zma to cynk, magnez i wit b6 w odpowiednich proporcjach wszystkie odpowiedzi znajdzieszza pomoca wyszukiwarki Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-12-15 13:16:16
Staż 3 miechy wiek 17.5 witam. mam akie pytanko .Doradzono mi już ze przy takim stażu narazie niestosować jakis suplementów konkretnych.Wiec poczytałem i postanowiłem sobie zakupic ..? co o tym sadzicie co dodac czego nie warto kupować Witamina C Omega-3 olimpa Vita min olimpa + Gainer I jeszcze planuje kupić MZB lub ZMA i niewiem co wybrać drugi [...]
tak, mono wystarczy ale bez tej tauryny już.Pie.rdoły nic nie warte białko/gainer jak braki w diecie witaminy i minerały omega-3 zma takie minimum już masz
Czy ktos kompetentny moglby mi wytlumaczyc jak to jest z ta wchlanialnoscia cynku.Wyczytalem,ze jest wchlaniany w okolo 20% a spozywanie go w odleglosci czasowej mniejszej niz 3 godziny od produktow mlecznych dodatkowo drastycznie ten procent zmniejsza.Skoro ZMA (apteczne) nalezy lykac przed snem dokladnie tak samo jak twarog ze wzgledu na kazeine [...]
witam, uzbieralem troche punktow (126) i zastanawiam sie nad wyborem nagrody. co byscie polecili? ja mysle o zma 120, bx monster mass, tribusteron albo hmb. aha i jak mam to wyslac? w zwyklej kopercie czy jak? kody nakleilem na kartke i dolaczam formularz.
wczesnie zacząles, szkoda, bo w takim wieku to sie pokemony zbiera, a nie za stacki lapie. zbyt wczesnie rozpoczety trening moze powodowac zahamowanie procesow wzrostowcyh nie tylko w zwyz, ale w ogole - przedwczesne zamkniecie sie nasad kosci dlugich. zbyt wczesne rozpoczecie suplementacji takim towarem o jakim mowiesz moze nie byc korzystne dla [...]
zalezy czego oczekuje xd TT najwyzej lekko podniesie libido poprawi regeneracje to wszystko a z Tribkow ? ja stosowalem tylko olimpa 60 i bylo ok, do tego ZMA i powinno byc ok
mysle ze jakis dobry stack tribulusowy, oto zestwienie: http://www.sfd.pl/Boostery_Testosteronu_-_Charakterystyka_i_Zestawienie-t354829-s2.html ja od siebie moge polecic tribulus stack precision, u mnie suplementacja powodowała zauwazalną zwyżkę nastroju. dotego tak jak wspomniales - ZMA.
Mam kilka lat starzu, trzydziestka za mną i planuję cykl suplementacji na wzrost teścia pomiędzy cyklami kreatynowymi. Pytanie do praktyków, o konkretne produkty i firmy. Myślałem nad tt Kaizena, Tribulus stack Precision, Jungle warfare, Restore... Oczywiście ZMA, może yoha?...
dział "Odżywianie". dodatni bilans kaloryczny trening regeneracja/sen w tym wieku i na takim etapie zaawansowania tyle starczy. ew.witaminy, zma, omega-3.
Co?! Cwiczysz 4 miechy i juz za stacki sie bierzesz. Przede wszystkim muszisz miec diete, do niej dajesz jakies uzupelnienie np. bialko, gainera, bulka. Dokup witaminy, ZMA, omega 3. Pocwicz tak z pol roku. PO polowie roku mozesz krete wziac bo wczesniej sie nie oplaca i na pierwszy raz mono.
Jakie efekty po 1roku i 3 miesiacach ?? Jesli mizerne nie kupowal bym nic tylko kase przeznaczyl na jedzenie i zmienil trening;] Jesli juz to kup monohydrat i zwiększ intensywnosc w treningu jak i kalorycznosc posilkow a powinienes byc zadowolony ! na noc dorzuc ZMA Pozdrawiam
najpierw uluz sobie diete braki w diecie uzupelnij gainerem/bialkiem jak na 1cykl mozesz sobie kupic monohydrat kreatyny a do tego witaminki ZMA(moze byc apteczne) i kwasy omega 3
Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263
