zma

A i mam jeszcze pytanko jakie odżywki brac po cyklu moze jakieś zma ? a i czy nie bedzie to przeszkadzac jezeli bede trenowac codziennie bo mam 4 treningi tygodniowo boksu i do tego 3 treningi na siłowni

jak na moje oko potrzebna ci regeneracja czyli ZMA wsam raz dla ciebie by sie nadalo ;)

ZMA warto stosować Ale wpływ na podniesienie testosteronu jest minimalny (jeśli wogóle występuje).. Ale i tak warto przyjmować ten preparat ze względu na lepszą regeneracje.. Prawie każdy człowiek ma niedobory magnezu. pzdr.

bajki i cuda na kiju zma dobre na regeneracje, aol przereklamowane

aha tak mowisz a wiesz co myslalem zeby wziasc na ten czas zma i omega3 a potym steck bylo by tak czy niebardzo wieciej wiecie to poradzcie czy moze byc tak pozdro

trening wytrzymałościowy jakis stack w połączeniu z HMB, zma,witaminy warto dorzucic l-karnityne

Dzieki chlopaki. Ostatnio skacze mi jakis miesien pod okiem, wiec chyba przyda sie ZMA:) pozdrawiam

osobiscie biore ZMA i nie wiem co mam powiedziec. Spac dobrze sie spi:D Jesli chodzi o potas to biore "Aspargin"-magnez i potas w jednym

[...] ) ale pisalem szybko ) tłuszcze oczywiscie oliwa tran itp wegle złozone i owoce i warzywa odpadaja raczej dżemy miód ciastka a bałeczko oczywiscie z mieska albo rybeczkiw jak masz to przed snem białko specjalne co jest na noc mozesz zastosowac naprawde dobre bo koledzy mieli i sobie chwala oczywiscie carbo i zma o witaminkach niewspomne :P

no skup sie na uzupelnieniu diety oraz jak qazar napisal omega 3 i ZMA

ZMA jest dobre, jesli tylko masz kase na dodatkowy suplement to spokojnie bierz=]

Stosowałem zma przez miesiąc , jedyne co zaobserwowałem to skóra lepiej wyglądała ,zerowe polepszenie snu. Samo spożycie cynku(zincas forte) dało ten sam efekt (skóra), a ile chajsu zaoszczendziłem .

co do oslonek syli 1 tab syli na jedna mety co do HMB raczej bym nie polecal dlugo sie wkreca efekty widac po 2/3 mc dla mnie optymalnie jest tribulus z zma :) wiec tez polecam to :)

smialo bierz tcm dorzuc tauryne,zma i jedziesz

Thx czyli walne se TCM-a no i tam wiadomo taurynke, carbo, zma apteczne, o-3 i powinno byc dobrze ;] DzieKi ! :D Pozdro P.S - Zaczne obdarowywać w sogi jak sie okupie w sklepie SFD :D

Jasne ze dobre sam probowalem Nitro II z mono. Dorzucic mozna zma , witaminki , carbo , bialko gainer wedlug brakow w diecie jesli one istnieja Pozdro

no dieta to podstawa paietaj ze albo budujesz mase albo robisz redukcje ew na masie mozna dodac aeroby w celu kontrolowania przyrostu tkanli tluszczowej z supli kreatyna-mono lub stack jesli masz kase carbo, bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie witaminy i mineraly/ZMA, omega 3

Jeśli czujesz sie już na siłach do ćwiczeń,to przede wszsytkim zwieksz spożycie wody 5L dziennie,zacznij spożywać regularnie posiłki do 5-6 dziennie do tego kup jakies dobre witaminy np.Centrum+ZMA przed snem.Jak wrócisz do formy(bo na pewno po chorobie masz spadek)to pomyśl nad jakimś mono+glukoza lub jabłczanem... Pozdro...

ZMA, omega-3, kompleks witaminowo-mineralny

clo: 5x100mg, 10x50mg nolva: 10x40mg, 10x20mg proviron (opcjonalnie) 50mg/ed ZMA i TT wskazane