zmiana

Co mu da zmiana posiłku nr 2 z posiłkiem nr 5 ? Ser półtłusty akurat jest Ok , chudy to słaby pomysł Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-02-26 22:09:02

[...] x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień powrotu po feriach lekko zabolał haha, takie zderzenie z rzeczywistością ;) Lekka zmiana bo w martwym poszły „piątki” a co ważniejsze nie „j** end goł” tylko każde powtórzenie z martwego punktu, jak zresztą nazwa wskazuje ;) Muszę się przekonać do tego [...]

brązowy nie jest dużo lepszy ale jest, sama zmiana diety na rozsadniejsza da efekty 3300 to za dużo możesz się otluscic sprawdziłbym 2500 jakies przez kilkanaście dni i sprawdzal wage i wymiary wtedy zmieniasz kalorie

Od wczoraj zmiana planu treningowego Na pierwszy ogień poszły nogi NOGI 1 1. SQ RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) 120/6 130/6 140/6 150/6 155/6 160/6 145/9 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/6/6/6 2b. Uginanie podudzi leżąc 20/15/12/12/12 + podwójny drop w ost. serii 3a. Wyciskanie na suwnicy 5x8 do 540kg 3b. Uginanie podudzi [...]

Super rocznica :) Gratulacje :) Zycie z kotem jedzacym dobrze (w sensie nie chrupki i puchy) jest o wiele bardziej przyjemne... szczegolnie zmiana kuwety :))

Super rocznica :) Gratulacje :) Zycie z kotem jedzacym dobrze (w sensie nie chrupki i puchy) jest o wiele bardziej przyjemne... szczegolnie zmiana kuwety :)) oj tak :-) żadnych smrodków i luźnej kupki :-P i finansowo też lepiej :-))

[...] internet nikt nie jest w stanie diagnozować, co wyskoczyło Ci na policzku. Szczególnie że nawet nie widzimy zdjęcia. Może to być, np.: - kaszak, - tłuszczak, - czyrak, - zmiana uczuleniowa. Powodów jego powstania może być wiele i strzelanie niewiele tutaj pomoże. Jedyne co Ci pozostaje to wybranie się do lekarza lub odczekanie około tygodnia. [...]

[...] i dla mnie to jest najlepsza opcja. Złapałem się już nawet na tym, że nie zauważyłem swędzenia - adaptacja do beta alaniny musiała nastąpić :-). W tym tygodniu delikatna zmiana planów, nie ćwiczymy w piątek więc treningi są przesunięte w tył i będą 4 dni treningowe z rzędu. Może być ostro. Nie wiem jeszcze co zrobić z WL + [...]

[...] i dla mnie to jest najlepsza opcja. Złapałem się już nawet na tym, że nie zauważyłem swędzenia - adaptacja do beta alaniny musiała nastąpić :-). W tym tygodniu delikatna zmiana planów, nie ćwiczymy w piątek więc treningi są przesunięte w tył i będą 4 dni treningowe z rzędu. Może być ostro. Nie wiem jeszcze co zrobić z WL + [...]

Witam, czy przy wadzie postawy polegajacej na nadmiernym wysunieciu barkow do przodu warto jest zamiast np. przyciaganie drazka do klaty wykonywac to cwiczenie za glowe, wyciskanie na barki tez za glowe itp.? pomoze to cos?

Ale po co zmniejszać? Poza tym zmiana makro nie musi się równać zmniejszeniu kcal.

Ale po co zmniejszać? Poza tym zmiana makro nie musi się równać zmniejszeniu kcal. Bo nie czuje się czasem głodna w dni nietreningowe. Nie ujęłam w tej rozpisce wszystkich warzyw. /SFD/2018/2/27/7f6644dd1a404f62ba988bc68f313f51.jpg Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-02-27 20:30:22

Jakby była zmiana strukturalna to wyszłaby w czasie badania obrazowego oraz również podczas badania klinicznego.

Czawaj, dobra zmiana w wyciskaniu hantli :-)) A dlaczego nogi trzymasz na ławce ?

Z niewiadomych przyczyn w Polsce dopuszcza się do głosu osoby głoszące sprzeczne z wiedzą naukową i medycyną teorie. Najbardziej jaskrawy przykład ostatnich lat to J. Zięba, autor „Ukrytych terapii”. W licznych wywiadach ów pisarz zarzeka się, iż tylko zebrał opublikowane badania oraz iż nie prowadzi on leczenia, a tylko sugeruje pewne rozwiązania [...]

Ja bije teraz swissa susta bold 250e3d i wynik testa niecałe raz norma przekroczona więc szału nie ma, podejrzewam że z boldem będzie podobnie jak teścia już walą na stężeniach Wstaw badania chętnie zobaczę :-) Moje wnioski pomiędzy genamedem a genesisem nie czuć różnicy, mowa o test E. Nazwa badania Wynik badania Zakres referencyjny [...]

Ja bije teraz swissa susta bold 250e3d i wynik testa niecałe raz norma przekroczona więc szału nie ma, podejrzewam że z boldem będzie podobnie jak teścia już walą na stężeniach Wstaw badania chętnie zobaczę :-) Moje wnioski pomiędzy genamedem a genesisem nie czuć różnicy, mowa o test E. Nazwa badania Wynik badania Zakres referencyjny [...]

Ja bije teraz swissa susta bold 250e3d i wynik testa niecałe raz norma przekroczona więc szału nie ma, podejrzewam że z boldem będzie podobnie jak teścia już walą na stężeniach Wstaw badania chętnie zobaczę :-) Moje wnioski pomiędzy genamedem a genesisem nie czuć różnicy, mowa o test E. Nazwa badania Wynik badania Zakres referencyjny [...]

Ja bije teraz swissa susta bold 250e3d i wynik testa niecałe raz norma przekroczona więc szału nie ma, podejrzewam że z boldem będzie podobnie jak teścia już walą na stężeniach Wstaw badania chętnie zobaczę :-) Moje wnioski pomiędzy genamedem a genesisem nie czuć różnicy, mowa o test E. Nazwa badania Wynik badania Zakres referencyjny [...]

[...] i trzeba go dopalic. W porównaniu z wrzesniem sylwetka pelniejsza i większa. Limit powinien byc uzupelniony a nie 2 - 3kg niedowagi na weryfikacji. Waga +7kg od limitu i zmiana w diecie. Już koniec z cheatem w weekend i przycinam o 100g ryżu dziennie. Więc trzeba zacisnąć zęby i podkręcić jeszcze śrubę %-) A najem sie za 3tyg %-) I takie [...]