kretka 5g lyzka?

Chodzi o to ze mowicie ze lyzeczka kreatyny to ok 5g taka nie czubata taka nie plaska. Z kreatyna dostalem miarke gdzie jest taki pasek I nie wiem czy ten pasek to bedzie 5g bo jak sypne ta lyzeczke do miarki to dochodzi tylko do 3/4 tej kreski.

Na opakowaniu pisze cos takiego dobrze nie pamietam bo nie ma mnie w domu " one scope (40 cos gram) contain 5.25g of creatine


I nie wiem czy brac lyzke czy sypac do kreski.

Zmieniony przez - dollarek w dniu 2009-01-15 11:26:23

one scope czyli jedna miarka czyli ta miarka ktora dostales z ta kreatyna jedna pelna ma 5,25 g kreatyny

Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-15 11:27:54

To znaczy ze mam pelna ladowac miarke to wyjsc za ta linijke ze ohoh ??

tak mi sie wydaje ale niewidze tej miarki , jak masz w domu wage elektroniczna to odwaz sobie 5 g tej kreatyny i przesyp do miarki i zobaczysz czy bedzie pelna czy nie i wtedy bedziesz wiedzial ile sypac.

Jak bede w domu za 4h zrobie zdjecie, a co do miarki to zajde do sklepu I poloze na wage to sprawdze :)

Zmieniony przez - dollarek w dniu 2009-01-15 11:38:01

i zobacz dokladnie co pisze na opakowaniu

bierz małą łyżke stołową i styka

http://www.fotoo.pl/zdjecia/files/2009-01/85182a4f.jpg

a pisze dokladnie tak

Also provides per scoop (43g): Creatine Monohydrate 5.25g, Taurine 1000mg