zmeczenie po pracy

[...] - biernej. W treningu sportowym aktywny wypoczynek stosuje się najczęściej w okresie przejściowym. Zawodnicy zaprzestają wtedy ćwiczeń specjalistycznych, lecz wykonują ćwiczenia, umożliwiające pełny wypoczynek bez cofania się nabytych cech wytrenowania. http://www.fight24.pl/forma-zawodnika-zmeczenie-przetrenowanie-i-wypoczynek/#more-11548

Cześć, Opiszę trochę siebie na początek: Wiek: 30 Waga: 78 Wzrost 178 Aktywność fizyczna: Basen/siłownia 3 razy w tygodniu (rekreacyjnie, rehabilitacja po wypadku), Budowa ciała: przeciętna. Nie wiem co tu więcej dopisać :) W życiu trochę poleciałem z tematem porno i masturbacji już od młodego wieku. Było dużo i często. Wiadomo jak organizm [...]

Witam, chciałbym opisać swoją drugą przygodę z DNP. Doskonale wiem jaka to trucizna, jaka jest blee itp. ale jestem dorosły, wiem co robię, moje pieniądze, moje zdrowie. Około 2 lata temu pierwszy raz spróbowałem DNP, niestety cykl zrobiłem całkowicie źle, musiałem też z przyczyn osobistych przerwać w połowie, plus jednak, że sprawdziłem swój [...]

Cherry Stems Jest to wyciąg z wiśni, który ma właściwości antyksydacyje, czyli zapobiega wolnym rodnikom. Zanim przejdę do samego produktu Adriene Gangon, musze wytłumaczyć dwa ważne pojęcia dotyczące tego produktu, aby każdemu przybliżyć w jaki sposób działa. Co to są wolne rodniki? Wolne rodniki są to reaktywne formy tlenu. Podczas wysiłku [...]

Witam serdecznie--mam na imię Marek rocznik --1959 ,mieszkam w miasteczku Jawor -dolny śląsk żona plus 3-ech dorosłych synów obecnie na rencie ( --głodowa ćwiczę sam w domu -a pasja do ciężarów wynikła z sytuacji życiowej jaka mnie spotkała w 1998r-wypadek spowodował zmianę stylu życia -wcześniej po pracy ,piłka ręczna ,siatkowa,uczyłem młodzież [...]

Coś o sobie: Jestem mamą dwulatka (28 stycznia 2010). Przed ciążą warzyłam 63 kg, po ciąży to nie pamiętam ale pewnie z 79 przynajmniej. Zdrowe odżywianie i trochę ruchu (aeroby i trochę siłowy) i waga leciała sama. Powoli, ale bez wahań. Teraz niestety stanęła i od kilku miesięcy ani drgnie. Dokładnie schudłam 1 kg przez 3 miesiące. Myślę, że [...]

Przedtreningówka czyli preworkout – jest suplementem diety, który uzupełnia składniki których może nam brakować. Preworkouty stosuje się przed treningiem w celu zwiększenia wytrzymałości fizycznej. Głównymi składnikami aktywnymi wszystkich przedtreningówek to: arginina, która wzmaga siłę i przyspiesza regenerację potreningową, beta alanina - [...]

Wiojcie ! Piszę do was, ponieważ mam kilka problemów ze swoim zdrowiem. Mam 24 lata. Odżywiam się w miarę dobrze (pełnoziarniste pieczywo, dużo kurczaka, awokado, makaronów) chodź czasem zdarzy mi się opierdzielić kilka ciastek,czekoladę, jakiś kebab lub burgera . 3 razy w tygodniu biegam i ćwiczę w domu (pompki,abs,plecy) Mieszkam i pracuję w [...]

[...] beznadziejny smak (akurat to dla mnie nie mialo wielkiego znaczenia), braku pompy i poprawienia sily (w wielu przypadkach) i po godzinie od skonczonego treningu, nagle zmeczenie i sennosc. Powiem szczerze, z racji tego, iz mam kamice zolciowa, wolalem nie ryzykowac z tym Vaporem, i dlatego go nie kupilem. Wiadomo, ze kazdy produkt na innego [...]

Witam od pewnego czasu miewam problemy z erekcja a raczej jego brakiem. Wszystko zaczęło się pare miesięcy temu gdzie zaczęło brać mnie ogólne zmęczenie to znaczy budziłem się zmęczony nie miałem siły praktycznie wstać z łóżka , przez długi okres jedyne co mogłem robić to spałem w zasadzie weekend wolny od pracy po prostu przesypialem. Przed tym [...]

