zna

[...] to wołowina smażona, czasem kurczak z piekarnika, a czasem gulasz) trening po treningu (koło 21) jabłko/połowa porcji wędzonego halibuta Poradziłem się kogoś, kto się lepiej zna i mi zaproponowano: Poniedziałek+środa+czwartek+niedziela 8/8.30 2/3 kanapki z chlebem razowym i chudą szynką drobiową/schabem (do pracy, więc kanapka=2 pajdy. lepiej 2 [...]

[...] długości kontraktu dla Khalidova, ilości walk w roku, kwestii sponsorskich i marketingowych. Poruszyliśmy po prostu wszystkie kwestie związane z walką w Federacji UFC. Joe zna Mameda bardzo dobrze. Po rozmowie Joe przesłał mailem wstępną propozycję, z którą teraz zapozna się Mamed” - informuje Martin Lewandowski. O ile K&L nie będą pazurami [...]

Witam, potrzebuję pomocy aby ktoś spojrzał na trening FBW który chciałbym robić ale zna jednocześnie tematy medyczne na tyle aby powiedzieć których ćwiczeń lub rzeczy robić nie powinienem. Mam nadzieję że dział jest adekwatny do mojego tematu. Krótko o mnie: 24 lata Mężczyzna Tryb życia siedzący (praca oraz hobby) Aktywność jak do tej pory [...]

[...] upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują coś wręcz przeciwnego: otóż właściwe prowadzony trening kulturystyczny może w znaczący sposób poprawić u dzieci ich szkieletowe i mięśniowe uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w [...]

[...] Trzy, że jedząc codziennie zalecany ryż z kurczakiem na obiad zbełtałbym się po tygodniu. Jak można przez miesiąc jeść to samo? Ja po trzech dniach wymiękam. Czy ja czegoś nie rozumiem? Może powinienem sobie powiększyć żołądek? Bardzo proszę kogoś, kto się na tym zna, żeby mi to wytłumaczył.. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-02-01 12:55:46

[...] za okolo 10 dni, bo stwierdzil, ze wtedy bedzie wiadomo co sie stało. Jednak nastepnego dnia noga zrobila mi sie jak balon, a ja nie moglem wytrzymac z bólu. Pojechalem do znajomej rehabilitantki która zazwyczaj nastawiala jakies skręcenia czy tam rozmasowala. Po tym masazu zrobilo sie troche lepiej, pojechalem do niej jeszcze na kilka zabiegów [...]

[...] rzeczy... Wykonuje zestaw 10 ćwiczeń na expanderach tzn 5 seri po 8 powtórzeń każdego ćwiczenia. Naprawde nie mam sie kogo poradzić, a z tego co widzę to grono tutaj napewno zna sie na tym lepiej niż i ja i wierze i licze na to ze mi pomoże jakoś mnie ukierunkuje w tym co robie. Wrzuce film na youtube jak ćwicze, licze ze wy to ocenicie. Głownym [...]

Witam, chciałbym prosić aby ktoś kto się zna w tej dziedzinie rzucił okiem na to co stworzyłem, chciałbym aby ktoś powiedział mi czy mój plan jest chociaż w małym stopniu ułożony prawidłowo, czy ćwiczenia są dobrane odpowiednio. Posiadam dietę ułożoną przez dietetyka, ważę ponad 80kg przy 185 wzrostu. Efekty ? Chciałbym chyba jak każdy wyglądać [...]

Witam. Coraz częściej słyszymy w mediach, czytamy w prasie o chorobach układu sercowo naczyniowego i ich konsekwencjach. Z pewnością każdy z nas zna osobę zmagająca się z tym problemem. Coraz częściej jednak, znajdujemy sporo informacji jak sobie z tym radzić, zapobiegać, leczyć… Dobrym przykładem jesteśmy My sami. Obecni na forum szukamy, [...]

[...] (przed wstepem) Jestem calkowicie zielony na tym forum i jesli temat został umieszczony w złym dziale to prosiłbym o przeniesienie , z góry dziękuję . Również nie znam się za bardzo na nabieraniu masy ^^ Na wstępie zaznaczę ,że moim celem nie jest nabranie niewadomo jakiej muskulatury tylko sportowej sylwetki , tak zeby gołym okiem był [...]

