni brzucha więcej nie znaczy lepiej ważny jest trening, ale równie ważna jest dieta i odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-08-10 17:11:40

Dziś trening plecow i reffed Rano jakoś ciężko było zabrać, znaczy się wstałem moment przykręciłem 1h Cardio zjadłem wypiłem kawę i poszedłbym spać xD ale trzeba było się zbierać Na treningu już lepiej co serię lepiej się wkręcałem I w ogólnym rozrachunku płacy fajnie weszły Waga pokazała niecałe 107kg to zobaczymy co jutro będzie, możliwe że ta [...]

Week 32 Poniedziałek Bike Pięćdziesiąt dwie minuty, dwadzieścia osiem kilometrów, rozładowanie po robocie. NP 261, avgHr 129, Efficiency 2.02 znaczy się jest zapas /SFD/2021/8/9/b74b3ce245fd4c2a977f70a409b8117c.jpg

[...] Dla większości optymalne przerwy będą wynosić 1,5-2 minut i takie można z powodzeniem stosować w treningu jeśli po wykonaniu ćwiczeń na jedną partię brakuje nam siły to znaczy, że albo są gdzieś braki w odżywianiu lub mamy źle skomponowany trening, na przykład zła kolejność ćwiczeń i przed większą partią wykonujemy ćwiczenia na mniejszą i [...]

[...] waga od razu w doł a dziś to już 106,3 kg :D no ale juto reffed to ciekawe co znów będzie :D nie żebynm się tym jakoś przejmował, tylko u mnie waga sama w sobie to hvja znaczy napewno z dnia na dzień mnie wypłaszcza ale to też ten znak że u mnie to redu powinno teraz wejśc a ten dobry level. bo wczoraj i dziś już naprawdę dobry nalesnik ;) [...]

No i stało się, od dzisiaj 1800 kcal. Weszłam na wagę i pokazała 70,8. Trochę chyba za szybko spada. Znaczy wiem, że jeden wynik to może być anomalia, ale myślałam tak o woczrajszym 71,3, a tu dzisiaj jeszcze mniej. Nie ma sensu się katować, skoro tak pięknie leci mimo podjadania.

[...] które by chciałby poprawić wygląd swoich mięśni brzucha zastanawiają się ile wykonywać ćwiczeń na brzuch żeby wyglądały lepiej. A tutaj zasada jest dość prosta więcej nie znaczy lepiej. Pamiętajmy, że mięśnie brzucha żeby dobrze wyglądały spełnione muszą być dwa elementy. Po pierwsze mięśnie brzucha muszą mieć odpowiednią masę, a po drugie aby [...]

Załóżmy że obliczenia są dobre a ja mam praktycznie zerowy staż to znaczy że: a) ćwiczenia siłowe bez dopingu nic mi nie dadzą? b) zbuduje wiecej mięśni ale wolniej niz przeciętna osoba? c) bede tak samo lub szybciej budował muskulaturę niz przeciętna osoba?

Tura to drogi środek i bardzo często wałowany,zwykle siedzi tam właśnie meta, nazwa labu tu nic nie znaczy, może być super lab bardzo dobrze podrobiony dla tego bierze się środki sprawdzone np. kolega bierze i towar działa jak powinien Dla tego już dawno wyleczyłem się z kupowania towaru z nie sprawdzonych źródeł, kiedyś kupiłem suste z super labu [...]

Dział kuchnia jak wyżej już dostałeś instrukcje , jeśli jednak szukasz konkretnych podpowiedzi z podziałem makro to musimy coś wiedzieć o tobie , ile kcal , jaki podział makro masz i jak mniej więcej wygląda twoje dotychczasowe odzżywianie bo jeden posiłek nie wiele znaczy na tle całości

Dwójki są lekko przypięte, ale bez dramatu, natomiast przywodziciele raczej nie. Znaczy się złe wnioski wyciągnąłem. A co zauważyłem? Sięgając dłońmi do ziemi z pozycji stojącej, uginasz nogi w kolanach i bardziej wyginasz się w kręgosłupie niż obracasz miednicę. Z kolei w pozycji psa z głową do góry (czy jak to się tam zowie) mocno wyginasz się [...]

taa albo na ostatnim piętrze szklanego wieżowca patrzeć na nocne miasto i myśleć ... to moje miasto (znaczy się tak zarobiony być jakimś oligarchą ma albo cuś)

Kręć cardio i aeroby trzymaj dietę pod redukcję, siłownia i twarz wróci do poprzedniego wyglądu a sylwetka się wyostrzy bo widać ulanie, co nie znaczy że jest źle, sylwetka spoko tylko brakuje tej wycinki Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-06 16:19:21

[...] Gdyby nie kreatyna, nastąpiłby większy wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi za pośrednictwem aktywacji układu współczulnego (adrenalina, noradrenalina). Co to znaczy, że kreatyna hamowała wzrost prędkości fali tętna? Im jest większa PWV (PWV,  pulse wave velocity), tym większa jest sztywność tętnicy. Sztywność tętnic jest wysoce [...]

Znaczy 2 wyhaczylem wczesniej bez promki wiec leza w lodowce ale chcialem zapas zrobic ;-) na promce to pewnie odrazu po dostawie znikają . U mnie były nawet wieczorem ostatniego dnia promki. Wszystkie smaki, ale zrobiłam zapas tylko karmelowych, bo inne jeszcze mam ;-D Na pewno to nie to samo co na śmietanie, ale jak na niskokaloryczne są [...]

te bezy są konkret to znaczy wyglądają xD Bo ja swojej na 30 urodziny nie spróbowałem xD hehe

Znaczy 2 wyhaczylem wczesniej bez promki wiec leza w lodowce ale chcialem zapas zrobic ;-) na promce to pewnie odrazu po dostawie znikają .

zobaczcie przyjaciele co się na świecie dzieje i pomyślcie co się dzieje u nas w Polszy https://www.chip.pl/2021/08/komputer-kwantowy-stworzyl-krysztal-czasu-co-to-wlasciwie-znaczy/ że zacytuję klasyka "to jest coś niemożliwego" albo [...]

[...] się lub/i zachowaj koncentrację. W dzieciństwie zapewne mówili tak do Ciebie rodzice. Później w szkole nauczyciele. A obecnie - być może przełożony w pracy.  Co to znaczy skoncentrować się/pozostać skoncentrowanym? Być może nie będzie to dokładna definicja naukowa, ale najczęściej pod pojęciem koncentracji rozumie się zdolność do [...]

Leukocyty 5,78 tys/µl 4.23 - 9.07 4,23 9,07 Erytrocyty 6,26 mln/µl Co to znaczy? 4.63 - 6.08 4,63 6,08 Hemoglobina 17,6 g/dl Co to znaczy? 13.7 - 17.5 13,7 17,5 Hematokryt 53,5 % Co to znaczy? 40.1 - 51 40,1 51 MCV 85,5 fl 79 - 92.2 79 92,2 MCH 28,1 pg 25.7 - 32.2 25,7 32,2 MCHC 32,9 g/dl 32.3 - 36.5 32,3 36,5 Płytki krwi 278,00 tys/µl 150 - 400 [...]