zma

Witam. Mam pytanie.. moze dla niektorych bedzie to glupie pytanie lecz zapytam.. Czy odzywki typu Tribulus Terrestris mozna laczyc z zma? Chodzi mi o to ze na zma jest napisane zeby nie przyjmowac innych odzywek ktore maja np magnez ... zma ma Magnesium Aspartate a odzywka ktora chce kupic (Aminostar Tribulus Terrestris) ma Magnesium Stearate. [...]

[...] 01:00:23 Suplementacja TT vs ZMA 2003-08-05 19:01:36 Suplementacja Zma Trec Nutrition 2003-08-04 12:20:18 Suplementacja ZMA ultimate 2003-07-31 01:38:46 Suplementacja Wzmacnianie stóp 2003-07-30 22:40:59 Trening ZMA 2003-07-28 17:22:31 Suplementacja Zma? 2003-07-27 09:46:25 Suplementacja Zmagania miast 2003-07-26 18:41:27 Szatnia zma11 [...]

Odpowiadam kolejno: 1. Bataty sa dostepne w marketach. Kupuje je m.in.w: Auchan, Piotrze i Pawle (najdrozsze maja), Carrefour - ogolnie sa dostepne. Warto poszukac w cenie od 7 do 10 zl z kg bo mozna kupic i takie. 2. ZMA biore rano, po poludniu i wieczorem - 3x dziennie bo tak jest napisane na opakowaniu :) Wiem, ze wszedzie w internecie jest [...]

Liu_kang: HMB to tylko suplement, w końcu organizm się "uodparnia" na niego i nie przynosi już efektów jego stosowanie. ZMA to już silniejszy suplement (ale i tak w wieq dojrzewania nie będzie widać nic...!), tym bardziej już stosując TRIBULUS (silniejszy niż HMB i ZMA), ale ponoć po 25roku życia powinno się stosować! ACETESTOSTERON [...]

[...] i nie oplaca sie na dluzsza mete wole rozlozyc przyrost na dluzej i wiecej zyskac a co najlepsze uniknac spadkow "pocyklowychy" gluta (1x po treningu,2gi z zma na noc) bralem tak jednak odczuwam lepsza regeneracje z koniugowanej gluty a jak koniugowana to nie ma w zasadzie sensu brac na noc kiedy budzet tez sie liczy wiec wole [...]

[...] na raty , bardzo ciężko 6. chodzenie z gumą na boki 1x 10 na stronę - jakoś poszło... + 10 min aero , skakanka Tydzień 11, dzień 7 DNT Miska - wg założeń , obniżone ww+ - ogórki, cebula, kapusta - kawa, herbata, woda 2l - zma, witaminy Zakwasy dodatkowe w barach i brzuchu . Ledwo się ruszam... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-07-30 10:23:23

Ćwicze razem z akcja "CYKLICZNOŚĆ" od początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są [...]

czyli moge normalnie ten cykl L-G + ZMA robić? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

kreatynę prze d treningiem.... ?? wcześniej brałem po treningu ... i o ile pamiętam chyba to zaaprobowałeś... czyli kreatyna +dextroza .... między I a II posiłkiem .... potem 2 dawka przed treningiem ... i jeszcze mam zamiar L-glutamine zastąpić HMB.... mam zamiar brać 1 gr.rano do śniadnia ..... 1 gr. po treningu siłowym a przed aerobowym i 1 [...]

Przepraszam że nie robię tego w suplementacji ale przedstawię Ci w jaki sposób przyjmuję suple... : -rano naczczo 5gr. L-glutaminy (teraz zamiast L-glutaminy przyjmować będe HMB z posiłkiem 1gr.) 1posiłek -godzinę po posiłku kreatyna5gr. + dextroza -30 minut później białko 2posiłek 3posiłek 4posiłek+ żeń szeń posiłek przed treningowy po treningu [...]

MJ ... generalnie używam Whey protein concentrat, Carbo, ZMA, HMB no i były dwa cykle kreatynowe ... jem zgodnie z zaleceniami Michaila ...

a gdzie sie wybierasz? P.S qaz, ZMA bardzo daje rade

Jestem na CKD wszytsko pięknie super i teraz doradzcie mi jaki suplement moge jeszcze kupić obecnie posiadam -Guarane zawierającą kofeine i żen-szeń 800mg przed treningiem -OMEGA3 2x 1gr dziennie -vitaminki MAXIVIT 1,2 tabletki dziennie zaleznie od zapotrzebowania -Calcium (wapno) 2x 300mg na noc co moge jeszcze dokupić...może ZMA ?? Dodam [...]

Witam! Troszkę o sobie. Ćwiczę już ładny kawałek czasu. Ostatnio w zw. z kontuzją stawu barkowego miałem przerwę 6 mcy. Oczywiście się otłuściłem i mięcho mi się skurczyło. Od początku sierpnia zacząłem znowu trenować. Na początku "jechałem" zwykłą redukcją + brałem kretkę. I efekty były miłe. waga cały czas na 92kg ale z brzucha z 93 na [...]

sprobuj lykac na noc glutamine 5-10g i zma obelix rob ladowania co 14 dni

[...] Moja ocena: 9/10 Monohydrat - heh, pewnie coś tam daje w tym cyklu.. stostuję go jako dodatek, jedynie w dni treningowe po treningu.. nie bede oceniał ZMA: z działania zma jestem naprawde zadowolony - pisałem o tym już wcześniej. Odczuwalny wzrost regeneracji organizmu, budzę się wyspany, wypoczęty i pełen energii - nie to co wcześniej, [...]

Właśnie ja wsuwam teraz tylko wpc po treningu, ale zacznę popijać bcaa w trakcie. Do tego chciałem wrzucić zwykłe vitaminy i zma, bo nie ogarniam z regeneracją. Zma działało na mnie zarąbiście, brałem przed snem dwie tabletki i spałem jak zabity, co u mnie to coś wyjątkowego. A vitaminy muszę zakupić jakieś zwykłe, żeby uzupełniać minerały, bo nie [...]

Jednak troche sie przeliczylem ale... Zrobiłem takie małe obliczenia dla tych co lubią oszczędzać. Wiadomo od dawna, że można samemu sobie zrobić apteczne ZMA, ale teraz Olimp podaje nam swoje gotowe produkty, z których możemy zrobić praktycznie taki sam produkt jak oryginalne ZMA Olimp&#8217;u. Trochę to wszystko zakręciłem ale&#8230; ZMA [...]

bo tak sie własnie zastanawiam czy znowu sobie kupić zma czy moze cos innego hmm pomimo tego, ze troche zamieszania sie zrobiło, ze niby troche oszukuja z tym zma ja tam jestem zadowolony, chociaz z cena troche przegieli

Dzień nr 3 Dziś miałem ochotę dłużej pospać i ... pospałem, kosztem pierwszych zajęć, jak sie później okazało nie jedynych . Na spokojnie przygotowałem jedzenie, chwilę posiedziałem na sfd i zacząłem grać w WoW na dobry początek dnia... Tylko trochę się zagapiłem i na 2gie zajęcia również bym nie zdążył, więc olałem . Na seminarium licencjackim [...]