zma

raczej nie możliwe, a po za tym w zma jest cynk, który m.in poprawia stan skóry

..creatine patrząc na temat odrazu to samo mi sie skojarzylo , do autora:jak na 1 cykl moze zostac tak jak jest ew. omege3, zma, jakies witaminy np z olimpa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-06 20:23:48

ZMA. i nie baw sie w zadne aminokwasy

Czemu nie aminokwasy a jak zma to jakie i ile ?a jak ktos ma inne zdanie to jakie bcaa dobre i wmiare tanie ?

no moze byc,ale ja polecam BCAA 750 strong (120 caps ) z olimpu . jak zostalo ci cos grosza na suple to dodaj ZMA na noc

a zma jakie polecasz?

Zamiast ZMA chciałem zakupić HMB tylko jakie aby było stosunkowo tanie i dobrej jakości?

kup witaminy, omege-3 i ZMA - moze byc apteczne (zincas +filomag b6). czesto brakuje ludziom w diecie bialka wiec mozesz dorzucic jakies wpc. nie baw sie w hmb, glutaminy czy bcaa

Przez ten czas zjadłem gainera masa XXL i jestem zadowolony z niego Sadzac po zdaniu nie masz diety - uloz ja sobie, do tego jakies uzupelnienie gainer/bialko i witaminy, omega-3, zma.

Jeszcze jedno warto dorzucić ZMA? Jeśli tak jak je stosować?

witaj, usuwamlink, bo lamie regulamin, dla zainteresowanych wklejam sklad Wielkość Porcji: Trzy (3) Kapsułki Wegetariańskie Porcji na Pojemnik: 30 Ilości na Porcje • Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 1,6mg • Magnez (jako asparaginian magnezu) 68mg • Cynk (z cynku mono-l metioniny 4mg cynku i siarczan asparaginian) • L-glutamina [...]

Tez proponowalbym na poczatek mono+ ZMA apteczne, witaminy, omega3, ewentualnie bialko,gainer.bulk.

to zamiast tribulusa weż zma!

dlaczego zma?? lepszy efekt?? slyszalem ze tribusteron jest dobry....

tribusteron jest dobry ale działa tym lepiej im niższy jest poziom własnego test. a w twoim wieku powinien być raczej wysoki, dlatego zma ponieważ raz że podnosi poziom test.. dwa że poprawia reakcję komórek na ten hormon, a poza tym magnez zwiększa wydajność cyklu kreatynowego, no i będziesz miał uzupełnione niedobory magnezu, cynku i wit B6 [...]

Keybi, 500g creafiusion to za mało, żeby zrobić pełny cykl. Dlatego dokup monohydrat i dawkuj jak Ci już wyżej doradzano (czyli codziennie rano 10g creafusion i 5g mono bezpośrednio po treningu). Jak już wcześniej wspomniano lepszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie w Twoim przypadku ZMA zamiast TT. Pozdro DAreckyy

monohydrat jusz kupilem bede bral wedlug wskazowek a tribusteron odstawiam na pozniej. Na ZMA nie mam siana naracie bo kupilem kretke ale jus znad tym mysle!! dzieki :)

oraz ZMA i lecytyna

NO właśnie, kupój. Cała forsę wydaje na białko witaminy zma omegi 3 itp. Jak sie warzywa kończą to się kończą. A otręby kupuję co jakiś czas w większej ilości i zawsze jak na redukcji trzeba coś szybko zjeść to dopełniam otrębami Tak to ono jest.

wez sobie zobacz sklad tych tabsów potem nw stronie http://www.hitec.pl masz m.in tabele zaiwerajaca sklad ZMA w 1 porcji i oblicz