SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kiedy organizm zaczyna spalac miesnie??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834
Moglby ktos, kto sie na tym zna tak bardzo jasno wytlumaczyc mi to??
Bo w tych wszystkich artach to trzeba miec mgr z biologi i chemi zeby to objac rozumem. Ihmo jezeli pojdziemy na trening na silownie i zjemy za malo to organizm zajmie sie spalaniem miesni?? przeciez ma tkanke tluszczowa.
Czy jak np. pojde biegac hiit w nocy o 20-21, a ostatni posilek jadelem o 17 to co zacznie spalac organizm?? mi sie wydaje ze glukoze zawarta we krwi, ona ma byc chyba na jakies 30 minut tak?? Czy jezeli mam diete z deficytem kalorycznym i jak pojde na silownie oraz zrobie hiit nastepnego dnia to spali mi miesnie czy w wiekszosci tluszcz??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 999
spalisz miesnie kiedy za długo trenujesz albo raczej przetrenowywujesz
i zbyt czesto ta partie trenujesz miesien musi odpoczac a i musisz uzupełniac deficyt dietetyczny zebys głodny nie chodzil na trennin ani za bardzo nazarty bo to tez zle miesien nabic dostarczyc ubytku po treningu ktory spalilismy czyli aminokwasy najlepiej troche wegli i ok :) ja nie lubie tłuszczy definicja do podstawa pozdro

Szpryca musi byc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
dokładnie
gdy dojdzie do wyczerpania zapasów z jakich może kożystać mięsien a jak nie zdazy zaczac przemieniac tłuszczu w paliwo dla miesni to leci masa miesniowa

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834
a jak zrobic zeby zdazyl zamieniac ten tluszcz w paliwo??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
ujemny bilans kaloryczny ale wtedy mięśnie nie urosną

a i jeszcze jedno - trening siłowy jak i każdy inny powoduje uszkodzenie włókien mięśniowych. Z tymże jest jedna zasadnicza różnica. Po trneingu siłowym w zasadzie od razu po jego zakończeniu następuje anabolizm (naprawa uszkodzonych włókien mięśniowych) a po np. aerobach NIE

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-29 17:35:50

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 834
wiem ze to troche nie ten dzial, ale zaryzykuje :)
jest sens cwiczyc (na rzezbe) 2x w tyg ta sama partie?? czy lepiej raz??
zalozmy
poniedzialek : klatka plecy biceps triceps
Sroda: biceps triceps barki przedramiona
Piatek: klatka plecy barki przedramiona
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thermal Pro na wyspach

Następny temat

Pytanko

WPC zestaw