dollarek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1037

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2009 (11:55)

Data rejestracji 09.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kretka 5g lyzka? chodzi o to ze mowicie ze lyzeczka kreatyny to ok 5g taka nie czubata taka nie plaska. z kreatyna dostalem miarke gdzie jest taki pasek i nie wiem czy ten pasek to bedzie 5g bo jak sypne ta lyzeczke do miarki to dochodzi tylko do 3/4 tej	7	2009-01-15 11:24
Odżywki i suplementy	Czy moge je tak brac ? czy mogę brać następujące produkty w ten sposób? kreatyna mono met-rx hmb l-glutamine maximuscle pump up & no2 treningowy dzien na czczo po 30 minutach od sniadania kreatyna 5g po 10 minutach hmb 1g i po 10 minutach l-glutamina	2	2009-01-13 16:44
Odżywki i suplementy	Precision Engineered Super Whey Protein, dooohh ? <br><br> jak na zdjęciu, zakupiłem smak naturala, po zmieszaniu 22g na 150 ml wody, i takie trochę wodniste to jest ogóle? przez szparki w zębach można prawie	2	2008-04-04 10:31
Trening dla początkujących	MASS - dollarek - staż treningowy * 12 - 24 miesiące ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 (pon, sro i piatek) v - możliwości sprzętowe * full osprzęt klub	4	2008-01-23 10:41
Odżywki i suplementy	kreatyna + glutamina jak w temacie, interesuję mnie ile mam brać tego składnika. kretke mam w tabsach. glutamine kupie w poniedziałek. staz 1,5 roku 1 tab kreatyny = 700mg 1 tab l-glutaminy - 500mg interesuje mam brać obydwie rzeczy w dni treningowe i nie	6	2007-12-07 09:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka poniedziałek klata - wyciskanie sztangi lezac(poziom) 4 10 - wyciskanie sztangi lezac(pion w gore) 4 10 - brama 4 10 - rozpiętki na ławce (pion w gore) 4 10 biceps - uginanie ramion ze sztanga lamana	11	2007-11-28 02:46
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce hej, trenuje juz rok na silowni, mam lipomastie co bardzo mnie denerwuje. mam wlasnie tego troche fata pod klata i to tak dziwinie wyglada ze cycuszki mi odstaja. odkad cwicze klata normlanie zaczela rosnac powoli, ale fat sie nie spalal, czytalem	21	2007-08-09 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kretka 5g lyzka?	2009-01-15 15:46
Odżywki i suplementy	kretka 5g lyzka?	2009-01-15 11:33
Odżywki i suplementy	kretka 5g lyzka?	2009-01-15 11:29
Odżywki i suplementy	Czy moge je tak brac ?	2009-01-13 20:10
Odżywki i suplementy	Precision Engineered Super Whey Protein, dooohh ?	2008-04-04 10:58
Trening dla początkujących	MASS - dollarek	2008-01-27 18:34
Trening dla początkujących	Pytanie dot. serii / powtorzen.	2008-01-23 10:11
Odżywki i suplementy	kreatyna + glutamina	2007-12-07 10:22
Odżywki i suplementy	kreatyna + glutamina	2007-12-07 10:18
Trening dla początkujących	Brak przyrostu - kurcze, co jest?	2007-11-30 12:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka	2007-11-28 11:55
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka	2007-11-28 11:51
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka	2007-11-28 10:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka	2007-11-28 10:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny dollarka	2007-11-28 09:30
Trening dla początkujących	czy to dobry plan?????	2007-11-28 03:14
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-11-20 01:38
Odżywki i suplementy	rozmowa na gg	2007-11-13 09:24
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-11 18:44
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 20:51
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 19:38
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 18:52
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 18:16
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 17:19
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 12:54
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 11:00
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-10 08:45
Trening dla zaawansowanych	Klatka, nie taka jak chce	2007-08-09 21:08