zna

Thatman: nie rozumiem ... Metrowiec pytam sie na powaznie ,chce aby ktos rozpisal cykl kto sie zna ,bo nie chce na darmo towaru zuzyc. g4bb3r sadzisz ze zaduzo ? nie wiem .... a moze tak wziasc sama decke z winstrolem ,co sadzicie o tym ?

dymek442: hmm jak by to skometowac? ******lisz a nie wiesz!! trening ukladem z osoba ktora zna sie zapewne lepiej od ciebie na silowni nog nie cwicze bo gram w klubie pilkarskim i tam trener o to dba! dieta rano jajecznica/owsianka obiad ryz piers z kurczaka(roznie) po treningu czarny chleb z tunczykiem kolacja twarog staram sie tego trzmac ... i [...]

podstawowych ćwiczeń nie zna a z tego garniera to co jesz odżywkę do włosów czy szampon xD pozdro

[...] duzo postow widzialem ze posilek sie je od 4-6 razy Bo np podczas diety potrzebujecie duzo weglowodanow bialka i to zalezy od pory ? Chodzi mi o to zeby ktos kto sie zna na diecie sprobowal mi ja ułozyc bo wogole na tym sie nei znam xd I jem to co mi mama daje nie mam narazie kasy na odzywki bo zbieram na hantle i obciazenia do sztangli [...]

[...] spowodowany metką (przy okazji dziury w watrobie). jak chcesz mieć dobra sylwetke to ćwicz, a nie pakuj w siebie mete ; Ps, nastepny co chce w miesiac na wakacje stać się wielki. Żenada. Poćwicz na sucho a potem pomysl nad dopingiem Ps2, Zobacz ile sogów ma krzykacz. On zna sie na rzeczy. Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-05-21 11:50:45

[...] ogólnorozwojowe niebędziesz się wtedy "zamulał"(pewne partie mięśni uniemożliwiają szybkie wykonanie pewnych ruchów!np.klatka).Jeśli twój trener jest dobry i zna sie na swoim fachu to sam w pewnym momencie doradzi ci jakie ćwiczenia stosować i jakie partie mięśni masz rozwinięte w stopniu niezadowalającym.Poniewarz to on cie [...]

miloszmk gazela wclae nie jest nowym uzytkownikiem zobacz chociazby na liczbe preczytanych artykułów 2244 !! co swiadczy o tym ze juz troche sie naczytal ! i napewno zna zasady obowiazujace na forum mianowicie czytanie postow podwieszonych! napewno widzial nie jedna diete ktora ktos tutaj wstawil wiec wie ze cel oraz innde danne sa niezbedne!!

[...] 4-5 razy w tyg.) = 500kcal - Bardzo zaawansowani (trenują 6 razy w tyg. lub bardzo ciężko przygotowują się do zawodów) = 600kcal wiec wybralem 400kcal i wyszlo mi 2900 (razem ze 500kcal na mase) które poprawne ?? Może ktoś zna najlepszy program lub artykul do obliczania zapotrzebowania?? Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-18 14:54:28

kapsułki są różnej gramatury. po cyklu lepiej odczekać tyle ile trwał sam cykl. czyli kolega się nie zna. jeśli nie masz diety to białko Ci nie potrzebne (białko jest do uzupełnienia braków w tej diecie). podobnie jest z kretka. nie ma diety = nie ma sensu brać. chyba, że w celu poprawy samej wydolności na treningu Zmieniony przez - Emlo w dniu [...]

nie wiem czy sie zna czy nie ale widze jak jest zbudowany , mowi że na samym białku to osiagnał - nie jest jakimś koksem ale kazdy miesien jest widoczny i wyrzezbiony ;) powiem tak mały ale nabity. co do diety to sam też nie mam rzadnej tylko że sie odzywiam zdrowo , nic z miasta , nic na szybko , nic gotowego do przysmarzania zero uzywek... a [...]

jw Wodyn zna sie na rzeczy

ta wypowiedz o parterze swiadczy ze w ogole sie na tym nie zna..wiem po sobie;)

[...] walce z Duardolą... (zmieniamy metody treningowe i sztab). Chyba ci się wywiady pomyliły ? Ja wiem, o co chodzi...Efekt wyparcia...Jaranie się siłą...Tak trudno się wam przyznać, że mam rację... Pomyślmy...Ostatnie trzy walki...(typy) Kliczko vs Fury...Faworytem Kliczko, ale stawiałem, że Fury może go wyboksować...Noi wyboksował... Szpilka vs [...]

Mój półroczny piesek też to zna... ;-) Monster

Zna ktos smak deki?

wladuje jadlem identyczne sniadanie, tylko ze dwa jajka i 250g jogurtu (czyli wiecej) - przez kilka miesiecy //Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02.xls // no to jak, zna ktos odpowiedzi, na moje pytania? Zmieniony przez - repez w dniu 2009-09-01 10:32:59

Tak, jeden nieostrożny ruch może doprowadzić do nawrotu dolegliwości. Do lekarza możesz się wybrać, ale jego rola powinna się ograniczyć do wykluczenia jakiś cięższych dolegliwości. Niestety wielu lekarzy słabo się zna na leczeniu zespołów przeciążeniowych, przykładowo jeśli wspomnisz mu o metodzie McKenzie, to może nie wiedzieć o co chodzi.

[...] spoko :) skoro takie jest Twoje zdanie niech będzie :) ja po prostu doradziłem coś, z czego jestem zadowolony w 100%. Róbta co chceta ja dalej cisne po swojemu i lepiej już nic nie doradzam bo jak widzę to Ktoś tutaj jadł wszystkie odżywki, zna przemianę materii każdego człowieka i jest po prostu geniuszem :)) powodzenia w "prowadzeniu" forum :)

No to nie oskarżaj kogoś o to, że nie zna ćwiczeń, skoro jakieś własne nazwy wymyślasz, kolego.

Bede mieszkal u jakiejs rodziny angielskiej wiec nie wiem na ile bede mogl utrzymac diete ;p Na moj punkt widzenia tak na intuicje czlowieka ktory sie niezabardzo zna, wydaje mi sie ze po cyklu powinno sie cwiczyc zeby jak najmniej spadlo. Ale mam nadzieje ze pomiedzy tym co mi sie wydaje a tym jaka jest prawda jest wielka roznica, i jednak [...]