Klatka, nie taka jak chce

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

Hej, trenuje juz rok na silowni, mam lipomastie co bardzo mnie denerwuje. Mam wlasnie tego troche fata pod klata i to tak dziwinie wyglada ze cycuszki mi odstaja. Odkad cwicze klata normlanie zaczela rosnac powoli, ale fat sie nie spalal, czytalem zeby trenowac na dolna czesc klatki naprzyklad pod skosem, i ze ktos tego fata spalil w 3 miesiace.

Wiecie moze z wlasnych doswiadczen jak go spalic ?

Zmieniony przez - dollarek w dniu 2007-08-09 19:22:24

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dollarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

Heh :) no wlasnie umnie tez rosnie klata ale nie zchodz fat xD ;) teraz zaczne co dzien rower 30 minut. A klate cwicze 3x 12,10,8 i potem drop down

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

aeroby
dieta

i tyle.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

dollarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

hym, co do aerobiku, starczy dziennie 30 minutu na roweze ? bo tak wczesniej jezdzilem przez jakies 2 tygodnie. Ale potem kolega wrocil z wakacji to przestalem.

A tez czytalem gdzies na forum i to chyba bylo tutaj, ze ktos tez robil aerobik tzn rowerek itp i stracil tylko fata z brzucha, ale z cycuszek nie bardzo.

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

fat leci z całego ciała równomiernie. Może (raczej na pewno) po prostu na brzuchu było najwięcej. Dieta to podstawa w tym wypadku

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38637

Przy lipomastii podobno zaleca sie czestsze cwiczenia klatki piersiowej, bo same aeroby moga nie dac rady wybic fatu spod sutkow.

Moze sprobuj cwiczyc splitem z klata 2x w tyg.

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

dollarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

hym ok :) a co do tego splitu, to jakie to dokladniej cwiczenie bo nie mieszkam w pl i nie znam tak dobrze polskich oznaczen. moze jakas fotka gif czy rusuenk ?

...

dollarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

...

maggus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30

Gwjazdor napisal:fat leci z całego ciała równomiernie. Może (raczej na pewno) po prostu na brzuchu było najwięcej. Dieta to podstawa w tym wypadku

CZy to znaczy ze najpierw organizm spala najbardziej tłuszcz z miejsc jego największego nagromadzenia?

Zmieniony przez - maggus w dniu 2007-08-10 11:21:17

...

dollarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1037

hyh dobre pytanie

...