[...] z ktorej czesto korzystam zakladam nowy topic, gdyz nie spotkalem sie z jej opisem nigdzie na forum, nie wiem tez czy kiedykolwiek zostala przez kogos opisana - po prostu znam ciekawa metode na urozmaicenie treningu, ktora bardzo efektywnie wychodzi "w praniu" z uwagi na trudnosc w jej wykorzystaniu sugeruje by nie zabieraly sie za nia [...]

Chyba wielu mnie tu mnie zna. Jestem SNiZ mam 20 lat. Mój cel teraz to debiuty w klasyku 175 lub w kategorii do 75 kg. Wielu kolegów kulturystów mówi,żebym startował w tym roku w październiku. Chciałbym znać waszą opinie na ten temat. Czy mam jakieś szanse na debiut w którejś z kategorii? Oto fotki:

[...] trzech operacjach nasz kierowca został przeniesiony w ubiegłym tygodniu z OIOM-u na oddział rehabilitacji. Ceccarelli, który jest lekarzem zespołu Lotus Renault, a Kubicę zna od dawna uważa, że pełen proces rehabilitacyjny rozpocznie się za około miesiąc. Włoch wyjawił również, że z Kubicą pracować będzie kilku specjalistów." "Po rozmowie z [...]

[...] mi się tłumaczyć że brałem SAA itd a te badania chyba się przydadzą aby stwierdzić czy to gino , ratooje mnie tylko opreracja czy coś ( ale moja klatka wyglada bardzo ładnie ) nie wiem o co chodzi Prosze o Pomoc i prosze nie dołujcie mnie prosze o pomoc kogoś kto zna się na rzeczy i mi profesjonalnie udzieli rady , pomocy ,udzieli wskazówek

Witam,cierpie na chorobe Osgood-Schlattera(http://www.rehabilitacjadomowa.pl/artykul.php?a=9). Trenuje na codzien pilke nozna i chcialbym chociaz czesciowo zalagodzic bol(wiem,ze powinienem odpoczac,ale mimo wszystko chce zaryzykowac,przynajmniej na jakis czas),dlatego mysle nad zakupem opaski podrzepkowej.Znalazlem 3 i nie wiem,na ktora sie [...]

Nie będę się rozpisywał o sobie,bo większość zainteresowanych tematem mnie zna. Wrzuciłem część swojego treningu,na prośbę forumowiczów.Jestem trochę zalatany i nie miałem czasu prowadzić dziennika od początku. Jestem w fazie końcowej przygotowań do ME. Niestety nikt z nas nie miał zbyt wiele czasu na dłuższy trening pod te zawody,taki dziwny [...]

[...] ;]): http://www.videosurf.com/video/mma-live-episode-41-60473347 Inside MMA - program najsłabiej przygotowany od strony technicznej (ale nadrabiajacy to w innych płaszczyznach między innymi rozrywkowej ;]). Program należy do amerykańskiej stacji HDNet, nie jestem pewien jak regularnie sie ukazuje i czy jest emitowany na antenie (chyba tak). [...]

[...] ze moje cwiczenia sa zle ale nie chcial nikt napisac dlaczego i wiekszosc ludzi pisalo zebym zrobil FBW!! OK Moge zmienic moj trening ale zawsze chcialbym wiedziec co robie zle i dlaczego!! A muj trening rozpisywalem na podstawie tego co przeczytalem w atlasie cwiczen!!! Bardzo prosze o pomoc kogos kto naprawde zna sie na tym!!! Pozdrawiam!!

[...] treningowy. 6) Inne. Ponad rok pracowałem jako kierowca zombie na międzynarodówce do 3,5t (niespanie po 40h, 2500 km na strzał, niezliczone ilości kofeiny, itd., jak ktoś zna temat, to wie ocb %-) ) Największy plus tego, że chyba życia by brakło, na zobaczenie tylu wspaniałych miejsc, co dzięki tej robocie :-) Obecnie życie mam trochę w [...]

[...] tricki, małe zmiany w stylu życiu, odżywianiu, które sprawią, że twoje odchudzanie stanie się skuteczniejsze. Są to informacje potwierdzone badaniami naukowymi, większości znajdującymi się w takich czasopismach jak: Men's Health oraz Body Perfect firmy Olimp. Najpierw podstawowe informacje, mam nadzieje, że wiekszość osób je zna :D -5-6 [...]