[...] mają mniejsze pojęcie o dobrym cyklu od ciebie :) Zobacz jak sypią się komentarze przed Twym uzasadnieniem i po. 180-cio stopniowa zmiana zdania :) Tak na prawdę mało kto zna się na tych zabawach. Tak jak kiedyś powedział Uriel, że prawdziwych fachowców tu nie ma (łącznie ze mną i nim samym), a niektórzy wypowiadają się jakby rozum zjedli. [...]
http://www.airport-tkd.com/freevideos.htm -kilka downloadow,miedzy innymi hoost vs sapp(druga walka) i lebanner vs hunt.jezeli znacie strony z walkami to zapodajcie je tutaj.nie zna ktos strony na ktorej jest lebanner vs sapp?
[...] około 2 godzin. Po za tym dużo siedzę niestety a później na silke. Robie rozgrzewke zawsze przed ćwiczeniami.W ostatnich czasie kupiłem ergonomiczny fotel z ergopointu i mam pilke na której staram się również od czasu do czasu siedzieć. wiem jak to jest z lekarzami dlatego pytam się o jakiegoś zaufanego może ktoś zna ze śląska najlepiej by było.
Z tego źródła właśnie korzystałem :] I jest tam dokładnie to, co napisałem - czyli, że dobre na tylną część są odwrotne rozpiętki i unoszenie hantelek. Chodzi mi o to, czy ktoś zna jeszcze jakieś inne ćwiczenia.
tak mono:) ale mono na wadnia? Nie odbije sie to na robienu wagi na zawody?... Trening jest jak najbardziej ok. jst ukladany pzrez trenera ktory zna sie na rzeczy i swoj staz ma:) A co do diety bede staral sie jej pzrestrzegac, bo wiadomo nie musze prowadzic tak scislej diety jak kuturysci bo pzrecisz nim nie jestem. Taki jest moje zdanie nie [...]
[...] się że za mało jest ćwiczeń na plecy erulf : napisałem że nie mam jeszcze do dyspozycji ławki skośnej ale jak bedzie to bede tez ćwiczył wyciskanie na skośnej dlatego to zaznaczyłem poza tym rozkład ćwiczeń w tygodniu napisał mi Yakuza a on sie na tym dobrze zna i chyba nie musze tego zmieniać. Chodziło mi o ocene planu co do kolejności ćwiczeń [...]
Akurat nie Tobie jest decydowac czy glupota jest branie duzych dawek czy nie - czasami nie da sie inaczej nazwac czyjejs bezmyslnosci.Dobrze to ujales,ze nie znasz nikogo kto zmarlby po duzych dawkach - akurat osobiscie znam kardiologa w jednym ze szpitali w Bydgoszczy - pracuje jako ordynator i dziwnym ****a trafem od ok 10 lat znacznie wzrosla [...]
To nie sklep. Warto płacić za kilka minut spędzonych na forum, aby wyszukać odpowiedniego planu/diety pod siebie? Lenistwo nie zna granic. A jeśli już jest aż tak źle z Tobą, no to pozostaje trener.pl ale dla mnie to strata kasy, za którą mógłbyś kupić kurczaka czy suple.
Nie jestem osoba ktora sie zna, ale zakladalem podobny temat i przylaczam sie do pytania. Moge ci powiedziec tylko ze z wlasnych obserwacji tez uwazam ze jednak dorosly facet latwiej nabiera masy niz chudy nastolatek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widze duża rozbieżnośc gramatury , 3 albo 5 jajek , 50 albo 100 g kury , 250 lub 350 wtf ? ale trening na mase ,bo jest takie cos ? trening to tylko bodziec , wylicz ile musisz zjadac i licz to co jesz zebys zaspokajał zapotrzebowanie a nastepnie wychodzisz na nadwyżke kaloryczną ponad zapotrzebowanie , zreszta trenner pewnie się zna podpytaj go
co do robienia zastrzyków to wszystko jest tak jak być powinno bo robi mi je kolega co też bije towar a na codzień jest pielęgniarzem w szpitalu to zna sie na rzeczy :D Naproxen w tabletkach czy w zelu do smarowania lepiej ? A co dicoflenacu to tez slyszalem ze można go ladowac po 3x dziennie 75mg laczone z ibuprofenem , ale to juz chyba przy [...]
A czy ktoś zna firmę B.M.? Bo dzisiaj szukałem po Wrocławiu jakichś skórzanych rękawic za sensowną cenę i jedyne oprócz różnych Everlastów to znalazłem te B.M., które są za 225zł. Pasują itp., wacham się czy je kupić. Doradźcie.