znaczy

nie porównuj Stresu do narkotyków bo żle wyjdzie . nie wiesz co to znaczy mieć długi na takie sumy. Stres to największe g**** tego świata

dzieki znaczy nie specyzowalem się :) 15g przed silowym bcaa w czasie silowego 15g bcaa na raty i w czasie aerobowego 10g bcaa + mono + teściu. fakt przy interwałach i siłowym moze miecho polecieć dzieki serdecznie za odpowiedzi poszukam ten arty. :)

Jeszcze odnośnie zakwasów na bicepsach - ostatnio robię uginanie przemienne hantelkami 5x7p + podciąganie podchwytem 4x6p (później dwa ćw. na plecy) i mam zakwasy co tydzień. jezeli masz zakwasy co tydzien to znaczy ze jestes jeszcze za słaby na taki trening :-) Twoje ciało nie nadąza sie regenerować wiec jest za słabe. Proste.

Aikido nie. Za duzo wysokich pasow i rzutow na dzwigniach. Idz do paru klubow, pocwicz troche roznych rzeczy i obserwuj jak bedzie Twoje cialo na nie reagowac. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Boks to jest dobry pomysl. Do tego radzilbym troche Bjj, ale bez rzutow, najlepiej na prywatnych lekcjach bo wtedy mozesz cwiczyc to co jestes w stanie, a nie siedziec i patrzyc sie na innych jesli akurat trafi sie cos czego robic nie mozesz. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Bez zmrużenia oka? czy to znaczy, że po takim strzale nie może zasnąć? Arek [email protected]

[...] mi całą rękę i przestałem ją czuć, by po paru minutach wszystko odeszło. Jestem pewien, że zrobił to tak, aby energia nie rozeszła się po całym ciele. Jeżeli by to uczynił, wyłączyłby mnie całkowicie, łącznie z sercem. Takie typy mogą zahipnotyzować wzrokiem – opowiada Darek. znaczy sie kaszpirowski! juz wiem gdzie zniknal

Gwjazdor napisal:fat leci z całego ciała równomiernie. Może (raczej na pewno) po prostu na brzuchu było najwięcej. Dieta to podstawa w tym wypadku CZy to znaczy ze najpierw organizm spala najbardziej tłuszcz z miejsc jego największego nagromadzenia? Zmieniony przez - maggus w dniu 2007-08-10 11:21:17

A ja bym proponował iść do klubu i tak, jeśli masz taką możliwość. Bo to czy w domu uderzenie będziesz wykonywał wolno czy szybko to nie znaczy, że będzie ono dobre. Wykonując wolno uderzenie możesz to i tak źle robić technicznie, a w domu nikt Ci tego nie zauważy, nawet sam tego nie wyłapiesz, a po co robić sobie złe nawyki?

''a po 2 nie moge mieć żadnych kuchenek, palników, nic na czym mogłbym coś przygotować.'' Nie moge mieć to znaczy ze nie moge miec ;) Właśnie chyba jedynym rozwiązaniem okazują sie suplementy.

znaczy wiesz bo ja jakieś pół roku temu miałem plikacje żołądka i schudłem juz 57kg z czego 8-10kg to była woda dietetyczka sama nie wiedziała co robić więc z niej zrezygnowałem i tak tylko nogi tutaj jestem pewny bo nawet 1 cm nie przybyl w rękach/klacie a nogi juz mają takie wielkie płaty mięcha w udie 4 cm a w tym odcinku kolano-kostka 3 cm [...]

Po pierwsze nie trzeba 150 gram białka, tylko maxymalnie 120 dziennie. Po drugie, jak masz w planie jeść białko 3 razy dziennie ( z odrzywki) to znaczy ze nie masz diety, bo dio tej wagi dostarczyć białko to pierdnięcie.To są 4 posiłki, i bez odrzywki nawet. Zdr.

co biłeś wcześniej i w jakich ilościach? był testo jak wtedy z retencją było? nie wiem czy ma wy***ke taki mam zamysł tylko a to że ma hologram to jeszcze nic nie znaczy

Holder - mozna ten srodek stosowac na wzmocnienie ale nie przed cyklem, znaczy interesuje mnie inne zastosowanie niz branie z koxem. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

[...] ze mowimy o wpc ktore ma bv powyzej 100 a wiec jest lepiej przyswajane niz np.jaja,mleko czy mieso :)a to ze nie ostrowia nie jest jakos ultra hiper filtrowana nie znaczy ze jest syfem,swiadczy o tym chocby jej roczna sprzedac. P.S.Wszelcy kulturysci,fitnessi itp.po spozyciu wszelkich produktow mlecznych jak twarog,mleko,serwatka mowia [...]

Znaczy się w jakich? Nie byłeś nigdy w garniaku? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

[...] "na stawy" kilka konkretnych osob, co tu siedzi od lat paru ladnych, napisalo ci w twoim temacie ze masz dobra,grecka deke,orginal. nie uzyskales efektow ??? -znaczy tylko to, ze do doopy sie nadajesz, i nawet pewny staff zmarnujesz... co masz na focie - to do wrozki, bo wiedza kosztuje, albo przynajmiej "prosze" wypada [...]

No nie mam płotków, ale zastępuje je skokami na krótkiej skakance (znaczy że podnoszę wysoko kolana) nie wiem czy to coś daje ale lepiej tak niż bez niczego. W najbliższym czasie popróbuję te ćwiczenia które napisałeś. Wielkie dzięki i sog

[...] redukcji, po 2 tygodniach dodawałabym stopniowo. Ale to zobaczysz co będzie się działo. Nie rotuj węglami na razie, zostaw stały pułap. Na masie możesz sobie ustawić wysokie węgle np. gdy robisz dół, średnie, gdy robisz górę, a niskie gdy robisz nic. Ale efektem też może być mniejszy przyrost masy niż oczekujesz (wolniej, nie znaczy gorzej :-) )

cukier to cukier, co znaczy jak słodycze, to ze szybciej?... przecież kazde ww jest zamieniane w glukozę i czy szybciej czy wolniej nie ma znaczenia globalnie nasza trzustka musi wytworzyć odpowiednia ilość insuliny, niezalenie od tego czy jesz ww z niestrawnym błonnikiem czy tłuszczem... masz wątpliwości zajrzyj do redcow , ma cukrzyce typu 1 [...]