witam, czy ktos z was doswiadczyl lub zna dokladnie te wino? szukalem wszedzie, ale znajduje tylko ten w saszetkach. byl bym wdzieczny za odpowiedz. pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9bda191a6db4cffb85b00ae5aa8655d.JPG
Czy oddawanie osocza co tydzień powiedzmy ma jakiś negatywny wpływ na treningi na siłowni ,osiagi zdrowie itp>> Nikt się nie zna ?????? Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-04-05 13:07:02
Witam Chodzi mi o to zeby rosly mi miesnie ale ich nie zalewalo poniewaz bardzo mi sie podobaja żyły na bicepsie . cwicze od 2 miesiecy biore tylko bialko pomocy czy zna ktos suplement ktory mi pomoze
Zna ktos dobrego, kompetentnego lekarza sportowego przyjmujacego w Łodzi? Rozeznanego dokladnie w sprawie miesni, sciegien itd, bo mam problem z plecami i szyja w roznych odcinkach i nie jest to kregoslup.
Witam jestem poczatkujacy cwicze okolo 2 miesiecy i mam swoja wystarczajaca mase i chcialbym dobry trening na rzezbe uzyskac od kogos kto sie na tym zna i oczywiscie odzywianie do tego :D Pozdrawiam i dziekuje z góry
Cześć, Mam 17 lat wzrost 183cm waga 81kg . Ćwcicze od miesiaca z kumplem ale bez zadnego planu . Cwiczymy 5 dni w tygodniu i mam taka prośbe. Jeśli komus sie chce i zna sie na tym niech rozpisze mi jaki plan treningu siłowego . Z góry dziekuje
zna ktos dobry plan na rzezbe rzeby spac w ciagu 3 miechow z 5kg i zrobic z tego prawdziwe miesnie :) i jeszcze jakby ktos mogl to prosilbym o dietke dobra dla treningu rzezbiacego :)
http://www.sfd.pl/pewien_problem_przy_HST-t356856.html dołączcie sie do dyskusji jak ktos mzoe i sie zna bo w tamtym dziale taki ruch ze szok :P Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-10-14 21:43:19
Witam czy taki zestaw na plecy wystarczy ? dodam że trenuję 3 razy w tygodniu :) może zna ktoś lepsze ćwiczenia ? Plecy - Wiosłowanie sztangą 4 serie - Ściąganie drążka do klatki 4 serie - Martwy Ciąg 4 serie
jestem pływaczką trenuje 2 x dziennie (oprócz niedzieli)po 5 godzin (2 rano i 3 popołudniu) ale niestety mam słabe rączki a dokładnie biceps i triceps. Czy zna ktoś jakieś ćwiczenia na te partie mięśni które nie nadwyrężyłby barku????
Witam. Mam 23l, 76 kg 188 cm. Cwicze od msc regularnie. Zna ktos kompleksowy zestaw bialka, kreatyny i witamin ktory pomoze mi szybko przybrac mi mase i sile do coraz wiekszych wyzwac i dluzszych cwiczen? Dzieki
Mam sińce pod oczami z powodu cienkiej skóry w tym rejonie twarzy. Zna ktoś jakiś masaż lub składnik stosowany w kosmetykach, który pogrubi mi skórę pod oczami?
witam duzo tematow na ten temat przeczytałem i nie wiem czy 5g czy 10g itp itd jedni mowia tak jedni tak;p wiec czy by ktos kto sie zna orientuje ile nalezy brac zeby było najlepiej ;]
Witam. Potrzebuje pomocy kogos kto zna sie na poczatkach brania kreatyny itp... Nie chce spamowac na forum wiec podaje swoje gg i czekam na wiadomosc od kogos ogarnietego w tych sprawach... gg: 11035394 Pzdr SebaGsE
Szukam siłowni z workami, tylko spełniającymi swoją funkcję, a nie takimi, że 30-sto letni, sypiący się worek wisi na przestrzeni 1 x 1m pomiędzy suwnicą a ławeczką. Najlepiej okolice Prądnika - zna ktoś ? Cena gra rolę :)
witam z powodu wyjazdu do pracy muszę do kwietnia przerwać trening i stosowanie tabletek nitrobolon , czy do kwietnia tabletki się nie popsują ?? a zostały mi prawie wszystkie nie dużo użyłem szkoda wyżucic czy ktos się zna ??