tak naprawde nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia, wazne by przyjac dawke, jaka potrzebujesz :) cynk nie ma jakis specjalnych wlasciwosci wspomagajacych jakosc snu, bardziej dziala posrednio na enzymy odpowiedzialne m.in. za wytwarzanie hormono w ciele. Organizm sobie poradzi z jego dodatkiem niezanezlne od tego w jakiej porze dnia go [...]
[...] wygrali lepsi, chciałbym podzielić się z wami moim spojrzeniem głownie na aspekt suplementacji podczas redukcji. Pisanie pracy zajęło mi troche czasu, wiec głupio jakby się zmarnowala u mnie na kompie. MOJA REDUKCJA Z FIRMĄ TREC Odchudzanie, redukcja, wycinka - proste słowa, a potrafią tak wielu z nas przyprawić o bóle [...]
[...] to: -białko serwatka do uzupełnienia diety (wychodzi mi 2 razy dziennie po miarce 33g z rana i po treningu) -bcaa 20 g dziennie (10g przed treningiem i 10g po treningu) -zma na noc -preventic extra plus czosnek ( na odporność z apteki brane wg zaleceń na opakowaniu 2 kapsułki raz dziennie z rana) -omega 3 (mimo że w preveticu jest olej z [...]
Ja biorę teraz (8 kaps. dziennie) i jestem zachwycony efektami, tyle że oprócz rybozy biorę jeszcze kreatynę, zma, TT, ALC, Q10, glutaminę, beta karoten i oczywiście bardzo dobrze jem SONBATY http://www.atleta.pl
Marczesco, nie pękaj, ja biorę i jestem bardzo zadowolony. Tyle ze ja oprócz kreatyny i rybozy biorę jeszcze ALC, TT, ZMA, Q10, Inozynę i beta karoten. Ogólnie działa a mozliwe że najlepiej ryboza SONBATY http://www.atleta.pl
Po napewno clomid nie wiem jaki masz organizm ale 10 tabsow napewno jesli masz kase to mozesz wziac 20 5x2tab dzień pozniej 10x 1 tab dzień albo tylko 10x 1tab\dzień. Na cyklu oczywiście duzo dobrego białka, polecm extensora albo Ultimate Neutrition. Po cyklu możesz sobie zapodać kreatynke z prolaba + dextroza i to chyba wszystko no jak masz duzo [...]
przez 5 dni po 2 i potem 7-10 dni po jednej. kup sobie tez zma i bierz na sen wg zalecen z pudelka btw miedzy mna i lifterem wszysko jest ok, zero waśni zero żalu. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.
Ok, w takim razie Ci pomoge. Wiec tak, najpierw zmieniasz dzial na "trening" dajesz do sprawdzenia swoj i robisz w nim ewentualne korekty. Potem wlazisz do dzialu "Odzywianie" i ukladasz diete. Nastepnie jesli masz pieniadze, to opcjonalnie wejdz do dzialu "Suplementacja" i dowiedz sie co to jest ZMA (nie mzn ) [...]
od białka się zaczyna a ty ziki zaraz byś polecił TT + ZMA + ALC i niech ćwiczy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
boshe !!!!!!!!! polecam najpierw lekture o TT i ZMA http://www.sfd.pl/search.asp misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
ZMA można brać w wieku 15 lat..mogą brać go kobiety...to tylko minerały!!! TT - branie w młodym wieku jest po pierwsze bez sensu...po drugie wg info Grasika tt aromatyzuje...więc..też nie polecam...ale na pewno to was nie zabije członek-mafia.suple.hardcor.pl
Witam, Thx za wszystkie odpowiedzi. Ja sobie tak to ustaliłem na 8 tyg.: DD 200 300 400 400 400 400 300 200 WD 50 100 150 200 200 150 100 50 Clomid chyba by się przydał? Ile, i od którego tygodnia proponowalibyście? Cykl już zacząłem, pierwszy tydzień. Oczywiście do tego rano na czczo i przed snem duża łyżka oleju lnianego by dostarczyć tłuszczy [...]
Spróbuj ZMA. Sam biorąc zauważyłem zniknięcie pojawiających się już rzadko. Możesz pokombinować też z innym cynkiem ale chelat, to chelat. W ciągu miesiąca powinieneś widzeć różnicę. Moderator w dziale OLIMP
nio tez zauwazylem poprawe po stosowaniu ZMA, bralem jeszcze A+E w sporej dawce.... + standard leki od dermatologa ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] znowu wiecej tradziku pojawia sie,wizyta u kosmetyczki likwiduje problem ale na jakis czas ,pozniej znowu wychodza ,jest to juz nudzace:( a moze kremy jakies z wit a+e kupic? braliscie zma tak jak zawsze 3 kap. na noc czy wiecej a moze mniej ze widzieliscie efekty pod tym wzgeldem?? <<<Champions are Made Not Born>>>
ja bralem ZMA 2-3kabsy - zalezy jak sie lyknelo osobiscie to widze, ze mamy podobnie - tez nie moge dokonca zlikwidowac tych pryszczoli kup sobie zineryt troche drogawy i na recepte, ale pod wzgledem skutecznosci, w moim przypadku, wymiata ! ... te pozostale benzacne, oxy, itp itd. nie dawaly zadnego efektu.. ********************** [...]