witam, od dłuższego czasu zauważyłem, iż po masturbacji robię się w niektórych miejsach czerwony, czy to na klatce piersiowej, czy to na bicepsach ricepsach .... Zastanawiam się czy mi coś jest i czy nie wplywa to ujemnie na moje miesnie (zmniejszenie ich objętosci). jezeli ktos zna odpowiedzi na te pytania, z gory dziekuje.
Hey jestem zainteresowana sztuka aikido.jestem z takiego zadupia jak konin. moze ktos z was zna jakies kluby z konina :) i powiedzcie co sadzicie o tej sztuce Nie przegrywa ten,co nie walczy
[...] godzine od treningu pelnowartosciowy posilek plus animal pak 1sasz,omega efa 3kaps,pozniej juz tylko raz przed snem axis ht 2kaps i omega efa3kaps.jesli ktos kto sie zna i moze to przeczytac i powiedziec co jest nie tak to bardzo prosze o odpowiedz.zalezy mi zeby to dobrze rozplanowac z gory dziekuje za odpowiedz- dam soga p,s cwicze [...]
Witam! pierwszy moj post na forum wiec mowie dzien dobry. A teraz powazne pytanie, czy ktos zna jakies dobre cwiczenia rozgrzewajace na rece? szczegolnie chodzi mi o stawy lokciowe ktore u mnie sa wybitnie kontuzjogenne. Poczytalem forumowe plany rozgrzewki ale nietety jak na moje lokcie i ich okolice to troszke za malo. Co z tym robic? zwiekszyc [...]
witam, doznalem kontuzji zwichniecia barku, drugi raz czyli zalicza sie to juz do nawykowego zwichniecia. trenowalem mma i chcialbym powrocic do tego. w czerwcu w suktek mocnego uderzenia tzw cepa i przyblkowania mi reki doznalem tej kontuzji pierwszy raz. reka usztywniona 3 tyg potem rehabilitacja, na basen zaczelem chodzic i silke. tak po 3-3,5 [...]
Moglby ktos, kto sie na tym zna tak bardzo jasno wytlumaczyc mi to?? Bo w tych wszystkich artach to trzeba miec mgr z biologi i chemi zeby to objac rozumem. Ihmo jezeli pojdziemy na trening na silownie i zjemy za malo to organizm zajmie sie spalaniem miesni?? przeciez ma tkanke tluszczowa. Czy jak np. pojde biegac hiit w nocy o 20-21, a ostatni [...]
Witam mam pytanie do kogoś kto sie zna.... Moim problemem jest nadwaga i nadmiar tłuszczu w pasie. Około 4 lat trenowałem karate nastepnie około 1,5 roku muay thai a potem nastąpiła prawie roczna przerwa. W trakcie tej przerwy przybrałem oko 9 kg zbendnej masy ciała. Mam zamiar wrócić na treningi muay thai ale musze zbic około 8 - 10 kg wagi. Moje [...]
[...] No cóż po wczorajszej sytuacji gdzie zostałem napadnięty, chciałbym się udać na siłownię, następnym razem będą z mordami pokiereszowanymi leżeć, heh. Więc jak ktoś zna jakąś fajną siłownię w pobliżu, co nikt się nie będzie śmiał z moich początków (jestem ektomorfikiem, z naprawdę chudym ciałem, 187cm, 82kg i predyspozycjami w kierunku [...]
[...] ?? NIe zbłaźnie sie mając taką ?? Pasuje dla chłopaka ?? Pasuje w to miejsce ?? Robie przygotowania do zrobienia dzairy i czekam na opinie ludzi :) W ogole jak ktoś sie zna to ile w studiu za taką sobie będą życzyli ?? Bo mam znajomego co robi ale jakoś nie jestem chętny na robienie przez kogoś - obawiam się o zdrowie... pzdr i czekam na odp
[...] kilka cm. Jestem w stanie dużo wydać na jedzenie, a także w razie potrzeby na jakiekolwiek witaminki. Czytałem wiele tematów wiem o kilku sprawach ale chciałbym by ktoś kto zna sie na tym b.dobrze napisał mi co, w jakich ilościach, o jakim czasie jeść i jakie, w jakich ilościach i kiedy robić ćwiczenia, które by wspomogły wzrost. Nie zależy mi [...]
