zna

bez problemu wazne zebys mial cos na koncie i konto lub pojdzies zna silke old school i placisz gotowka branie igiel to wiekszy przypal niz jak by ci towar znalezli towaru mozesz sobie wziasc nawet 50 amp przejdzie to przejdzie nie to ci tylko to wezma

[...] mam dwa pytania: 1. kiedy sie podciagam na drazku to skora na dloniach ze tak powiem "roluje" mi sie i w ten sposob powstaja odciski przez ktore moj wynik jest slabszy, czy zna ktos moze jakis patent zeby tego sie pozbyc? 2. chciałbym zrobić sprzęt w domowych warunkach do pompek na poreczach ktos moze probowal zrobic cos takiego? jesli tak to [...]

Kittiie życzę udanego, satysfakcjonującego MASSOWANKA:-) będę śledzić. Szkoda, ze poprzedni temat zginie w czeluściach...sprawy drążka itp., na szczęście kto wie zna ten znajdzie. pzzdr

http://www.youtube.com/watch?v=fYxCrugJj_o To chyba każdy zna:D

ok wszystkim dzięki wielkie teraz: czy zna ktoś dobrego tokarza z Radomia lub okolic ???

[...] w m-cu czy kupić coś sobie z własnych dasz radę. Niby wróbel w garści, ale bez chwytania byka za rogi ananas dla Ciebie nie zakwitnie. ~Paulo Coelho. Czasem rzucę okiem na dziennik ;-) Ps. "bo dużo pracy w niego włożyłeś" - to nie jest argument. Nikt się na wszystkim nie zna. Zmieniony przez - PanTomeusz w dniu 2012-07-23 15:25:02

Witam.Jest ktoś w stanie ułożyć mi 4/5 dniowy trening na mase ? Do dyspozycji mam ławeczke poziomą,skośną ,sztangielki ,rowerek,sporo obciążenia i zapał do pracy ;) Zależy mi na jak najszybszych efektach.Ćwiczę od niecałego miesiąca .Zastanawiam się nad jakąś odżywką... Zna ktoś tanie i dobre rozwiązanie ?

Zna ktoś może książkę pod tytułem "Kulturystyka na zdrowie i urodę" Mirosława Prandoty ?? Chodzi mi o to czy to co jest w tej książce jest według was sensowne czy opłaca się tam zaglądnąć w celu powiększenia wiedzy... itd?? Sory że w tym dziale ale nie wiedziałem gdzie zapytać Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dyma1906 w dniu 2012-07-23 [...]

A The Billa ktoś zna? %-) Mają dużo wesołych piosenek: http://www.youtube.com/watch?v=TB06IDJQmAk \-)

[...] chociaż jestem ogolony. Wydaje mi się, że na to nic się nie poradzi po prostu jedni mają lepsze predyspozycje do wyglądu a inni gorsze , niestety ja mam te gorsze :( nad czym ubolewam bo mam przez to kompleks. Ale może jednak ktoś zna sposób, aby zarost rósł na całej twarzy równomiernie ? Zmieniony przez - nwa2pac w dniu 2012-07-22 20:25:35

Ok, czyli stawias zna używki Hesowe itd ;-)?

[...] i do drugiej, w ktorej bylo polowa treningu rozgrzewka i technika - polowa sparingi. Apropo mega dokladnosci w technice dobrze skomentowal jednego z trenerow mój sor od wfu (zna ich obu). Powiedzial - jesli ktos pilnuje techniki w 100%, a nie daje się poniesc emocjom w walce - jest p***a. I takie samo jest moje zdanie. :) Wstawie moze kiedys [...]

[...] chciałbym o poradę czy jest możliwość abym przy tym wzroście osiągnął chociaż 5 - 6 kg do masy... Nic mi nie pomaga.. wiem że może kawa, stres itp mają jakiś wpływ ale znam podobnych ludzi w moim wieku.. o podobnej koncepcji życiowej... i nie mają problemów z wagą... Słyszałem że mogę mieć szybką przemianę metaboliczną.. i powinienem coś [...]

w k-1 też nie ma pojęcia, tylko miesiąc na przygotowanie miał przed komentowaniem gali. w ogóle z tego co pamiętam to i tak wk***iał, bo co chwilę się chwalił, że zna wynik %-)

@Wirda wiem to ;P Mam jeszcze pytanie czy ktoś zna jakieś skuteczne ćwiczenia na równowagę? Bo zauważyłem że przy kopaniu jestem bardzo mało stabilny i tracę równowagę. ponadto jeśli mam kręcić głową i iść to chodzę zygzakiem :/ Zmieniony przez - JP1996 w dniu 2012-07-21 23:32:34

Kluby sa a numeru niemam! Niemoge znalescstrony ani nic ... Dlatego prosze o podanie mi kontaktu jesli ktos zna a ty od razu.. Wiec nwm Muy thai ponoc jest podobne do karate... Wiec jak nie znajde boksu albo bedzie ograniczenie wiekowe to ide na karate co o tym sadzicie? Zmieniony przez - zwinniak w dniu 2012-07-21 21:32:52

[...] następnie 2-3s zawiśnięcia i następne powtórzenie :) Chwyt , a to różnie od szerokości barków do około 120cm. Nie mam pojęcia co Ci doradzić bo nie jestem żadnym znawcą , zawsze lubiłem sobie popróbować co nie co :) Nikt nie zna swojego organizmu jak sam właściciel :) Co do prostowników no nie mam wyboru..ciągle ten sam ból [...]

A co do angielskiego to smieszna opcja na lotwie kazdy przerazony ze trzeba z nami po angielsku gadac %-) Mina baby w recepcji bezcenna w hotelu jak wszyscy w dresach wbili i kazdy znia chcial komunikatywnym angielskim gadac i zna lepiej od obslugi %-)

Dzisiejszy trening BICEPS uginanie ze sztangą w staniu 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt uginanie ze sztangielkami zna skosnej ławce 1 seria 8powt(25kg) 2 seria 8powt(29kg) izolowane uginanie ze sztangielką 2 serie po 10powt TRICEPS prostowanie na wyciągu z liną 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt,5powt,5powt prostowanie ze [...]

Witam Za dłuższą chwilę mam zawody w MMA i interesują mnie jakieś ciekawe artykuły na temat psychologi w sporccie. Kiedyś spotkałem obszerny artykuł, który o ile się nie myle nazywał się "Mentalność zwycięzcy" ale nie moge go znaleźć Czy ktoś z was zna jakieś ciekawe artykuły na ten temat?