zna

[...] ( a raczej proszę o to ), abyście ustalili mi jakiś plan treningowy (ćwiczenia w domu, ew. bieganie itp.) oraz dietę (mam kamienie w woreczku żółciowym, także jeśli ktoś się zna, to proszę na to również zwrócić uwagę). Mam 15 lat, 180cm wzrostu, 65kg. Chcę nastawić się na klatkę i brzuch (ogólnie poprawić swoją sylwetkę). Sport nie jest mi obcy, [...]

[...] miejsca które swędziały jak diabli. Dermatolog przepisał mi jakąś maść. Przez pewien okres czasu pomagała. W najbliższym czasie planuję kolejną wizytę u dermatologa. Natomiast WAS, moji mili, proszę o jakieś porady związane z pielęgnacją twarzy. Napewno wielu z was zna jakieś domowe sposoby na moje dolegliwości. Będę wdzięczny za okazaną pomoc.

[...] jedną ręke mam dużo słabszą od drugiej. Słabość ta nie objawia się tak bardzo podczas treningu lecz gdy przychodzi do wyciskania na 100% możliwości ręka nie daje sobie rady z ciężarem który druga wyciska bezproblemowo. Może zna ktoś jakiś sposób aby zmniejszyć różnicę siły między jedną ręką a drugą? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam.

łydki troche pomagaja przy koncowej fazie wyskoku chyba o ile sie nie myle.. Kurd enie wioem moj stary uczy wf i chyba sie troche zna na ludzkim ciele i gadal mi zebym tego nie robil, no i znowu zaczałem miec watpliwosci.. Moze suwnica cos pomoze..

na koniec to jeszcze sierpa mu w oko wbije niech zna łaske pana

a prawdziwa twarz Marty jest twardsza niż to wygląda z wierzchu tylko jeszcze nie zna swoich możliwości albo ma zły dzień

nie błąd tylko moj profil jest jak media markt nie dla idiotów i kasztany sie nie kwalifikują ^^ Filip zna Sylwusie to ma wstęp a Ty gdzie z takimi brudnymi stopami xD?!

Temat stary aczkolwiek bardzo na czasie... Poglądy osób starszych czy niezaznajomionych z tematem nadal się nie zmieniła i najprawdopodobniej nigdy się nie zmieni. Jeśli chociażby my - osoby ćwiczące i wiedzące co nieco ze swoimi dziećmi będziemy mogli porozmawiać normalnie na niektóre tematy do dalej pozostają ludzie, którzy teraz nie są w [...]

[...] dobrą technikę w ich robieniu. to i tak będą boleć..a jeśii chodzi o opaskę magnetyczną to podobno dobrze nie działa.. (nie wiem tak słyszałem.. ja nigdy jej nie miałem) a przysiady..... z tego co czytałem (aa dużo czytałem).. to przysiad obciąża kolana.. ale dzisiaj..czytałem.że mogą pomóc.Dokładnie powinna ci kejt powiedzieć. ona sie zna,,

no to albo trzeba wierzyc w oficjalna, albo zapytac **** skoro wie, bo na forum nikt chyba nie zna 100% pewnej wersji ;)

dzięki panowie , a jakieś inne dobre ćwiczenia na górę klatki jeszcze ktoś zna? oprócz wyciskania głową w górę...

deca to nandrolon ale jak juz ktos sie w miare zna (bo przybil) to napisze deca-durabolin, a piszac nandrolon raczej pomysli o npp. wiem ze deca to nandrolon, ale jakos na forum tak sie utarlo i mysle ze Ty to wiesz, ja to wiem a gosc zakladajacy temat sam to sobie wbił i nie wie!

ta pani miala wiecej *****ów w buzi niz ty zrobiłeś pompek w podporze tyłem :D chyba kazdy ja zna z filmów :D co do tematu calkiem fajny ten poradnik a dam Ci soga nawet

tu jest link do walki Mighty Mo z wejściem na ring: http://www.megavideo.com/?v=NUP3ZDGN jak ktoś zna utwór przy którym wychdził Mighty Mo to poproszę, bo jest super!

hmm kombinuje nad ta dieta kombinuje i dalej nie potrafie nic konkretnego wymyslic, bo albo brakuje tluszczy, albo za duzo ww, albo przekraszam kcal hehe czy moglby ktos mi na gg pomoc ulozyc diete z wymienionych przeze mnie produktow ? jezeli ktos sie dobrze zna to zajmie mu to ok 10min a mi naprawde bardzo pomoze ;) bylbym wdzieczny ;)

Jeżeli uważasz, że twoja wiedza jest tak bogata, to czemu zadajesz pytanie, na które każdy kto trochę "bawi się w sport", zna odpowiedz. Myślisz ze poziom wiedzy zależy od przeczytanych artykułów na forum. Co się dzieje po treningu, tracisz glikogen, uszkodzeniom ulegają włókna mięśniowe, prawda i co powinieneś wtedy zrobić, uzupełnić [...]

ktos zna odpowiedz na to pytanie? bo mam sruby w dloni i nie chce ich wyciagac bo mi nie przeszkadzaja czy trzeba wyciagnac?

[...] a motywacja do wstapienia do wojska powinna byc chec sluzby ojczyznie, slluzby, ktora zreszta wcalej nie jest latwa. Ale co taka pipka ma wiedziec o wojsku, jak wojska zna tylko z telewizji i na podstawie swoich patologicznych mysli snuje sprytny plan zostania podoficerem w 6 tygodni. Pozal sie boze... Widzialem juz nie jednego i nie dwoch [...]

Mam mały problem w ciągu 2,5 roku przytyłam 7 kg przy w trakcie gdy jadłam znacznie mniej i zdrowiej. Ponadto dostałam wypukły brzuch, wystający tyłek i masywne nogi, przy czym górna część ciała jest o rozmiar mniejsza od dołu. Nie ma tez prawie biustu. Chciałabym jakoś zgubić brzuszek i wysmuklić nogi Płeć : Kobieta Wiek : 19 Waga : 62 [...]

Dzięki za odpowiedzi, nie odczuwam żadnych buli w nadgarstku ręka jest równie sprawna co druga, taki sam zakres ruchów. Saida pisze że mam dochodzić stopniowo ale co to znaczy kiedy będę mógł ćwiczyć tyle "ile fabryka dała" :) ??. Osiągnąć 100% pewność o swoją kość. Drogi ł.d.z na rehabilitacjach ćwiczyłem na takich ciężarach na maksa [...]