Mam 17 lat. Czy ten środek nie jest dla mnie na nic szkodliwy? Zastępuje on sterydy ale mam nadzieję że nie wpływa ujemnie na testosteron i członek po nim gorzej nie staje lub nie jest mniejszy? Proszę o odpowiedź kogoś kto się zna na tym środku. Z góry dzięki !!! cpr
[...] nad tym co jem i szybko łapię coś na szybko ( słodycze ). Chciałabym je mocno ograniczyć i mieć zaplanowane posiłki, ale nie chcę liczyć kalorii. Myślę, że tu dużo osób zna się jedzeniu i chcę prosić o jakieś wskazówki z czego ułożyć 4 posiłki dziennie, żeby jednocześnie cały czas chudnąć? Bardzo zależy mi żeby było to proste, dosyć szybkie [...]
[...] chciałbym o poradę czy jest możliwość abym przy tym wzroście osiągnął chociaż 5 - 6 kg do masy... Nic mi nie pomaga.. wiem że może kawa, stres itp mają jakiś wpływ ale znam podobnych ludzi w moim wieku.. o podobnej koncepcji życiowej... i nie mają problemów z wagą... Słyszałem że mogę mieć szybką przemianę metaboliczną.. i powinienem coś [...]
[...] wzdłuż tułowia, to cwiczenie jest ogólno rozwojowe, a z załozenia wiem, ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Prosiłbym o pomoc w ułozeniu kolejnosci cwiczen jezeli to ma znaczenie. Z góry dziekuje!!! aha jak ktos zna jakies dobre cwiczenia ktore nie sa opisane w atlasie on-line to bardzo bym prosił, wkoncu trzeba sobie pomagac.
[...] kiedy brac i jak 17 lat 193cm 101kg biceps 42 przedramie 35 reszty nie mierzylem ale nie jest zle na klate 130kg plynnym ruchem... licze na pomoc od kogos kto sie zna naprawde bo ja juz cwicze 3 lat wiec troche o tym wszystkim czytalem i tak dalej wiec nie chce zeby mi ktos doradzal kto dopiero sie tym zajal i h*j o tym wie bo to mi [...]
[...] o jakieś zastępstwo dla nich które może być równie skuteczne aby dać odpowiedni bodziec organizmowi i mięśniom do wzrostu a nie obciążać tak kręgosłupa. Poza tym jak ktoś zna jakieś sposoby żeby dać odpocząć, zrelaksować i zregenerować kręgosłup. Pytam o to dlatego że ostatnio mam bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ( nie daleko tyłka ... [...]
Hej, czy zna ktoś jakąś siłownię w Szczecinie w okolicy ul. Chopina? pod tym linkiem mapka - najlepiej jak najbliżej :) http://goo.gl/maps/eTUyW Pozdro! Zmieniony przez - socoolbass w dniu 2013-03-11 11:35:13
[...] jest pełno. Ale jak włączam ten kalkulator z potrawami to gubie się w gąszczu tych potraw i nie mam pojęcia co wybrać. Dlatego chciałem prosić kogoś kto się na tym dobrze zna o ułożenie dla mnie diety. Oczywiście nagradzam sogiem(to nie wiele ale zawsze coś). Zaczne od tego: Waga i wzrost są w profilu. A tutaj podaje obliczone przeze mnie [...]
[...] zel isotrexin masc skinoren i retin-a i masc cynkowa. praktycznie nie ma zadnego efektu a skora jest w coraz gorszym stanie:/ kiedys uzywalem benzacne i bylo to samo, zeszlo na 3-4 dni a pozniej wrocilo i wysuszylo skore jak teraz, jest tu ktos kto sie zna na rzeczy i mi wkoncu poradzi cos skutecznego ??? bede bardzo bardzo wdzieczny pozdrawiam