Witam, Chciałbym zasięgnąć porady specjalistów co do mojego planu treningowego, który ma na celu zwiększenie masy mięśniowej z równoczesnym zredukowaniem tkanki tłuszczowej (najbardziej zależy mi na tej na brzuchu). Trening zacząłem od około jakiś 3 tygodni. Z racji posiadania jedynie prostej ławki treningowej wygląda on następująco : [...]

witam ! mam do was kilka pytań odnośnie pracy i treningu . pracuje 8 godzin dziennie , na dziale produkcji , i sporo trzeba sie w tym czasie nadźwigać , masa paczek z częściami jkaie nosze wacha się od 15 do 50 kg.Po pracy oczywiście trening , ale niestety siła juz nie jest taka jak kiedyś , odczuwam podczas ćwiczeń bóle stawów , w szczególności [...]

Hej, Chciałbym napisać to jak najdokładniej, ale zarazem jak najkrócej, żeby nikogo nie zanudzić i tak, aby nikomu w połowie drogi nie znudziło się i nie pomieszało, ale jestem gaduła, więc i tak wyjdzie z tego niemały esej! :) No, ale do rzeczy. Mam 19 lat, od 9 lat trenuję piłkę nożną, uczę się, pracuję w sklepie odzieżowym - myślę, że życie jak [...]

Chory jestem - nudziło mi się więc postanowiłem napisać to. Swego czasu zaczołem eksperymenty na sobie jaki wpływ na moje możliwości treningowe ma trening po kawie o różnych strzęrzeniach i czasach wypicia przed treningiem. Sposoby suplementacji podzieliłem na kilka kategorii i zapisałem wyniki. Poszczególne metody i efekty poniżej... przy czym [...]

Nie jest to mój art. ale napatoczyłem się na niego i nie wiem co o tym myśleć . ( Sorry jeżeli był już dodawany ten art.). Kondycja i sprawność fizyczna przychodzą po latach wyrzeczeń i surowych ćwiczeń, które formują ciało i umysł w maszynę zdolną do kaskaderskich, fizycznych wyczynów. Pewnie zdziwicie się, jeśli powiemy, że w osiągnięciu takiej [...]

[...] iloscia km do przejscia w ciagu dnia) Problem polega na tym, że po pracy mam sporo nauki, o ile checi mam to stan fizyczny po pracy czasami uniemozliwa mi nauke ( sennosc,zmeczenie itd. ) pracuje na 2 zmiany czyli jestem ok. 15 w domku lub ok 23:00. Jak przychodze po 23 to ide spac lecz rano mam cholerny problem ze wstaniem co odbija sie na [...]

Witam, Może zacznę od ankiety, i w trakcie dodam coś o sobie ;) Z góry przepraszam za brak profesjonalizmu i błędy ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Natkoks WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok 4 msc, siłownia od stycznia 2014 roku, niestety z dużą przerwą w okresie maj-wrzesien 2014, od września już [...]

mam 21 lat, i odebrałem dziś wyniki badań, które zaczęły mnie zastanawiać, gdyby się tak przypatrzeć swojej osobie, jak się zachowuje, co mi 'jest'. Tak więc, objawy jakie u siebie obserwuje od dłuższego czasu: -zerowe libido - w moim wieku to raczej nienormalne żeby się nie interesować kobietami, rodzice myślą, że wychowali geja -brak porannych [...]

Umieszczam to właśnie w tym dziale i myślę, że niektórych zainteresuje. Zaczerpnięte z książki pt. "Współczesny Herkules" - 10 przykazań. Dobre wyniki w treningu, jak wykazały doświadczenia i próby na setkach ćwiczących, można osiągnąć jedynie wtedy, kiedy spełnia się określone warunki. Można je ująć w 10 punktachm które stanowią sego rodzaju [...]

[...] ze zwisu - wykonywalem to cwiczenie pierwszy raz. poki co, mam problemy z synchronizacja ruchu. pocwicze w domu z kijem od miotly, choc odnosze wrazenie, ze jednak cwiczenie z wiekszym ciezarem wychodzilo mi lepiej technicznie. - dosc duze zmeczenie po treningu silowym, nie cierpie biegac ;] Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-08-01 18:23:26